在家做足療：從腳開始的健康管理

定　價：￥28.00

作　者：	（韓）三省出版社編著，尹峰譯
出版社：	北京科學技術出版社
叢編項：	U品生活
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787530443521	出版時間：	2009-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	139	字數(shù)：

內容簡介

　　經濟不景氣，我們更要學會照顧家人的健康，試試最簡單的足療保健吧！《在家做足療：從腳開始的健康管理》通俗易懂地介紹了初學者覺得有點生疏并難以理解的反射區(qū)名稱，并詳細地記錄了與各種癥狀相對應的按摩方法。如果用您的手掌摸一摸僵硬的腳底會感覺到莫名的生疏感，那就趕快翻開《在家做足療：從腳開始的健康管理》，學習與腳對話的方法和創(chuàng)造奇跡的健康技術吧！趕快和家人一起體驗這世界上最悠久的自然療法！針對現(xiàn)代人常有的癥狀，一一解決，不必死背穴位，一看就懂，立即就會。

作者簡介

　　金教淑，在水原女子大學執(zhí)教“足部管理學”的金教淑教授，每當學生感到疲勞或因生理痛而苦惱時并不去建議學生去藥店買藥，而是讓他們通過足療來緩解。通過足部按摩治好困擾自己多年的胃腸病的金教授認為：照顧好足部，可以使整個身體得到放松。在日常生活當中經常體會到足部按摩療效的金教授曾在德國、日本、印度等地學習足部管理專業(yè)，并在同德女子大學、永同大學、江原大學、MBC學術研究院講授“足部管理學”。現(xiàn)在擔任水原女子大學美容藝術系教授、水原女子大學終身教育學院足部管理學主講教授，并在多家醫(yī)院傳授足療對疾病的緩解之道。

圖書目錄

PART 1 足部按摩基礎
足部按摩的效果
熟悉反射區(qū)名稱
反射區(qū)指壓效果
足部按摩的要點
熟悉基本動作
PART 2 按各種癥狀分類的健康按摩
疲勞
頭痛
便秘
消化不良
心里不舒服
腹瀉
生理痛
感冒
扁桃體腫脹
脖子和肩膀酸軟
眼睛疲勞
頭暈
食欲不振
宿醉
臉部浮腫
腿部浮腫
胳膊、腿部麻木
壓力過大
腰部疼痛
背部疼痛
經常犯困
打呼嚕
手腳發(fā)涼
關節(jié)疼痛
中暑
牙齦浮腫、疼痛
糖尿病
鼻炎
記憶力下降
緊張
注意力下降
憂郁
戒煙、戒酒
不安
胸悶
失眠
PART 3 專為女性設計的美容按摩
想要減肥
想要塑造苗條的腿形
想要瘦臉
想要減掉腹部贅肉
想要改善粗糙皮膚
想要提升皮膚彈性
想要祛除黑痣或雀斑
想要祛除青春痘
想要塑造美麗的胸部
想要減掉小腿肥肉
想要消除黑眼圈
想要抑制脫發(fā)
PART 4 健康的足部管理法
每日的足部管理法
簡單的足部運動法
消除疲勞的足浴法
正確的步行法
專為孕婦設計的足部按摩
觀察足部，查找身體異常癥狀的方法
專為夫妻和戀人設計的足部按摩
關于足部形狀的健康常識