24節(jié)氣與人體調(diào)養(yǎng)

第一章　立春——避免細(xì)菌侵襲，預(yù)防過敏
第二章　雨水——保持穩(wěn)定情緒，養(yǎng)好脾胃
第三章　驚蟄——保證睡眠，增強(qiáng)肌體活力
第四章　春分——補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力
第五章　清明——保護(hù)肝臟，預(yù)防各種疾病　
第六章　谷雨——預(yù)防神經(jīng)性疾病　
第七章　立夏——增減營養(yǎng)，保護(hù)好心臟
第八章　小滿——調(diào)節(jié)機(jī)體、預(yù)防皮膚病
第九章　芒種——養(yǎng)足精神，清熱解毒　
第十章　夏至——保護(hù)陽氣，養(yǎng)好消化功能
第十一章　小暑——增進(jìn)食欲，保證營養(yǎng)　
第十二章　大暑——給肌體降溫，防止中暑
第十三章　立秋——清熱去燥，防止上火
第十四章　處暑——養(yǎng)肺的最好時機(jī)
第十五章　白露——增強(qiáng)免疫，防秋病
第十六章　秋分——調(diào)節(jié)情緒，消除“秋乏”
第十七章　寒露——全面排除肌體毒素
第十八章　霜降——增進(jìn)熱量，科學(xué)調(diào)理
第十九章　立冬——合理進(jìn)補(bǔ)，順應(yīng)節(jié)氣變化
第二十章　小雪——管理好自己的情緒
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