戶外運(yùn)動(dòng)寶典

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	張建新，牛小洪編著
出版社：	湖北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	其它運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787535239983	出版時(shí)間：	2008-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	354	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《戶外運(yùn)動(dòng)寶典》是一部顛覆傳統(tǒng)的寶典?！疤魬?zhàn)極限、親近自然、探索未知”是我們與生俱來的向往，正是基于這種理念，《戶外運(yùn)動(dòng)寶典》才得以應(yīng)運(yùn)而生。它在解析戶外運(yùn)動(dòng)自然發(fā)展的涵蓋面時(shí)，讓你體驗(yàn)追逐時(shí)代的脈動(dòng)。戶外是一種生活方式和態(tài)度，你想要看到遠(yuǎn)處的風(fēng)景，就要站到更高處眺望，就此而言，《戶外運(yùn)動(dòng)寶典》是一部指南。隨著《戶外運(yùn)動(dòng)寶典》最新8000米以上高峰名錄的發(fā)布，它讓人類征服自然極限又多了更具挑戰(zhàn)的新高度。從綜合的數(shù)據(jù)而言，《戶外運(yùn)動(dòng)寶典》是一桿標(biāo)尺。這本戶外運(yùn)動(dòng)寶典中還蘊(yùn)含著一個(gè)個(gè)奇妙的現(xiàn)實(shí)與虛擬之間的探索，只要你愿意，就會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)，從而充實(shí)豐富自己的人生、收獲更多驚喜。僅此而論，《戶外運(yùn)動(dòng)寶典》還是一把鑰匙。不要猶豫，一切都從這里開始吧！

作者簡介

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圖書目錄

第一部分戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)篇
戶外運(yùn)動(dòng)概論
蓬勃發(fā)展的中國戶外運(yùn)動(dòng)
野營安全注意事項(xiàng)
戶外技巧——野外辨別方向和時(shí)間
野外燒烤及生火
如何應(yīng)付蛇咬傷
如何應(yīng)付蜂蟄
熱昏厥的防治
對(duì)付雨天的小常識(shí)
冬季或高海拔地區(qū)——吃之學(xué)問
雪地攀登裝備
雪地服裝
野外著裝
山地與雪坡
野外生存求救信號(hào)
沙漠探險(xiǎn)守則
安全走出沙漠
關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)安全的提示
第二部分戶外裝備篇
裝備哲學(xué)
關(guān)于裝備的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談
戶外登山鞋選購保養(yǎng)小常識(shí)
帳篷
睡袋、防潮墊
快干衣物的挑選和使用指南
關(guān)于沖鋒衣褲
背包選擇
有關(guān)羽絨及挑選
國家隊(duì)冬訓(xùn)教材——裝備課程
高山靴
冰雪時(shí)代的攀冰裝備
如何挑選雪鏡
滑雪裝備ABC
第三部分戶外通信篇
電臺(tái)魅力一業(yè)余無線電臺(tái)入門
有關(guān)天線的一些知識(shí)
關(guān)于亞音
全國各地的業(yè)余中繼臺(tái)聯(lián)絡(luò)頻率
Vx-5R的雙頻率監(jiān)聽和中繼設(shè)置
車臺(tái)性能比較
GPS概述
電波是如何傳送出去的
影響對(duì)講機(jī)通話距離和效果的因素
購買對(duì)講機(jī)需要考慮的幾個(gè)因素
野外通信
莫爾斯電碼
完全天線手冊(cè)（非專業(yè)）解析
第四部分戶外運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)篇
高山病的防治
關(guān)于地塞米松使用和高原病的防治
旅游途中的急救措施
惡劣環(huán)境下的生存
遠(yuǎn)征登山之醫(yī)療健康計(jì)劃管理
登山運(yùn)動(dòng)中的兩大殺手
戶外運(yùn)動(dòng)常見急癥處理
第五部分登山攀巖篇
攀巖運(yùn)動(dòng)手冊(cè)
戶外繩結(jié)技術(shù)
攀巖運(yùn)動(dòng)的難度定級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
完成攀登路線的形式
抱石保護(hù)方法
攀巖訓(xùn)練的內(nèi)涵
攀巖的提高及定線技巧
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論及原則
高山攀登
登山運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練
女性登山心理與生理
飲食攝取與體能訓(xùn)練
關(guān)于團(tuán)隊(duì)登山的組織實(shí)施
14座8000米——極限之上的極限、輝煌之中的輝煌
第六部分戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目篇
登山運(yùn)動(dòng)簡介
攀巖運(yùn)動(dòng)簡介
攀冰運(yùn)動(dòng)介紹
極限運(yùn)動(dòng)
定向運(yùn)動(dòng)
城市定向起源
徒步穿越的技巧和要領(lǐng)
山地車的騎行技術(shù)
駕車越野玩家六大寶物
滑輪運(yùn)動(dòng)簡介
滑板運(yùn)動(dòng)
滑雪運(yùn)動(dòng)
滑翔傘運(yùn)動(dòng)簡介
皮劃艇運(yùn)動(dòng)簡介
潛水活動(dòng)介紹
漂流運(yùn)動(dòng)
尋幽探瀑的溯溪運(yùn)動(dòng)
關(guān)于洞穴探險(xiǎn)
蹦極運(yùn)動(dòng)
熱氣球運(yùn)動(dòng)
CS野戰(zhàn)游戲介紹
第七部分山峰資料篇
不可能的任務(wù)，挑戰(zhàn)8000米死亡線
全球8000米以上山峰資料
全球七大洲七頂峰
全球七大洲7+2資料
全球7000米以上山峰全記錄
中國各省(市、自治區(qū))最高山峰名錄
西藏地區(qū)對(duì)外開放山峰一覽表
西藏海拔6000米以上高山一覽表
四川海拔5000米以上高山一覽表
云南海拔4000米以上高山一覽表
第八部分拓展運(yùn)動(dòng)篇
大力發(fā)展拓展運(yùn)動(dòng)為全民健身增加新方式
拓展運(yùn)動(dòng)：最具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練
拓展運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀及優(yōu)點(diǎn)
拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的三種常見形式
拓展運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
童軍：遍及世界各地的青少年組織
怎樣減少拓展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的危險(xiǎn)性
拓展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程框架
拓展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中要注意的問題
了解體驗(yàn)式培訓(xùn)
誰拓展誰快樂