讓自己健康很簡單：飲水智慧

定　價：￥28.00

作　者：	左振素等主編
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787117146142	出版時間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	212	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為指導(dǎo)人們正確吃、喝、餐、飲，合理膳食，吃出文化、吃出營養(yǎng)、吃出健康，特編寫《生活中的健康智慧》系列。本套書擬從生活中最基本、主要的4大要素，水、食、酒、茶入手，提供給人們最基本的、正確的餐飲知識和健康觀念。《飲水智慧（讓自己健康很簡單）》由左振素、郇宜俊主編，是叢書中《生活中的健康智慧——飲水智慧》。如何將健康飲水融入不知不覺的日常生活中，這就是本書要告訴大家的。永恒的真理——“水是生命之源”。本書告述您水在人體內(nèi)的特性、水的生理功能和保健功能、安全飲水、健康飲水、科學(xué)飲水、因人而宜飲水、水的藥用價值、水與疾病、水與污染，以及不可以飲料代替水、冬天不可忽視補水、餐中不宜大量補水、劇烈運動后不宜馬上飲水、洗澡、輸血前后宜補水、泡茶及沖營養(yǎng)品的用水誤區(qū)等內(nèi)容。讓您通過了解水，飲出文化、營養(yǎng)、美麗、健康和長壽。

作者簡介

暫缺《讓自己健康很簡單：飲水智慧》作者簡介

圖書目錄

第一篇水是生命之源
沒有水就沒有生命
水是值得尊重的
水在自然界之性
水在人體內(nèi)的特性
古人對水性的崇尚
水性之贊
水所合成分是生命要素
水的生理功能
水的保健治療功能
水質(zhì)決定體質(zhì)
第二篇水是最好的藥
古人對水的認識
古人對水的藥用
現(xiàn)代人對水的藥用
第三篇最佳生活飲用水
飲水質(zhì)量是生活質(zhì)量的重要組成部分
最佳生活飲用水
健康長壽與水有關(guān)
第四篇飲用水的種類及特點
飲用水的主力軍--自來水
飲用自來水應(yīng)注意的問題
怎樣喝白開水
礦泉水有利健康
純凈水對人體的利與弊
其他飲用水存在的污染
第五篇改變水退化恢復(fù)健康水
不可忽視的“水退化
磁與磁化水
將水改變成適合自己體質(zhì)的水
第六篇健康水
何為健康水
健康水的保健治療作用
第七篇科學(xué)飲水
人體對水的基本要求
適時飲水
適量飲水
不可暴飲
運動后應(yīng)補水
六種水不能喝
第八篇飲水誤區(qū)
以飲料代替水
冬天忽視補水
飯前及餐中大量補水
劇烈運動后馬上飲冷水
……
第九篇不同人群的飲水
第十篇不同病人的飲水
第十一篇缺水對人體的危害
第十二篇水治療
第十三篇乳及乳制品的選用
第十四篇各類飲品對人體的利與弊
第十五篇水污染對人類的危害
第十六篇健康飲水寶典
主要參考文獻