健身走健身跑

定　價(jià)：￥8.00

作　者：	李榮薇，林景宏著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	休閑運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787546314501	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：健身走健身跑》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)。《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：健身走健身跑》為其中的一冊(cè)，主要介紹了健身走、健身跑的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健身走健身跑》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／003
第三節(jié) 健身走、健身跑的作用與準(zhǔn)備／007
第四節(jié) 健身走、健身跑鍛煉原則／010
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／014
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／018
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／023
第三章健身走基本技術(shù)
第一節(jié) 健身走動(dòng)作特點(diǎn)／034
第二節(jié) 健身走技術(shù)分析／043
第三節(jié) 健身走基本方式／049
第四章健身跑基本技術(shù)
第一節(jié) 健身跑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)／086
第二節(jié) 健身跑技術(shù)分析／087
第三節(jié) 健身跑基本方式／100