都是自卑惹的禍：快速心理調節(jié)的方法

　　強者并不是簡單的一句上天注定便能解釋的，先天因素對人的作用固然很大，但后天環(huán)境對人的影響也絕對不容忽視。如果這種影響處于負面因素的話，那么把它投影到生活中也就促成人們自卑心理的形成。在最近針對于一般民眾所做的一次關于自卑心理的調查中，42.5％的人認為自己會因為沒有一技之長等能力上的缺陷而感到自卑；36.7％的人渴望擁有優(yōu)越的家庭環(huán)境，在和家庭條件更好的人交往時總會產(chǎn)生心理落差；29.2％的人覺得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往。細心的人通過上述調查報告會發(fā)現(xiàn)，其中的受訪民眾由于自身因素而自卑的百分比遠遠高于因外在的物質生活上存在的差距而自卑的百分比。這就說明，人們的自卑情結大部分是對于自己本身能力的不自信而引發(fā)的，而這種不自信的產(chǎn)生必定伴隨著因比較而產(chǎn)生的失落感。這種莫須有的比較其實就是問題的癥結所在。很多人大多會拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比較，這種本身就不平衡的比較所造成的結果就是讓自己變得更加自卑。一定有人不禁會問：“既然一個人感覺自己有不及別人的地方，那個被拿來作為參照的人不就相對而言優(yōu)秀得多了嗎？那為什么現(xiàn)在自卑心理還會如此普遍的存在呢？”其實我們可以從這些被拿來做參照的優(yōu)秀者的眼中重新審視和評價他自己。在我們看來，總有一些人風光無限，讓我們自覺相形見絀。

　　徐佳欣，曾任企業(yè)管理培訓師，員工講師等職。酷愛寫作，希望將工作中的各種經(jīng)驗與眾人分享。著有《馴服時間不抓狂》、《三十而富》等暢銷書。