明星魔法瘦身

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	高原編著，彩娜斯視覺攝影
出版社：	中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787506455992	出版時(shí)間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	127	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代里，大部分人都在盲目地追求美麗．錯(cuò)誤地認(rèn)為“體重輕=瘦=美麗”。如果你已經(jīng)厭倦了痛苦的節(jié)食、疲憊的機(jī)械運(yùn)動(dòng)與無休止的體重反彈。不妨跟隨《明星魔法瘦身》，選擇適合你的瘦身魔法．注意飲食細(xì)節(jié)，選擇想瘦的身體部位。再利用簡(jiǎn)單的動(dòng)作和小秘訣，一天5分鐘，讓美麗恒久，讓健康同在。從內(nèi)而外，從整體到細(xì)節(jié)，逐漸優(yōu)雅、輕盈起來。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《明星魔法瘦身》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

完美體形的晦明玉女
　陳慧琳的瘦身秘籍
魔鬼身材的第一名模
　林志玲的瘦身秘籍
開始瘦身計(jì)劃前的小建議
開始瘦身計(jì)劃前的小測(cè)試
瘦身美人必修課
　理想尺寸與比率
　身體肥胖度
　你屬于哪種肥胖類型
　了解自己的體力狀況
　運(yùn)動(dòng)前的小準(zhǔn)備
　熱身運(yùn)動(dòng)
　全天候燃燒脂肪的小運(yùn)動(dòng)TOP3
PART 1　超實(shí)用局部瘦身——下半身部分
　緊實(shí)大腿瘦身練習(xí)
　纖細(xì)小腿瘦身練習(xí)
　緊翹臀部瘦身練習(xí)
　浴美人按摩瘦身法
PART 2　超實(shí)用局部瘦身——上半身部分
　平坦腹部瘦身練習(xí)
　小蠻腰瘦身練習(xí)
　傲人美胸塑形練習(xí)
　纖細(xì)臂部塑形練習(xí)
PART 3　小臉+瑜伽美人超人氣瘦身法
　完美小臉緊致練習(xí)
　按摩穴位瘦臉練習(xí)
　簡(jiǎn)單瑜伽瘦身練習(xí)
PART 4　窈窕美人飲食瘦身秘訣
　成功瘦身飲食秘訣
　低熱量瘦身法則
　自制簡(jiǎn)單瘦身美食
　瘦美人減肥宜忌
　瘦身飲食Q&A
　每天1600千卡的低熱量
　減肥菜單