圖解黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生手冊(cè)（最新精華版）

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	田元祥主編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：	七彩生活
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787546340180	出版時(shí)間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	191	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)通過(guò)對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文的提煉與整合，從解密黃帝內(nèi)經(jīng)生命觀開(kāi)始，到把握理解中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)——陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，四季和十二時(shí)辰養(yǎng)生法，產(chǎn)生疾病的各種原因，不用打針吃藥就能使身體健康起來(lái)的飲食養(yǎng)生，還有五臟六腑和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，起居、情志、房事等長(zhǎng)壽之道，針灸按摩拔罐刮痧等千年中醫(yī)一用就靈的保健術(shù)，都配以簡(jiǎn)潔明了的圖解，把十分深?yuàn)W、艱澀難懂的古文化成人人可懂的養(yǎng)生真經(jīng)，讓讀者輕松讀懂這部偉大的經(jīng)典。

作者簡(jiǎn)介

　　田元祥1989年畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)，1999年碩士畢業(yè)于湖南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)診斷學(xué)專業(yè)，2004年博士畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)?，F(xiàn)任河北醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、教授、碩士生導(dǎo)師。社會(huì)兼職有中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)診斷學(xué)分會(huì)委員，全國(guó)第三批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，全國(guó)首屆中醫(yī)藥科普專家。擅長(zhǎng)治療高血壓病、脾胃疾病及老年保健。

圖書(shū)目錄

Part 01 解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》生命觀
人人可懂的養(yǎng)生真經(jīng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)生命智慧
科學(xué)養(yǎng)生觀
整體生命觀
生命的動(dòng)力
人體的生命周期
精——生命子本
氣——生命的基礎(chǔ)
神——生命的靈魂
Part 02 理解中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)
陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)
陰陽(yáng)五行是中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)
陰陽(yáng)五行的基本原理
陰陽(yáng)平衡是養(yǎng)生的核心
人體內(nèi)的陰陽(yáng)奧秘
認(rèn)識(shí)陰陽(yáng)體質(zhì)
巧用人體生物鐘為健康加分
天人合一時(shí)令養(yǎng)生
四季養(yǎng)生的原則
春季怎么養(yǎng)生
夏季怎么養(yǎng)生
秋季怎么養(yǎng)生
冬季怎么養(yǎng)生
十二時(shí)辰養(yǎng)生
Part 03 發(fā)揮身體的自愈之道
認(rèn)識(shí)疾病的來(lái)龍去脈
為什么會(huì)得病
六氣異常生六淫
風(fēng)邪，百病之長(zhǎng)
寒邪，易傷陽(yáng)氣
暑邪，盛熱陽(yáng)邪
濕邪，穢濁陰邪
燥邪，干澀之病
熱邪，火熱陽(yáng)邪
外避邪氣，阿守精神
氣血失常致病
補(bǔ)氣、養(yǎng)血、藏陽(yáng)
不治已病治未病
Part 04 教你從頭到腳不生病的真法
調(diào)臟腑通經(jīng)絡(luò)
五臟六腑系統(tǒng)總覽
心，氣血運(yùn)行的發(fā)動(dòng)機(jī)
肺，體內(nèi)勺體交換的門(mén)戶
肝，貯藏和調(diào)節(jié)血液的倉(cāng)庫(kù)
腎，藏精、主水和納氣的寶庫(kù)
脾，維持水液代謝平衡的器官
胄，受納腐熟食物的器官
大腸，傳導(dǎo)和排泄糟粕的通道
小腸、受盛、化物和分泌清濁
膽，貯藏膽汁的器官
膀胱，貯存和排泄尿液的器官
三焦，負(fù)責(zé)水道循環(huán)的器官
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)總覽
奇經(jīng)八脈
手太陰肺經(jīng)
手陽(yáng)明大腸經(jīng)
足陽(yáng)明胃經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手太陽(yáng)小腸經(jīng)
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
足少陽(yáng)膽經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
Part 06 不必求參湯，食物是仙方
跟黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)飲食養(yǎng)生
食物是最好的醫(yī)藥
古代“膳食金字塔”
飲食養(yǎng)生的禁忌
五味食物養(yǎng)五臟
五色與五味食物對(duì)應(yīng)養(yǎng)生
五味偏嗜，疾病將至
按屬性選擇食物
各種疾病的食療
藥物調(diào)埋養(yǎng)生的原則
大病初愈的飲食調(diào)養(yǎng)
Part 07 起居、情志、房事節(jié)帶有道
健康長(zhǎng)壽靠自己
人類合理的壽限
影響人類壽命的因素
解密《黃帝內(nèi)經(jīng)》中四種長(zhǎng)壽之人
起居有常，有益健康
勞逸適度
休閑養(yǎng)生，益壽延年
情志與五臟
心神養(yǎng)生法
《皇帝內(nèi)經(jīng)》房中術(shù)助你頤養(yǎng)天年
Part 08 千年中醫(yī)一用就靈的保健術(shù)
針灸按摩拔罐刮痧
針刺保健法
傳統(tǒng)的艾灸法
推拿按摩保健法
拔火罐保健
神奇的刮痧法