五禽戲六字訣

定　價：￥7.50

作　者：	方方編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787546315010	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	114	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導用書：五禽戲六字訣》從策劃、編寫到出版經(jīng)過了近一年的時間，編寫組成員以吉林體育學院的專家學者為主，同時吸納了北京、上海、天津、大連、廣州等其他高校的60名學者。本書圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。每冊的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術(shù)、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠?qū)W會運動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

作者簡介

暫缺《五禽戲六字訣》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章五禽戲的基本技術(shù)
第一節(jié) 基本手形
第二節(jié) 基本步形
第三節(jié) 平衡
第四節(jié) 功法動作
第四章六字訣功法理論
第一節(jié) 基本理論
第二節(jié) 功法動作
第五章比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法