順時(shí)養(yǎng)生：藏在時(shí)辰和節(jié)氣里的養(yǎng)生秘訣

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	海文琪著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	大眾健康養(yǎng)生系列
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787501976034	出版時(shí)間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	244	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　中醫(yī)認(rèn)為，春升、夏長、秋收、冬藏；晨升、午長、晚收、夜藏。人的生命不可能違背自然規(guī)律，所以要想健康長壽，就要順天而行、順時(shí)而變。生活中最主要的自然之道莫過于時(shí)間規(guī)律了，“日出而作日落而息”、春夏秋冬一年四季，時(shí)間和節(jié)氣里藏著最基本的養(yǎng)生邏輯，每個(gè)時(shí)辰里都有臟腑經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的要點(diǎn)，每個(gè)節(jié)氣都有人體陰陽平衡的養(yǎng)生秘密，只有遵循著自然和時(shí)間的規(guī)律，才能找到正確的養(yǎng)生方法，才能真正達(dá)到天人合一的養(yǎng)生境界。

作者簡介

　　海文琪，內(nèi)科醫(yī)生，50歲。畢業(yè)于山西中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作30余年。對中醫(yī)、西醫(yī)和各種疑難病癥有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。推崇中醫(yī)“不治已病治未病”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。主要著作有《人體語言密碼》，倍受讀者歡迎。

圖書目錄

第一篇　識時(shí)務(wù)者為俊杰順時(shí)養(yǎng)生者壽天年
　走路不平衡會摔跤，陰陽不平衡會生病
　人體如樹木，養(yǎng)生要順時(shí)而變
　上醫(yī)不治已病治未病
　辛苦尋求的靈藥，其實(shí)就在自己身上
第二篇　順時(shí)養(yǎng)生——十二時(shí)辰與人體經(jīng)絡(luò)使用說明書
　第一章　子時(shí)—一膽經(jīng)是排解煩悶的通道
什么都別想，這時(shí)安心養(yǎng)膽就對了
敲膽經(jīng)——老祖宗留傳給我們的價(jià)值連城的寶貝
　第二章　丑時(shí)——養(yǎng)肝如同養(yǎng)樹木
每天為肝臟補(bǔ)足新鮮血液
獻(xiàn)給肝火旺盛者的厚禮——太沖穴能讓你“消消氣”
為“夜貓子”量身定做的養(yǎng)肝方案
　第三章　寅時(shí)——打通肺經(jīng)病自消
寅時(shí)是肺經(jīng)的上崗時(shí)間
按揉云門、中府穴——讓肺的通道暢通無阻
肺主一身氣，養(yǎng)肺讓你氣宇軒昂
　第四章　卯時(shí)一大腸排毒在于晨
天亮了，意味著“天門”開了
腸內(nèi)稍有風(fēng)吹草動(dòng)，合谷穴上“打草驚蛇”
支溝、內(nèi)庭——幫人體把垃圾驅(qū)出去
　第五章　辰時(shí)一胃口好，后天之本才牢靠
按按胃經(jīng)，啟動(dòng)人體“發(fā)電系統(tǒng)”
大祭我們的“五臟廟”——黑米粥是個(gè)好幫手
　第六章　巳時(shí)——治脾可安五臟
脾像一個(gè)辛勞的后勤部長
小穴道，大藥方——誰都可以當(dāng)自己的醫(yī)生
然谷穴——開胃的“大功臣”
　第七章　午時(shí)——心病要靠心經(jīng)醫(yī)
心腎相交好睡眠
治病先治心，在身體上采點(diǎn)兒藥
玉是良藥，補(bǔ)心獨(dú)有方
第三篇　溫度決定生老病死——藏在二十四節(jié)氣中的養(yǎng)生秘密
第四篇　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的四季養(yǎng)生法——伺候好人體的“春夏秋冬”