幸?；橐龅?0堂必修課

定　價：￥25.00

作　者：	喬恩·卡爾森（Jon Carlson），唐·丁克邁耶（Don Dinkmeyer），周晴燕著
出版社：	華東師范大學出版社
叢編項：	大夏書系
標　簽：	兩性關(guān)系

購買這本書可以去

ISBN：	9787561773543	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	180	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《幸福婚姻的10堂必修課》幫助你更好地了解自己的婚姻，學習提升夫妻關(guān)系的重要技巧。這是一本實用、論述清楚又充滿智慧的指導手冊。全書通過作者精心設(shè)計的的家庭作業(yè)、婚姻自我評量表及幸?；橐鲂≠N士，幫助夫妻改善溝通技巧與解決沖突，學會良好的婚姻技巧、態(tài)度與行為。

作者簡介

　　喬恩·卡爾森（Jon Carlson），心理學博士，教育博士，美國專業(yè)心理委員會會員，州長州立大學心理與咨詢領(lǐng)域的著名教授，還曾任婚姻與家庭咨詢師國際學會的會長。他出版了30本著作，制作了130個影視節(jié)目。唐·丁克邁耶（Don Dinkmeyer），哲學博士，美國專業(yè)心理委員會會員，佛羅里達州溝通與動機訓練協(xié)會會長。他出版了35本著作，發(fā)表了數(shù)以百計的文章。

圖書目錄

前言創(chuàng)造你要的幸福
1 美好的婚姻由你開始
如何促進婚姻幸福
了解婚姻中的行為
了解關(guān)系失和的原因
為更美好的婚姻擬訂計劃
擬訂婚姻的使命宣言
每天的對話不可少
自我評價婚姻滿意度
2 鼓勵永遠不嫌多
讓鼓勵成為你的生活方式
轉(zhuǎn)換消極觀點
破壞婚姻的互動方式
如何鼓勵伴侶
安排時間互相鼓勵
3 了解婚姻關(guān)系的本質(zhì)
接納彼此的差異
生活形態(tài)影響一切
人格基調(diào)傾向
四種主要的生活形態(tài)
你玩的是什么把戲
不玩把戲的坦誠關(guān)系
4 真誠的表達
說出想法和感受
放棄無效的溝通模式
澄清并調(diào)整認知
你所傳達的到底是何信息
5 溝通是親密關(guān)系的不二法則
影響溝通的因素
垂直溝通常導致挫折
水平雙向溝通
改善溝通的7條原則
6 圓滿溝通的關(guān)鍵技巧
重視非語言信息
如何有效地溝通
說愛的聚會
7 有意識地做選擇
決策歷程
重要的決策技巧
了解影響自己擇偶的因素
8 正視生活里的沖突
常見的婚姻沖突來源
解決沖突的步驟
解決沖突的建議
不要逃避沖突
學會應(yīng)對憤怒
9 善用技巧解決沖突
性生活的挑戰(zhàn)
財務(wù)的挑戰(zhàn)
娛樂的挑戰(zhàn)
教養(yǎng)孩子的挑戰(zhàn)
姻親的挑戰(zhàn)
宗教的挑戰(zhàn)
朋友社交的挑戰(zhàn)
酒和藥物的挑戰(zhàn)
其他的挑戰(zhàn)
10 美好婚姻靠自己
平等的婚姻
你想從婚姻中得到什么
你的婚姻有何可取之處
進行明確的改變
婚姻的甜蜜契約
婚姻的保證
附錄：9周改善婚姻的行動計劃