健康長壽就這么簡單：沖繩百歲老人的養(yǎng)生之道

　　“長壽之鄉(xiāng)”沖繩的百歲老人比例居世界第一，而且這里百歲高齡的老人大多身材苗條、行動(dòng)敏捷、思維清晰，心臟病、糖尿病等常見老年病更是與他們絕緣。是什么創(chuàng)造了這樣的人類奇跡？由美國、日本等國際抗衰老領(lǐng)域的權(quán)威醫(yī)學(xué)專家發(fā)起的沖繩百歲老人研究計(jì)劃，對(duì)沖繩百歲老人進(jìn)行了長達(dá)33年的跟蹤研究，全面揭開了這個(gè)全球最健康、最長壽人群的健康秘訣，并總結(jié)出了一套科學(xué)、實(shí)用的養(yǎng)生方案。《健康長壽就這么簡單：沖繩百歲老人的養(yǎng)生之道》為你奉上：沖繩老人長壽的飲食和生活習(xí)慣；沖繩百歲老人保持健康的十大原則；沖繩百歲老人控制熱量攝入的天然飲食理念；幫你正確選擇蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的獨(dú)創(chuàng)熱量密度表；150道沖繩百歲老人最常吃的健康美食。

　　布拉德利•威爾科克斯醫(yī)學(xué)博士，美國國家衰老研究所科學(xué)家，美國太平洋健康研究院老年醫(yī)學(xué)首席研究員，在抗衰老領(lǐng)域的研究頗有建樹，沖繩百歲老人研究計(jì)劃的主要專家。克雷格•威爾科克斯哲學(xué)博士，著名醫(yī)學(xué)人類學(xué)家，在跨文化老年醫(yī)學(xué)領(lǐng)域頗有建樹，沖繩百歲老人研究計(jì)劃的主要專家。馬克托•鈴木醫(yī)學(xué)博士，心臟病專家和老年醫(yī)學(xué)專家，曾任沖繩國際大學(xué)老年醫(yī)學(xué)教授，是沖繩百歲老人研究計(jì)劃的發(fā)起人。