定量健康清洗：21天心靈提升與身體凈化

　　《定量健康清洗：21天心靈提升與身體凈化》主要內(nèi)容：凱西承諾在她的21天健康清洗練習(xí)中，練習(xí)者將獲得身心的即刻改善，在21天中，Oprahs在每日更新的博客上公布她的進(jìn)度，創(chuàng)造了一個媒體炒作的成功范例，令百萬讀者關(guān)注，一時風(fēng)靡全美，是美國紐約時報暢銷書。《定量健康清洗》中，凱西通過21天的指南，給出一個全面的、易于執(zhí)行的計劃，包括食物選擇、生活方式的定位，身體排毒、人際關(guān)系處理、心靈凈化等方面給予了細(xì)致的指導(dǎo)，回答了可能出現(xiàn)的問題，使參與者得到充分的身體清潔和生命能量的恢復(fù)。卡西用一種可愛的方式寫作，仿佛是你的朋友在沙發(fā)邊向你娓娓道來。這本書里，凱西敦促你善待自己和別人，以更自然、和諧的觀念和行為生活。揭示了更多關(guān)于健康、營養(yǎng)、動物與環(huán)境保護(hù)、心靈凈化、靜坐冥想與意識提升的觀念，足以能打動人心，改變讀者固有的視野，開啟全新的生活境界。

　　凱茜·弗雷斯頓（Kathy Freston）是保健和療養(yǎng)方面的專家，并且是紐約時報的暢銷作者。美國時尚人物，奧巴馬就職特邀嘉賓。她的最新著作是《定量健康清洗：21天心靈提升與身體凈化》：一個21天使您身體、心靈、精神康復(fù)的精要指南。弗雷斯頓推出一個身心靈達(dá)到健康幸福方法，包括健康飲食的專注，情感內(nèi)省，靈性修行和充滿愛的人際關(guān)系。凱茜最近在電視上的露面包括歐普拉脫口秀（The Oprah Winfrey Show）、艾倫（Ellen）、觀察（The View）和早安美國（Good Morning America）。