圖解中國(guó)跤

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	李寶如主編
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787500940159	出版時(shí)間：	2011-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	443	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《圖解中國(guó)跤》內(nèi)容展示了現(xiàn)代中國(guó)式摔跤概貌，并有濃厚的（北）京跤味，字里行間流露北京的民俗俚語(yǔ)。京跤講究?jī)?nèi)練精、氣、膽，外練手、步、眼。技術(shù)小巧細(xì)膩，善于借力用力，動(dòng)作輕便敏捷，搶手走里圈，功夫易學(xué)好練。本書的特點(diǎn)在于輔助練習(xí)豐富多彩，全面、系統(tǒng)地介紹了傳統(tǒng)的中國(guó)式摔跤的專門練習(xí)方法——跤功。本書圖文并茂，文字簡(jiǎn)練，圖解清晰，易讀、易懂、易學(xué)、易練。是中國(guó)式摔跤手習(xí)練的參考書，其中一些技法也可以豐富各種摔跤、柔道及散打的武庫(kù)。

作者簡(jiǎn)介

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圖書目錄

漫話中國(guó)式摔跤
中國(guó)式摔跤專業(yè)用語(yǔ)
基本功
一、徒手基本功
（一）專項(xiàng)素質(zhì)基本功
（二）技術(shù)基本功（絆子空）
二、器械基本功
（一）砣羅棒
（二）皮條
（三）鐵鏈子
（四）小棒子
（五）大棒子
（六）推子
（七）沙子口袋
（八）碩繩
（九）大桿
（一○）擲子
（一一）石鎖
（一二）跤球
（一三）地秤
（一四）石擔(dān)子
（一五）樁功
（一六）擰子
（一七）天秤
（一八）滑車
（一九）霸王磚
（二○）長(zhǎng)沙袋
（二一）跤人
（二二）石板
（二三）綱繩
（二四）藤棒
（二五）揉缸
（二六）舉刀
（二七）拉硬弓
（二八）中幡
基本技術(shù)
一、跤衣及把位
（一）跤衣簡(jiǎn)介
（二）跤衣把位
二、手法
（一）搶手
（二）防手
（三）橙手
（四）拿手
（五）夾抱雙臂
（六）鎖臂擠腕
（七）握腕掀肩
（八）夾頸
三、步法、跤架
（一）步法簡(jiǎn)介
（二）跤架
四、進(jìn)攻技術(shù)
（一）人
（二）崴
（三）撾勾
（四）扦別
（五）勾子
（六）別子
（七）揣
（八）手別
（九）踢
（一○）掙
（一一）大得合
（一二）小得合
（一三）腦切
（一四）搓撾
（一五）肘
（一六）離
（一七）撳
（一八）走
（一九）掏腿
（二○）插閃
（二一）彈擰子
（二二）里手攉
（二三）抱腿
（二四）擠樁
（二五）攙管
（二六）掰子
（二七）頂樁
（二八）耙子
（二九）穿腿
（三○）拉腿
（三一）躺耙
（三二）躺刀
（三三）摟子
（三四）里刀
（三五）撐抹
（三六）堆
（三七）扒腰抹腿
五、反攻技術(shù)
（一）反掏大腿
（二）蹬跨小腿
（三）摁脖掀腿
（四）崴樁摁脖
（五）扳肘
（六）駁襠棍
（七）盤腿
（八）盤腿摟
（九）蕩腿
（一○）踢底腿
（一一）踢底樁
六、串頭技術(shù)
（一）外打得合
（二）推肘串頭掏腿
（三）扳腿掛打
（四）串頭扳腿
（五）串頭釘掌
（六）串頭刀勾
（七）串頭扳腿踢
附：2007版中國(guó)式摔跤競(jìng)賽規(guī)則