當(dāng)下的幸福：我們并非不快樂(lè)

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（美）契克森米哈賴著
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	幸福/快樂(lè)

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ISBN：	9787508627434	出版時(shí)間：	2011-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	321	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《當(dāng)下的幸福：我們并非不快樂(lè)》講述了人們總愛(ài)假定幸福是有條件的，喜歡為自己的人生設(shè)定各種標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際上，幸?？鞓?lè)是一種主觀感受，是此時(shí)此刻你的意識(shí)對(duì)外界信息的判斷和反饋。它不是通過(guò)比較得來(lái)，也不需要設(shè)定任何的時(shí)間地點(diǎn)等附加條件。我們并非不快樂(lè)，而只是讓思維定式蒙住了享樂(lè)的心。掌控意識(shí)，將日常生活中的點(diǎn)滴、將當(dāng)下的每一個(gè)細(xì)節(jié)都轉(zhuǎn)換為樂(lè)趣的泉源。這《當(dāng)下的幸福：我們并非不快樂(lè)》從心理學(xué)的角度出發(fā)，深入探討了人何時(shí)最幸福、如何通過(guò)掌控自己的意識(shí)來(lái)感受生活的樂(lè)趣。書中分析了樂(lè)趣產(chǎn)生的八大要素，包括挑戰(zhàn)與能力相當(dāng)?shù)墓ぷ?、知行合一、目?biāo)明確、即時(shí)回饋、掌控自如等，方法既簡(jiǎn)單又不失深度，值得每個(gè)人細(xì)細(xì)品味。

作者簡(jiǎn)介

　　米哈里？契克森米哈賴，芝加哥大學(xué)心理系教授，著有暢銷書《當(dāng)下的幸?！?、《自我演化》、《創(chuàng)造力》等。前美國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬??？塞利格曼譽(yù)之為“積極心理學(xué)的世界級(jí)領(lǐng)導(dǎo)人物”。

圖書目錄

序一聽(tīng)見(jiàn)喜悅的聲音
序二快樂(lè)需要用心學(xué)習(xí)
第一章新快樂(lè)·心快樂(lè)
我們對(duì)自己的觀感、從生活中得到的快樂(lè)，歸根結(jié)底直接取決于心靈如何過(guò)濾與闡釋日常體驗(yàn)。我們快樂(lè)與否，端視內(nèi)心是否和諧，而與我們控制宇宙的能力毫無(wú)關(guān)系。
追尋幸福的青鳥(niǎo)
最優(yōu)體驗(yàn)／幸福的代名詞／領(lǐng)航幸福之旅
人類不滿的根源
宇宙的混沌／無(wú)止境的欲望
文化編織的神話
反思生命真義／因應(yīng)之道
善用自己的體檢
做自己的主人／放任的爭(zhēng)議／不以社會(huì)賞罰為念
釋放內(nèi)在的生命
東方的智慧／培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)
第二章意識(shí)，快樂(lè)的泉源
一個(gè)人可以不管外界發(fā)生什么事，只靠改變意識(shí)的內(nèi)涵，使自己快樂(lè)或悲傷；意識(shí)的力量也可以把無(wú)助的境況，轉(zhuǎn)變?yōu)榉磾閯俚奶魬?zhàn)。
意識(shí)的內(nèi)涵
反映人生的鏡子／資訊的轉(zhuǎn)換站
意識(shí)的極限
意識(shí)處理資訊的能力相當(dāng)驚人／意識(shí)使用率決定生活品質(zhì)
注意力：無(wú)價(jià)的資源
不同的成功人生／注意力的探照燈
關(guān)于自我
注意力與自我的相互塑造
內(nèi)在失序
胡里歐的破輪胎／要命的精神熵／撞球理論
意識(shí)井然有序
流動(dòng)的最優(yōu)體驗(yàn)
自我的成長(zhǎng)
獨(dú)特性與復(fù)雜性的完美整合／全情投入的樂(lè)趣
第三章歡喜三昧
第四章快樂(lè)心流何處尋？
第五章感官之樂(lè)
第六章知性之樂(lè)
第七章工作之樂(lè)
第八章人際之樂(lè)
第九章改寫命運(yùn)交響曲
第十章追尋生命的意義