胎教優(yōu)生：知識百科

第一篇  懷孕前：胎教前奏曲
  Part 1  揭開胎教的神秘面紗
    胎教可行性：胎寶寶是個有感覺的小生命
    胎教意義：胎教奠定寶寶一生
    胎教含義：促使胎寶寶的身心得到健康發(fā)展
    和盤托出：受過胎教的寶寶的特點
    銘記心間：胎教成功的秘訣
    巧安排：良好的胎教需要悉心經(jīng)營
    需牢記：信心不足是胎教的大敵
    要警惕：胎教?當(dāng)會招來禍端
    準(zhǔn)媽媽：十月胎教的主角
    準(zhǔn)爸爸：十月胎教的最佳配角
    家庭其他成員：十月胎教的積極參與者
    特別關(guān)注：“四二一”家庭的科學(xué)胎教
    有言在先：胎教不是萬能的
  Part 2  四大安胎要領(lǐng)演繹胎教傳奇
    夫妻和睦是搞好胎教的基石
    良好情緒是搞好胎教的前提
    良好的飲食習(xí)慣是胎教成功的加油站
    身心健康是胎教優(yōu)生的先行官
  Part 3  修煉你的最佳孕力
    精心呵護(hù)女人的花園：生殖器官
    孕前體檢，為健康孕育掃清障礙
    孕前營養(yǎng)，讓“潛伏”的孕力激情射出
    飼養(yǎng)寵物，健康孕育的羈絆
    欲好“孕”，要適當(dāng)回避輻射
    欲好“孕”，孕前服用藥物要謹(jǐn)慎
    欲好“孕”，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)
    欲好“孕”，某些工作崗位要暫時調(diào)離
    欲好“孕”，忌吸煙酗酒
    欲好“孕”，克制對咖啡茶飲的偏愛
    欲好“孕”，5種陷阱勿踏入
    欲好“孕”，高齡女莫“以后再說”
    遺傳病，優(yōu)生路上的“搶劫者”
    桑拿浴，好“孕”的“隱形殺手”
    提前防疫，免受孕期疾病困擾
    順應(yīng)天時，懷孕季節(jié)有玄機(jī)
    優(yōu)生優(yōu)育，懷孕年齡有講究
    如魚得水，打開孕力和“性”福之門
    精卵相遇，生命從這里開始
第二篇  孕早期：1～3月胎教優(yōu)生方案
  Part 1  孕1月：一粒顆生命的種子悄悄播種了
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：生命的種子悄悄孕育了
    準(zhǔn)媽媽：不知不覺晉升為準(zhǔn)媽媽
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：為胎寶寶營造舒適的成長環(huán)境
    音樂胎教：不同的性格需要不同的音樂
    怡情胎教：良好情緒是胎教成功的一半
    運動胎教：經(jīng)常到戶外去散步
    行為胎教：父母行為影響寶寶一生
    習(xí)慣胎教：養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智能高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    均衡飲食，孕期膳食的根本
    孕初補(bǔ)葉酸，為寶寶健康上保險
    危險食物，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離
    加強(qiáng)營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽盲目進(jìn)補(bǔ)不可取
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    及早確認(rèn)是否懷孕
    正確推算預(yù)產(chǎn)期：
    盡可能避免性生活
    盡量不使用任何藥物
    養(yǎng)成立良好的睡眠習(xí)慣
    準(zhǔn)媽媽要做好乳房保健
    孕早期，洗澡蘊涵大學(xué)問
    為自己選雙合腳的鞋
    風(fēng)油精驅(qū)蚊止癢，準(zhǔn)媽媽應(yīng)禁用
    警惕化妝品給孕育帶來遺憾
    準(zhǔn)媽媽選用化妝品有講究
    準(zhǔn)媽媽犯困，準(zhǔn)爸爸來幫忙
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    發(fā)熱
    腹痛
    白帶異常增多
    尿頻、尿路感染
  Part 2  孕2月：胚胎初具人的雛形
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：初具人的雛形
    準(zhǔn)媽媽：早孕反應(yīng)開始明顯
    同步課堂：切?可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：警惕室內(nèi)裝修污染
    美育胎教：感受大自然的美妙
    怡情胎教：不要吝嗇你的微笑
    音樂胎教：趕走準(zhǔn)媽媽的憂郁與疲勞
    聯(lián)想胎教：放飛想象的翅膀
    運動胎教：呼吸也是一種很好的運動
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智能高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    少吃多餐，不因妊娠反應(yīng)而“拒食”
    改善孕吐，準(zhǔn)媽媽飲食有選擇
    甜食，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適量
  ‘動物肝臟，準(zhǔn)媽媽應(yīng)食之有度
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    記好妊娠日記，留下美好的回憶
    與貓狗等寵物保持距離
    準(zhǔn)媽媽選擇內(nèi)衣有學(xué)問
    別跳進(jìn)壞情緒的怪圈
    上班族媽媽，出行要謹(jǐn)慎
    有效緩解疲勞的方法
    好睡眠，準(zhǔn)媽媽疲勞的“消除劑”
    職場準(zhǔn)媽媽須防辦公室“殺手”
    出差旅游須謹(jǐn)慎
    為自己選擇一件防輻射服
    膏藥“勝”似人流藥
    晨吐的應(yīng)對辦法
    準(zhǔn)爸爸要拿出切實?愛妻行動
    準(zhǔn)媽媽乳房脹疼，準(zhǔn)爸爸來幫忙
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    假懷孕
    先兆流產(chǎn)
    葡萄胎
    宮外孕
    胃部灼熱
    妊娠劇吐
  Part 3  孕3月：胚胎開始被稱作胎寶寶
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：逐漸長成“嬰兒”?狀
    準(zhǔn)媽媽：早孕反應(yīng)仍在持續(xù)
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：遠(yuǎn)離污染的環(huán)境
    音樂胎教：緩解準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒
    文學(xué)胎教：讓胎寶寶接受文學(xué)的熏陶
    怡情胎教：看一些美麗的圖畫
    運動胎教：購物也是一種很好的鍛煉
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智能高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    準(zhǔn)媽媽不必勉強(qiáng)自己進(jìn)食
    準(zhǔn)媽媽不宜服用人參蜂王漿
    準(zhǔn)媽媽全吃素食不可取
    五大飲食誤區(qū)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    及時建立妊娠保健卡
    電視，孕育路上的潛在“殺手”
    職場媽媽：如何緩解早孕反應(yīng)
    戴首飾，愛美的準(zhǔn)媽媽應(yīng)叫停
    減少對乳房的刺激
    呵護(hù)乳房，選用香皂不是明智之舉
    辦公室準(zhǔn)媽媽要會“坐”
    準(zhǔn)媽媽不要用電熱毯
    擔(dān)憂心理不可取
    準(zhǔn)爸爸要多進(jìn)廚房
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    牙齦炎
    妊娠頭痛
    孕期腹脹
    子宮肌瘤
第三篇  孕中期：4～7月胎教優(yōu)生方案
  Part 1  孕4月：胎寶寶出現(xiàn)了令人激動的胎心音
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：心臟的跳動更加活躍
    準(zhǔn)媽媽：早孕反應(yīng)基本消失
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)?胎教：顏色影響胎教效果
    語言胎教：給寶寶講童話故事
    音樂胎教：母子共享音樂之聲
    撫摸胎教：用雙手傳遞母愛
    怡情胎教：幽默是一劑“良藥”
    運動胎教：對胎寶寶進(jìn)行宮內(nèi)運動訓(xùn)練
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智能高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    準(zhǔn)媽媽需均衡攝取營養(yǎng)
    這些食物，準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)多吃
    飯后立刻吃水果，準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)胎教之大忌
    肉食不是準(zhǔn)媽媽的最好營養(yǎng)品
    準(zhǔn)媽媽要適量多吃嫩玉米
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    職場準(zhǔn)媽媽：應(yīng)提前了解產(chǎn)假規(guī)定
    職場準(zhǔn)媽媽：應(yīng)了解公司的產(chǎn)假規(guī)定
    指甲油，健康孕育的打劫者
    狙擊妊娠紋，要提前做好準(zhǔn)備
    游泳+瑜伽，不錯的運動方式
    準(zhǔn)媽媽的臥室，最好不要擺放花草
    準(zhǔn)媽媽不想皮膚粗糙，按摩預(yù)防有招
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    滴蟲性陰道炎
    孕期感冒
    孕期多汗
    孕期便秘
  Part 2  孕5月：準(zhǔn)媽媽可以感覺到寶寶的胎動
  ?月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：身體迅速發(fā)育中
    準(zhǔn)媽媽：感覺到胎動啦
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：享受美麗的大自然
    怡情胎教：不斷提高自身修養(yǎng)
    音樂胎教：用音樂與胎寶寶交流
    游戲胎教：教胎寶寶做游戲
    語言胎教：和胎寶寶說說悄悄話
    運動胎教：做做準(zhǔn)媽媽體操
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智能高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    牛奶，準(zhǔn)媽媽的補(bǔ)鈣能手
    準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣，切勿太“過”
    準(zhǔn)媽媽：忌盲目服用魚肝油和鈣質(zhì)食品
    糯米甜酒，準(zhǔn)媽媽見了繞道走
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    做家務(wù)也是一種運動
    準(zhǔn)媽媽愛美，緊身衣不可取
    準(zhǔn)爸爸：幫助準(zhǔn)媽媽做好乳房護(hù)理
    準(zhǔn)媽媽開車：遵守10大安全守則
    準(zhǔn)媽媽旅游注意事項
    準(zhǔn)媽媽要慎用手機(jī)
    適時使用托腹帶
    孕中晚期，準(zhǔn)媽媽的臥姿很重要
    準(zhǔn)媽媽不可濫用止咳藥
    預(yù)?妊娠黃褐斑，準(zhǔn)爸爸來幫忙
    準(zhǔn)媽媽臀部脹痛，準(zhǔn)爸爸來幫忙
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    妊娠期貧血
    雙腿抽筋
    妊娠糖尿病
    腰酸背痛
  Part 3  孕6月：胎寶寶模樣酷似一個小老頭
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：已是十足的“人模樣”
    準(zhǔn)媽媽：肚子越來越大
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：準(zhǔn)媽媽應(yīng)禁入舞廳
    情緒胎教：編織出美麗的心情
    運動胎教：堅持每天散步
    語言胎教：給寶寶講述自己的生活
    行為胎教：為寶寶樹立好榜樣
    性格胎教：給寶寶朗誦古詩
    音樂胎教：給寶寶唱兒歌
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智商高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    拒絕維生素過多的誘惑
    準(zhǔn)媽媽要杜絕食物過敏
    準(zhǔn)媽媽不宜吃熱性香料
    準(zhǔn)媽媽不宜喝刺激性飲料
    準(zhǔn)媽媽狼吞虎咽弊端多
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    胎動，寶寶健康與?的標(biāo)志
    正確掌握數(shù)胎動的方法
    準(zhǔn)媽媽應(yīng)重視睡午覺
    孕期“性”福，準(zhǔn)爸媽要悠著點
    謹(jǐn)防坐浴惹麻煩
    準(zhǔn)媽媽不要久曬日光浴
    準(zhǔn)媽媽不要長時間吹電扇
    準(zhǔn)媽媽使用空調(diào)7大注意
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    妊娠瘙癢癥
    腹部抽痛
    痔瘡
    宮內(nèi)發(fā)育遲緩
  Part 4  孕7月：胎寶寶的生長速度達(dá)到最高峰
    逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：還不完全具備體外生活的適應(yīng)能力
    準(zhǔn)媽媽：局部會出現(xiàn)腫脹
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：不宜去喧鬧擁擠的場所
    情緒胎教：美容穿衣也是一種良好的胎教
    語言胎教：給寶寶講故事
    美育胎教：為寶寶打開藝術(shù)之門
    光照胎教：讓胎寶寶見見光明
    音樂胎教：準(zhǔn)爸爸的歌聲最有吸引力
    運動胎教：做做準(zhǔn)媽媽瑜伽
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智商高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    減少高脂肪食物的攝入
    準(zhǔn)媽媽宜適量吃一些瓜子
    紅棗，準(zhǔn)媽媽的“天然維生素丸”
    準(zhǔn)媽媽：莫讓維生素變成“危身素”
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    警惕子宮增長過緩
    準(zhǔn)媽媽不要成為備物狂
    私處變化，準(zhǔn)媽媽應(yīng)密切關(guān)注
    脆弱不是準(zhǔn)媽媽的錯
    不要讓胎寶寶成為?小煙民”
    打麻將，準(zhǔn)媽媽莫愛上
    準(zhǔn)媽媽，謹(jǐn)防隱形眼鏡的危害
    警惕：自行用藥惹麻煩
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    胎動異常
    妊娠高血壓綜合征
    早產(chǎn)
    胎位異常
第四篇  孕晚期：8～10月胎教優(yōu)生方案
  Part 1  孕8月：胎位已基本確定
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：胎位已確定
    準(zhǔn)媽媽：經(jīng)常胸口發(fā)悶、呼吸急促
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離噪聲污染
    性格胎教：給寶寶講童話
    怡情胎教：讀一些好的文學(xué)作品
    光照胎教：繼續(xù)讓寶寶接受視覺訓(xùn)練
    ?言胎教：讓胎寶寶多熟悉幾種語言
    音樂胎教：母子共享《夢幻曲》
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智商高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    雞蛋是準(zhǔn)媽媽的理想食品
    準(zhǔn)媽媽節(jié)食有害無益
    過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽要忌吃海鮮
    科學(xué)飲水助準(zhǔn)媽媽好“孕”又健康
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    準(zhǔn)媽媽不要經(jīng)常憤怒
    孕晚期，準(zhǔn)媽媽安全舒適做家務(wù)
    妊娠晚期不宜多做運動
    盡量不要遠(yuǎn)行
    確認(rèn)寶寶的胎位是否正常
    笑，準(zhǔn)媽媽應(yīng)有度
    腹式呼吸，為寶寶輸送新鮮空氣
    孕晚期，準(zhǔn)媽媽坐立行走皆有道
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    早產(chǎn)
    靜脈曲張
    妊娠水腫
    妊娠中毒癥
  Part 2  孕9月：寶寶已具備宮外生活的能力了
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：為離開母體做準(zhǔn)備
    準(zhǔn)媽媽：常常感到下腹墜脹
  同步課堂：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    環(huán)境胎教：經(jīng)常逛逛公園
    音樂胎教：在音樂中讓心情放松
    怡情胎教：媽媽快樂就是呵護(hù)寶寶
    行為胎教：讓寶寶變得勇敢
    運動胎教：學(xué)習(xí)一套待產(chǎn)操
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智商高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    別對粗糧視而不見
    準(zhǔn)媽媽不可饞嘴的食物
    野菜，準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)佳品
    準(zhǔn)媽媽，有些水不能飲
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    勿錯過胎位糾正的最佳時期
    做好母乳喂養(yǎng)的各項準(zhǔn)備
    準(zhǔn)備分娩用品，隨時迎接寶寶的到來
    做過剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)和醫(yī)生多交流
    高危妊娠準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)
    上班族準(zhǔn)媽媽該考慮休產(chǎn)假了
    本月必知的生活細(xì)節(jié)
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    羊水異常
    胎盤早期剝離
    孕期呼吸困難
    肚子下墜
    臍帶繞頸
  Part 3  孕10月：分娩進(jìn)入倒計時
  逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
    胎寶寶：已是“瓜熟蒂落”時節(jié)
    準(zhǔn)媽媽：隨時面臨生產(chǎn)
  同步課?：切實可行的胎教方案
    胎教重點：優(yōu)質(zhì)胎教的指明燈
    音樂胎教：給寶寶唱首歌
    怡情胎教：分娩前不可多思多慮
    撫摸胎教：給寶寶愛的撫慰
    行為胎教：忌看暴力等刺激性影片
    聯(lián)想胎教：緩解自己的焦慮情緒
    美育胎教：讓準(zhǔn)媽媽感受藝術(shù)的魅力
  營養(yǎng)胎教：媽媽營養(yǎng)好，寶寶智商高
    營養(yǎng)胎教黃金法則
    準(zhǔn)媽媽呼吸困難巧飲食
    巧克力，助產(chǎn)大力士
    剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽，飲食須注意
    準(zhǔn)媽媽私房美味胎教食譜
  安胎要點：生活細(xì)節(jié)成就好“孕”
    堅決禁止性生活
    準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離阿司匹林
    生產(chǎn)醫(yī)院，早選早放心
    熟悉一下產(chǎn)房環(huán)境
    做好分娩前的身心準(zhǔn)備
    生產(chǎn)前準(zhǔn)爸爸要做的準(zhǔn)備
    去分娩醫(yī)院，提前安排好交通路線
    準(zhǔn)爸爸，你要時刻準(zhǔn)備著
  異常防范：準(zhǔn)媽媽的家庭醫(yī)生
    過期妊娠
    妊娠失眠
    尿頻、尿失禁
    早破水
第五篇  分娩期：痛并快樂著的生命體驗
  Part 1  提前了解分娩常識
    影響正常分娩的因素
    了解剖宮產(chǎn)與自然分娩
    了解無痛分娩與水中分娩
    選擇適合自己的分娩方式
    臨盆入院，不宜過早或過晚
    特殊情況，準(zhǔn)媽媽需提前入院待產(chǎn)
    臨產(chǎn)前憋大小便，不利于安全分娩
    過了預(yù)產(chǎn)期還不生，怎么辦
  Part 2  分娩是胎教與早教的紐帶
    正確識別臨產(chǎn)信號
    分娩三產(chǎn)程，產(chǎn)婦要積極配合
    雙胞胎，分娩過程知多少
    準(zhǔn)爸爸：產(chǎn)房內(nèi)的最佳配角
    讓音樂伴隨寶寶的出世
    緩解分娩疼痛，準(zhǔn)爸爸有好辦法
    警惕：難產(chǎn)給分娩帶來不測
    寶寶的降臨，胎教的總結(jié)
  Part 3  做好胎教與早教的銜接
    ?新生寶寶更多關(guān)愛
    對新生寶寶進(jìn)行視覺訓(xùn)練
    對新生寶寶進(jìn)行聽覺訓(xùn)練
    對新生寶寶進(jìn)行觸覺訓(xùn)練
    對新生寶寶進(jìn)行情感訓(xùn)練
    對新生寶寶進(jìn)行運動訓(xùn)練
    對新生寶寶進(jìn)行語言訓(xùn)練