不抱怨的人生

第一章 抱怨是這樣煉成的
1．抱怨，失敗時最可笑的借口／003
2．抱怨，負面情緒的放肆喧囂／007
3．騎白馬的不一定都是王子／010
4．聰明人絕對不會鉆牛角尖／014
5．蔑視別人就是輕視自己／017
6．堵塞在抱怨里的人生／021
第二章 抱怨少一些，健康多一點
1．抱怨健康，就是在消耗生命／027
2．生氣，就是拿別人的錯誤懲罰自己／031
3．事情真的值得你大發(fā)雷霆嗎／035
4．“想”多美好，你就有多美好／038
5．你知道你有多幸福嗎／043
第三章 抱怨的人是一棵孤芳自賞的草
1．煩躁的富人號陜樂的窮人／049
2．最蒼白的溝通是向上司抱怨／053
3．少些抱怨，心才能貼在一起／056
4．不做同事眼中的“多事鬼”／060
5．再親密的朋友，也不會愛上你的牢騷／063
第四章 與其跟人慪氣，不如自己爭氣
1．抱怨，是搬起石頭砸自己的腳／069
2．嫉妒，生命中不可承受的怨氣／073
3．剔除抱怨，才是快樂生活的第一步／077
4．你才是問題的根源／081
5．一切皆有可能／085
6．心動不如行動／089
7．能力改變境遇／093
第五章 改變，從心態(tài)開始
1．一只黑猩猩的啟示／099
2．學會支配自己的欲望／103
3．別讓小事牽著鼻子走／107
4．為生活量體裁衣／110
5．透過鏡子看笑臉／114
6．從過去的陰影中走出來／118
第六章 用第三只眼睛看困境
1．不在絕境中絕望／125
2．無法逆轉(zhuǎn)局勢，那就改變心情／128
3．愛上困境中的自己／133
4．不要讓苦難支配生活／137
5．在困境中反思自己／141
6．吃“苦”是福／144
7．困境中的勃勃生機／148
8．感謝折磨你的人／152
第七章 換個角度看缺憾
第八章 得到與舍棄，都是生活
第九章 成功與失敗都是財富
第十章 前進與后退都是智慧
第十一章 你無法選擇人生，但你能嘗試改變它
第十二章 用最的手段堵住怨氣