睡眠書(shū)：亞洲權(quán)威睡眠醫(yī)生的熟睡方案

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（韓）韓鎮(zhèn)圭著，李學(xué)權(quán) 譯
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787807635369	出版時(shí)間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	184	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《睡眠書(shū)》是亞洲十大睡眠專(zhuān)業(yè)醫(yī)生之一的韓鎮(zhèn)圭博士將各種飽受慢性睡眠困擾患者在自己的治療下，成功克服睡眠障礙后獲得全新生活的幸福人生故事記錄到了本書(shū)當(dāng)中。韓博士還細(xì)心地針對(duì)學(xué)生、工薪族、高級(jí)白領(lǐng)等不同人群，按生活類(lèi)型和風(fēng)格進(jìn)行了逐一的挖掘和診斷，提出了改善睡眠、增強(qiáng)生活質(zhì)量的具體實(shí)踐方法。

作者簡(jiǎn)介

　　韓鎮(zhèn)圭韓國(guó)高麗大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，韓國(guó)國(guó)立保健院腦神經(jīng)疾患研究員，曾在美國(guó)頂級(jí)醫(yī)院Cleveland Clinic醫(yī)院進(jìn)行睡眠治療的深造。身為亞洲僅有的10位獲得美國(guó)睡眠執(zhí)業(yè)醫(yī)生資格之一的他，在學(xué)成之后婉拒了院方的高薪挽留，回國(guó)開(kāi)辦了韓國(guó)第一家專(zhuān)業(yè)治療睡眠問(wèn)題的首爾睡眠中心，為廣大患有睡眠障礙的患者提供一站式服務(wù)。使得大量不同職業(yè)不同年齡段的人，成功克服了睡眠障礙，獲得了全新美好生活。

圖書(shū)目錄

上篇　疲勞感籠罩現(xiàn)代人：你的睡眠合格嗎？
您的睡眠質(zhì)量如何？
案例1 總是睡不夠
案例2 噩夢(mèng)連連\t
案例3 永不停息的鼾聲
案例4 越想睡，越睡不著
案例5 影響夫妻感情的失眠
案例6 老是睡不醒
案例7 借酒催眠更難眠
睡眠不足帶來(lái)的生活危機(jī)
案例8 失眠加劇心臟問(wèn)題
案例9 被孤立的打鼾者
案例10 沒(méi)有眼罩睡不著
案例11 打瞌睡帶來(lái)的失業(yè)危機(jī)
案例12 失眠造成記憶力下降
案例13 日夜顛倒威脅健康
擊退成長(zhǎng)的最大敵人——睡眠不足
案例14 讓多動(dòng)癥孩子安靜下來(lái)\t
案例15 睡得安穩(wěn)，孩子更乖\t
案例16 改變睡眠節(jié)律，有助提高學(xué)習(xí)成績(jī)
案例17 善用睡眠節(jié)律，才能百戰(zhàn)百勝
　健康的家庭，保持良好睡眠是關(guān)鍵
案例18 一人睡不好，全家不安寧
案例19 破壞睡眠的惱人腿疼\t
案例20 被誤會(huì)的“癡呆”老人
案例22 睡得好的寶寶才能健康長(zhǎng)大\t
下篇　獲得良好睡眠的秘訣\t
找出自己固有的生物鐘\t
睡覺(jué)的時(shí)候，體內(nèi)發(fā)生的變化
親近陽(yáng)光\t
飲食中自有熟睡良方\t
獲得深睡眠的六條法則\t
各種狀況下的熟睡技巧\t