北大教授給出的28條快樂法則

序 快樂的三層境界
法則一 看淡——不快樂，是你計較得太多
　1.淡泊是人生的最高境界
　2.看淡名利悠然自得
　3.淡泊表現(xiàn)了人生的超脫
　4.痛苦是因為你記性太好
法則二 轉換——人生就是不斷轉換身份的過程
　1.承認變化，適應變化
　2.從容地體驗角色變化
　3.人生就是在得失之間搖擺
法則三 進退——有理也該讓三分
　1.退步原來是向前
　2.懂得“示弱”是一種智慧
　3.大丈夫要能屈能伸
　4.示弱，是一種生存的藝術
　5.上坡路和下坡路都是一條路
法則四 知足——金玉滿堂，莫之能守
　1.知足是福
　2.知足常樂
　3.人生在世要知足
法則五 糊涂——別在雞毛蒜皮的小事上計較
　1.快樂就是“一個中心，兩個基本點”
　2.難得糊涂是滄桑后的成熟和從容
　3.凡事不必太較真
法則六 認同——多—份理解，少一份沖突
　1.認同一個你不認同的人
　2.換位思考最能獲得認同
法則七 放松——緊張是一切痛苦的根
　1.最關鍵的是精神要放松
　2.笑是最直接的放松
　3.音樂，是高雅的放松
　4.聊天，是最容易的放松
法則八 享受——一萬年太久，只“享”朝夕
　1.學會享受游山玩水
　2.享樂的關鍵是心樂
法則九 隨喜——一枝一葉總關情
　1.做人不必太認真和計較，游戲人間便是
　2.隨喜要有瀟灑的心境
　3.以閑適的心情來面對每一天
法則十 多友——封閉是快樂的第一殺手
　1.不要封閉自己
　2.別人對你的一切態(tài)度取決于你對別人的態(tài)度
　3.懂得如何忍受愚蠢的人
法則十一 當下——快樂在于當下解脫
　1.認真地活在當下
　2.活在當下的積極
法則十二 理財——我絕不相信餓著肚子還會有快樂
　1.做金錢的主人
　2.不要做虛榮心的奴隸
　3.吃點小虧不算什么
法則十三 無為——許多問題是因為我們太有為
　1.有所不為才能有所為
　2.凡事都應有個度
　3.不給自己念緊箍咒
　4.清靜無為是養(yǎng)生的核心、長壽的根本
法則十四 欣賞——學會為別人鼓掌為別人喝彩
　1.懂得欣賞，才會有快樂
　2.學會為別人喝彩
　3.人生無處不風景
　4.也要抽點時間欣賞自己
法則十五 寬心——包容是人生最大的智慧
　1.心寬才會得福
　2.寬容是愛的精髓
　3.人牛最大的禮物是寬恕
法則十六 低調——修養(yǎng)越高的人，越懂得放低自己
　1.低調的真義
　2.修養(yǎng)越高的人越低調
　3.低調的人是最大的贏家
法則十七 有為——天行健，君子以自強不息
　1.有所不為有所必為
　2.有位才有為
法則十八 放下——敢于舍棄生命中的多余
　1.最大的快樂是放得下
　2.舍棄生命中的多余
　3.別自尋煩惱
　4.學會放棄才能快樂
　5.人生無悔
法則十九 簡單——生活越復雜，生命越易崩潰
　1.簡單生活不是夢
　2.活得簡單才快樂
法則二十 感恩——知恩不報非君子
　1.感恩是生活中的大智能
　2.常懷感激之心
　3.恩情遠比愛情長
法則二十一 空杯一心無掛礙，自由自在
　1.傾空自己的杯子
　2.做有空杯心態(tài)的人
法則二十二 平衡——中庸，乃幸福之大道
　1.中庸乃幸福的第一秘訣
　2.以平常心處世，人生處處是春風
　3.莫做無謂的“攀比”，心就會平衡
　4.多想對方好，忘記對方錯才會平衡
　5.多想幸福，少想不幸才會平衡
法則二十三 阿Q——不學精神勝利法日子沒法過
　1.阿Q精神勝利法與阿Q養(yǎng)生法
　2.絕境中不妨來點“精神勝利法”
法則二十四 下比——比上雖不足，比下卻有余
　1.眼睛向下才快樂
　2.寵辱不必太在意
　3.別太把自己當回事
法則二十五 忘我——一切苦只因有“我”
　1.忘我，是一種態(tài)度，更是一種境界
　2.忘掉自己才能得到自己
法則二十六 幽默——人是地球上唯一會搞笑的動物
　1.還是幽默一點好
　2.幽默是人生的快樂和幸福
法則二十七 看開—-煩惱只因看不開
　1.看得開的人才豁達
　2.痛過才會看得開
　3.看得開的人無煩惱
法則二十八 自由——掙脫心靈的枷鎖
　1.掙脫心靈的枷鎖
　2.給心靈安裝一雙翅膀
　3.打開心靈的窗戶