孕前孕后必做的300件事

孕前期
　1.先做計(jì)劃后懷孕
　2.了解自己的生殖系統(tǒng)
　3.知道懷孕的原理
　4.導(dǎo)致胎兒畸形或先天疾病的10大環(huán)境殺手及對策
　5.如何生一個聰明的寶寶
　6.營養(yǎng)準(zhǔn)備不可少
　7.做好懷孕的心理準(zhǔn)備
　8.生男生女由誰定
　9.孕前必做的身體檢查
　10.補(bǔ)葉酸，孕前的必須項(xiàng)目
　11.治好牙齒再懷孕
　12.孩子長相遺傳的8個秘密
　13.患哪些遺傳病不宜生育
　14.摸清影響精子質(zhì)量6大因素
　15.丈夫在妻子懷孕前應(yīng)該注意的8大事項(xiàng)
　16.提高懷孕能力有辦法
　17.搞清懷孕的“八忌”
孕早期（1-3月）
　第1周
　　18.我終于懷孕了
　　19.搞清懷孕的癥狀有哪些
　　20.準(zhǔn)媽媽要試著寫懷孕日記
　　21.生男生女的秘密
　　22.弄清懷孕的幾個階段
　　23.搞清孕婦每天應(yīng)喝多少牛奶
　　24.孕期常吃魚好處多
　第2周
　　25.孕早期能過性生活嗎
　　26.孕期注意及時補(bǔ)鋅
　　27.準(zhǔn)媽媽不宜多吃粗糧
　　28.何時多吃酸性食物
　　29.孕早期怎樣科學(xué)安排飲食
　　30.容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
　　31.懷孕第一個月的保健
　第3周
　　32.避開對胎兒有害的食物
　　33.去醫(yī)院檢查前要做哪些準(zhǔn)備
　　34.如何減輕難受的妊娠反應(yīng)
　　35.冷靜面對孕早期陰道出血
　　36.做好孕前期的胎教
　　37.注意孕早期的腹痛
　第4周
　　38.弄清楚哪些藥物會導(dǎo)致胎兒畸形
　　39.如何開始孕早期的胎教
　　40.孕婦如何正確食用西紅柿
　　41.必須掌握的初孕一個月的基本食譜
　　42.摸清懷孕4周胎兒發(fā)育情況
　　43.懷孕1月的生活細(xì)節(jié)總結(jié)
　　44.記得來個1月總結(jié)
　第5周
　　45.做好孕早期嘔吐的思想準(zhǔn)備
　　46.認(rèn)清孕產(chǎn)期的基本概念
　　47.牢記懷孕2月的營養(yǎng)禁忌
　　48.熟悉孕早期一日食譜
　　49.做好孕早期工作的思想準(zhǔn)備
　　50.孕2月的營養(yǎng)食譜
　　51.第5周的胎兒狀況
　第6周
　　52.及時調(diào)整孕早期的心理問題
　　53.用良好的夫妻感情進(jìn)行胎教
　　54.把握好孕期體育運(yùn)動的各種注意事項(xiàng)
　　55.孕期寧丑十月也不美容一日
　　56.認(rèn)清孕期不能做的美容護(hù)理
　　57.精心準(zhǔn)備孕2月的營養(yǎng)食譜
　　58.知曉孕6周胎兒發(fā)育情況
　第7周
　　59.千萬弄清楚流產(chǎn)的各種情況及應(yīng)對方法
　　60.孕媽媽切記“早睡早起好”
　　61.如何應(yīng)對孕早期的感冒癥狀
　　62.到底該不該采取保胎措施
　　63.了解能影響胎兒健康的因素
　　64.孕2月時得準(zhǔn)備運(yùn)動胎教
　　65.知曉孕7周胎兒發(fā)育情況
　第8周
　　66.準(zhǔn)爸爸應(yīng)該學(xué)會按摩
　　67.讓你的寵物離開
　　68.準(zhǔn)媽媽正確應(yīng)對鼻出血
　　69.胎教中的各種注意事項(xiàng)
　　70.孕2月時的生活細(xì)節(jié)提示
　　71.認(rèn)清孕8周胎兒的發(fā)育情況
　第9周
　　72.確認(rèn)何時該做產(chǎn)前檢查
　　73.熟知孕3月的營養(yǎng)食譜
　　74.注意早期的安胎保胎食療
　　75.準(zhǔn)媽媽常吃紅棗好處多
　　76.“少食多餐”吃零食
　　77.熟知孕9周的胎兒發(fā)育情況
　第10周
　　78.千萬注意牙齒的日常保健　
　　79.準(zhǔn)備好孕早期的服飾
　　80.準(zhǔn)爸爸千萬別閑著
　　81.搞好孕3月的胎教工作
　　82.如何讓你的寶寶遠(yuǎn)離先天愚型、低能
　　83.認(rèn)清孕期各種不舒服癥狀的真正原因
　　84.熟知孕10周胎兒發(fā)育情況
　第11周
　　85.搞清楚孕期如何做射線檢查
　　86.積極應(yīng)對孕期的消化不良
　　87.認(rèn)清孕期陰道分泌物增多的原因
　　88.如果孕后查出自己得了乙肝怎么辦
　　89.準(zhǔn)媽媽應(yīng)避開的3大雷區(qū)
　　90.如何在孕早期做8超檢查
　　91.熟知孕11周胎兒的發(fā)育情況
　第12周
　　92.積極應(yīng)對孕期的反酸水現(xiàn)象
　　93.掌握好孕早期的保健內(nèi)容
　　94.從飲食上預(yù)防和改善便秘
　　95.懷孕3月的生活細(xì)節(jié)提示
　　96.熟知懷孕12周胎兒發(fā)育情況
孕中期（4～7月）
　第13周
　　97.為懷孕4月的飲食把關(guān)
　　98.應(yīng)知熟背的孕中期營養(yǎng)原則
　　99.準(zhǔn)備好孕4月的營養(yǎng)食譜
　　100.孕期排毒可吃3類食物
　　101.別忘做一些固定孕期體檢
　　102.正確選擇孕期的內(nèi)衣
　　103.熟知孕13周胎兒的發(fā)育情況
　第14周
　　104.孕期食姜有講究
　　105.孕婦千萬要遠(yuǎn)離汽油味
　　106.預(yù)防腰酸背痛很重要
　　……
孕晚期（8-10月）
產(chǎn)后期