瘦之王道

定　價：￥25.00

作　者：	（日）西田一見著，臧楠譯
出版社：	朝華出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787505425149	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	198	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書告訴你：史上最令人興奮的減肥秘訣！減肥是女人一生的事業(yè)，然而，運動、節(jié)食、淚水、汗水……多次挑戰(zhàn)減肥，結(jié)果都是反彈反彈再反彈，失敗失敗再失敗……那么，這個世界上有沒有輕松快樂的減肥方法呢？在日本5年重印48次、累積銷量突破百萬、3次榮獲“日本亞馬遜暢銷書大獎”、被譽為“日本最長壽的減肥書”的《瘦之王道》，在中國大陸首次出版，并公開了史上最令人興奮的減肥秘訣——讓大腦喜悅，你就能瘦！•如果減肥這件事能讓你興奮，那么你就能瘦！•如果減肥變得愉悅了，那么你就能瘦！•如果你喜歡上了減肥這件事，那么你就能瘦！•如果減肥中的自己很輕松很愉悅，那么你就能瘦！•如果減肥中的自己喜歡減肥，那么你絕對就能瘦！

作者簡介

　　西田一見，東京理科大學(xué)畢業(yè)后，開始在Sanri能力開發(fā)研究所進行科學(xué)的心理訓(xùn)練研究，參與研究•指導(dǎo)能力開發(fā)項目“超級大腦訓(xùn)練”?，F(xiàn)在，從各種的心理分析數(shù)據(jù)出發(fā)指導(dǎo)學(xué)員完成夢想和達成目標(biāo)。作為“目標(biāo)達成導(dǎo)師”活躍于社會，演講•講習(xí)的指導(dǎo)受益人群已達10萬人。特別是在對職業(yè)拳擊、職業(yè)棒球、職業(yè)高爾夫、賽車等國內(nèi)職業(yè)選手的心理強化上，對商人的積極誘導(dǎo)、提高信心的個人指導(dǎo)上都得到了很大成就。此外，以中小學(xué)生為對象的心理教育研討會、實現(xiàn)夢想研討會等全校演講、為達成目標(biāo)的應(yīng)試指導(dǎo)都得到了很高評價。

圖書目錄

主編寄語
　親愛的讀者們：請無論如何開開心心地去瘦吧！
作者自序
　無論是減肥的成功還是人生的成功，根本原理都是一樣的。
測一測
　減肥失敗的模式看這里！
第1章讓大腦喜悅！這樣，你就能瘦！
　超級大腦減肥法——基礎(chǔ)篇
　　1減肥一定很痛苦？
　　2暴飲暴食是誰的錯？
　　3在“成功之門”的對面，只有“成功”！
　　4用強有力的信心來推翻現(xiàn)實吧！
　　5一旦猶豫，“成功之門”瞬間關(guān)閉！
　　6訓(xùn)練自己進入精神興奮狀態(tài)吧！
　　7為了完美結(jié)局，打開“喜悅之門”！
　　8用堅定的想象力戰(zhàn)勝誘惑！
　　9“自信之門”一旦關(guān)閉，任何事情都會失??！
　　10擁有一個可以約束自己，不讓自己放縱的人！
　　11在沮喪之前得到支持的力量！
　　12用復(fù)仇的力量點燃減肥的斗志！
　　13開啟“舒緩之門”，讓減肥的壓力煙消云散！
第2章讓大腦興奮，塑造美麗的你！
　超級大腦減肥法——實踐篇
　　14利用自己的想象海報向前沖吧！
　　15創(chuàng)造出屬于自己的減肥魔咒！
　　16向“自戀狂”們學(xué)習(xí)吧！
　　17把口頭禪都轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極思考吧！
　　18對著鏡子里的自己，施“魔咒”吧！
　　19把光彩照人的自己隨身攜帶吧！
　　20盡情地享受受人矚目的感覺吧！
　　21一旦放棄就會重返失敗者的行列！
　　22讓變美麗的想象力更加膨脹吧！
　　23接觸美麗的人，不斷獲得激勵！
　　24將戀愛的力量運用到減肥中吧！
　　25大聲嚎哭，從瓶頸中掙脫出來吧！
第3章控制大腦，讓瘦身成為現(xiàn)實！
　超級大腦減肥法——晉級篇
　　26人類的大腦只有簡單的三層構(gòu)造！
　　27想象力能讓天馬行空的夢想都變?yōu)楝F(xiàn)實！
　　28用想象力減肥成功！
　　29以消極情緒進行想象是沒有意義的！
　　30沒有什么是情緒能量所不可及的！
　　31靠本能去改變減肥吧！
　　32小小的扁桃核就能決定一切？
　　33大腦的大部分區(qū)域是沒有理性可言的！
　　34即便是危險男人，若是大腦喜歡也沒辦法！
　　35腦中的信息可以重寫？
　　36讓我們反復(fù)積極思考吧！
　　37大腦還是任性一點好？
　　38能記下電話號碼的大腦就是天才的大腦？
　　39回憶初戀就能減肥成功？
　　40讓我們成就無所不能、愉悅的大腦！
第4章成功瘦身后，你將變得更加光彩照人！
　超級大腦減肥法——成功者篇
　　41向著提升內(nèi)心魅力的目標(biāo)進發(fā)！
　　42用年輕的能量去完成你的減肥吧！
　　43讓興趣使自己變得興奮起來吧！
　　44不管怎樣，微笑著讓自己沉浸在幸福里吧！
　　45讓自己具備一種令人感動的靈氣吧！
后記