高血壓最佳生活方案

第一章 科學(xué)用藥很重要
怎樣合理應(yīng)用降壓藥
選擇降壓藥應(yīng)注意什么
為何要堅持長期用藥
降血壓為何應(yīng)聯(lián)合用藥
為何降壓藥應(yīng)從小劑量開始
哪些藥會引起血壓升高
血壓驟升應(yīng)如何用藥
常用中成藥有幾種
為何應(yīng)中西藥合用
為何要清晨醒后服藥
睡前服藥有何危害
高血壓病人應(yīng)如何自我調(diào)整降壓藥
高血壓病人病情輕時能停藥嗎
血壓一降能立即停藥嗎
擅自停服降壓藥有何影響
降壓藥使用不當有何危害
不測血壓用藥可行嗎
廉價藥能有效治療高血壓嗎
進口藥、新藥、高價藥可信嗎
不求醫(yī)，自行購藥治療可行嗎
為什么不能按經(jīng)驗或說明書服用降壓藥
用興趣治療取代藥物治療可行嗎
長期服用一種類型的降壓藥療效好嗎
長期服藥而不定期復(fù)查血壓正確嗎
服了降壓藥就能不做綜合治療嗎
如何合理服食西洋參
長期服用阿司匹林有害嗎
患潰瘍病的高血壓病人為何不能服利血平
為什么高血壓病人忌服腎上腺皮質(zhì)激素藥
為什么服用優(yōu)降寧后不能用麻黃堿和飲啤酒
速效傷風(fēng)膠囊對高血壓病人有何影響
高血壓病人使用維生素E應(yīng)注意什么
為什么服降壓藥時宜配維生素C或路丁
為何高血壓病人忌服避孕藥
第二章 你應(yīng)該知道餓醫(yī)學(xué)知識
高血壓與高血壓病有何區(qū)別
高血壓病在中醫(yī)中怎樣分型
高血壓如何分類及分期
新高血壓診斷標準實施后，是否都要服藥
化學(xué)元素與高血壓有什么關(guān)系
什么是睡眠性高血壓
什么是體位性高血壓
貧血與高血壓有什么關(guān)系
高血壓急性并發(fā)癥與哪些因素有關(guān)
血壓驟降有何危害
為什么高血壓病人不可降壓過低
高血壓病病人血壓控制不好有何危害
高血壓危象的緊急處理應(yīng)注意什么
高血壓病對心臟有何影響
高血壓與心肌梗死有何關(guān)系
高血壓病對腎臟有何影響
高血壓與眼底有何關(guān)系
高血壓病人怎樣對待鼻出血
出現(xiàn)什么征兆時，應(yīng)注意預(yù)防腦血管疾病
什么表現(xiàn)預(yù)示腦動脈硬化可能發(fā)生
為何頭痛、嘔吐要及時就醫(yī)
為何耳鳴也要及時就醫(yī)
為何氣短、心悸更要及時就醫(yī)
高血壓是否遺傳
為何高血壓病不能徹底治愈
老年人高血壓有什么特點
高血壓病人能不能長壽
老年性癡呆與高血壓有關(guān)嗎
妊娠高血壓應(yīng)注意什么
高血壓病人應(yīng)怎樣進行自我調(diào)理
高血壓病人怎樣預(yù)防中風(fēng)
為何要積極預(yù)防冠心病
積極預(yù)防高脂血癥有什么益處
為何高血壓病人降壓同時要降脂
為何要重視收縮壓及脈壓的控制
怎樣才能做到高血壓的早發(fā)現(xiàn)早治療
血壓偏高，應(yīng)該治療嗎
高血壓病人為何要進行尿常規(guī)檢查
高血壓病人檢查血黏度應(yīng)了解什么
高血壓病人需要做的常規(guī)檢查有哪些
一次性檢查能確定病情的輕重嗎
為何繼發(fā)性高血壓宜先治好原發(fā)病
找值得自己信賴的醫(yī)生重要嗎
為什么應(yīng)正確地回答醫(yī)生的問題
以癥狀的輕重來估計血壓的高低可靠嗎
定期測血壓有什么重要性
治療高血壓應(yīng)注意什么
什么是高血壓階梯療法
無癥狀的高血壓有何危害
為什么高血壓的治療宜個體化
為什么應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測血壓
怎樣正確自測血壓
為何要積極控制血壓
為何要平衡降壓
為什么老年高血壓病人忌將血壓降到正常水平
第三章 生活中應(yīng)注意什么
為什么要規(guī)律正常的生活
哪些生活習(xí)慣對病情不利
哪些時刻高血壓病人最危險
怎樣合理進餐
冬季起居應(yīng)注意哪些問題
中午小睡對血壓有何影響
采取什么樣的睡姿有利健康
老年人仰臥睡眠有什么危害
長期臥床休息有什么危害
起床時應(yīng)注意什么
枕頭過低有什么影響
為什么不要睡過厚被子、高枕頭
為什么巧拿雨傘可降低血壓
清靜的生活環(huán)境對血壓有利嗎
出差時考慮環(huán)境因素重要嗎
在安靜的環(huán)境里學(xué)習(xí)和工作有利于降壓嗎
有計劃有節(jié)奏地工作對高血壓病人有什么益處
工作有張有弛對血壓有何影響
為何工作越忙越應(yīng)擠出時間鍛煉
為什么高血壓病人忌早晨鍛煉身體
起床后馬上運動有何不良反應(yīng)
高血壓病人衣著寬松有何益處
穿高領(lǐng)服裝有什么危害
高血壓病人是否可以結(jié)婚
為何旅行的日程安排忌過緊
高血壓病人為何忌持重物
聽節(jié)奏快、強烈刺激的音樂能引起血壓升高嗎
趴在床上看書、看電視有何危害
長時間看電視有什么危害，應(yīng)注意什么
隨便用空調(diào)會導(dǎo)致血壓升高嗎
高血壓病人擠公共汽車要注意什么
高血壓病人開車應(yīng)重視什么
為什么高血壓病人不宜洗冷水浴
高血壓病人洗浴時應(yīng)注意哪些事項
為什么要避免后仰洗頭
上廁所應(yīng)注意什么問題
排便時要注意什么
為什么老年人忌蹲著大便
為何應(yīng)積極去除便秘
為何患高血壓的婦女不用擔心月經(jīng)多少
過度的性生活有何危害，應(yīng)注意什么
高血壓病人為何不宜從事高溫作業(yè)
高血壓病人出現(xiàn)鼻出血時應(yīng)怎樣止血
第四章 利用食物降血壓
高血壓病人的飲食應(yīng)注意哪些原則
高血壓病人應(yīng)怎樣進補
為什么一日三餐的熱量應(yīng)合理
常吃蘋果有何益處
常吃梨有何益處
夏天宜常吃西瓜有何益處
柿子有預(yù)防高血壓的功效嗎
香蕉為什么能降壓
常吃獼猴桃能預(yù)防高血壓嗎
菠蘿有降壓功效嗎
常食用檸檬及其制品可以降壓嗎
紅棗及其制品有降壓功效嗎
核桃是如何預(yù)防高血壓的
食烤橘子有何作用
芹菜的降壓效果有多大
菠菜有哪些功效呢
茼蒿有降壓作用嗎
為什么小白菜的降壓效果不可忽略
常食洋蔥有什么益處
大蒜有降壓作用嗎
為什么大蔥宜常食
番茄對高血壓病人有保健作用嗎
常吃馬鈴薯有降壓的功效嗎
高血壓病人常服蓮子心茶有何功效
冬瓜常食用能降壓嗎
為什么苦瓜適宜高血壓病人常食用
胡蘿卜對血壓有何影響
大豆有預(yù)防高血壓的作用嗎
常食用綠豆及其制品有何作用
蠶豆的降壓功效大嗎
常食用玉米及玉米油有何益處
怎樣常吃少吃花生來巧降血壓
常食用海帶能降壓嗎
多食魚類能否降壓
常食用蝦皮也能降壓嗎
為什么忌多吃螃蟹
常食用蜂蜜有何療效
為什么要適量的食用植物油
芝麻及芝麻油的降壓效果有多大
常食用醋能降壓嗎
常飲用菊花茶為何能降壓
為何要適當攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
高血壓患者能吃雞蛋嗎
多食蔬菜有何益處
增加纖維素的攝人有什么功效
如何變換使用不同的香辛料
多喝橙汁有什么作用
咖啡因能導(dǎo)致血壓上升嗎
飲用硬水有利于健康嗎
早晨飲水有什么好處
為什么高血壓病人不宜飲濃茶
避開動脈硬化如何合理飲水
大量長期飲酒有什么危害
多吃味精會導(dǎo)致什么后果
長期食用高鹽食物能引起血壓上升嗎
為何不宜長期食用高脂高膽固醇食物
飲食中缺鈣為何會引起高血壓
鉀與血壓有何關(guān)系
為什么不提倡老年人常赴盛宴
肥肉對生理功能有哪些重要作用
過多地食用肥肉又有何危害
晚餐過晚有何負面影響
長期飽食有什么不利
隨意用人參滋補可行嗎
暴飲暴食的危害有哪些
第五章 體育鍛煉有學(xué)問
如何按正確步驟進行體育鍛煉
為什么開始運動前應(yīng)先檢查身體
應(yīng)怎樣把握鍛煉強度和持續(xù)時間
一周運動3小時左右合理嗎
怎樣的身體狀態(tài)忌做運動
什么是“微笑輕松運動”，有什么特征
水中步行降壓效果大嗎
練太極拳的降壓效果如何
單靠打坐治療高血壓可行嗎
跳舞能降壓嗎，應(yīng)注意什么
為什么高血壓病人忌迷戀高爾夫
哪些高血壓病人宜適當游泳
哪些高血壓病人可以進行冬泳鍛煉
跑步為什么要注意量
高血壓病人散步應(yīng)注意哪些問題
高血壓病人慢跑健身應(yīng)注意什么
如何做高血壓病防治操
如何做擦頸甩臂降壓操
第六章 血壓控制與保健
常見的降壓磁療療法有哪些
洗足療法有何作用
壓合谷穴有降壓功效嗎
怎樣壓足三里穴來降壓
足部按摩有什么作用
敲打足底對降血壓有何療效
使血壓平衡，應(yīng)保持哪些部位溫暖
按摩療法對高血壓病人有何功效
刺激手背兩側(cè)穴位有助于降壓嗎
藥枕療法有哪些作用，應(yīng)注意什么問題
敷貼療法有哪些降壓功效，應(yīng)注意什么
活動腳腕，按摩大腳趾對降壓有利嗎
用青竹刺激腳部穴位有何作用
氣功為什么能降壓，應(yīng)注意什么
刮痧療法有什么功效，應(yīng)注意什么
刷浴療法有什么功效，應(yīng)注意什么
針灸療法有哪些
拔罐療法治高血壓應(yīng)注意什么
色彩療法對治高血壓作用大嗎
對書畫療法治高血壓感興趣嗎
情緒激動會不會影響血壓
深呼吸能降壓嗎
保持好心情有利于降血壓嗎
笑對高血壓病人有保健作用嗎
愉快地交談能降壓嗎
哭泣與血壓變化有關(guān)嗎
嘆息對高血壓有何作用
“妒火中燒”對身體健康有何影響
抑郁與高血壓病的發(fā)病有關(guān)嗎
傾訴有利健康嗎
怎樣自我放松來輔助降壓
發(fā)常梳可以降血壓嗎
垂釣也能治療高血壓何不試試
治療高血壓，有選擇地聽些音樂有用嗎
為什么高血壓病人宜唱卡拉OK
多進行日光浴可行嗎
常賞花對高血壓病有何功效
長時間打撲克對血壓有何影響
打麻將應(yīng)注意什么
高血壓病人為什么不應(yīng)長時間下棋
吸煙有何危害，戒煙又有哪些好處
看球賽怎樣控制好情緒
高血壓病人為何不宜扭秧歌
高血壓與長時間接聽手機有什么關(guān)系
過度疲勞對高血壓病有何影響
猛回頭對高血壓病人有何危害
為什么老年人用力過猛會造成危險呢
為什么老人不宜久坐
為什么不要過久直立
高血壓病人應(yīng)怎樣做好夏季自身保健和防治
高血壓病人節(jié)日自我保健應(yīng)注意什么
為什么懷孕婦女宜適當補充硒
失眠與血壓有關(guān)嗎，應(yīng)怎樣預(yù)防和治療
高血壓與心率有什么關(guān)系
高血壓病人應(yīng)把血壓控制到多少
購多臺血壓計有必要嗎
成人應(yīng)如何預(yù)防高血壓
為何高血壓預(yù)防應(yīng)從年輕人開始
為什么營養(yǎng)不良兒童宜盡早預(yù)防高血壓
為什么婦女應(yīng)自我預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓如何從自我做起
為何絕經(jīng)期婦女要注意自身的血壓
大腹便便者易患高血壓嗎
為何打鼾的人要積極預(yù)防高血壓
為什么高血壓病人應(yīng)檢查配偶的血壓
附錄
附錄1 世界衛(wèi)生組織制定的高血壓藥物治療10條原則
附錄2 常用食物的鈉、鉀含量
附錄3 常用食物膽固醇含量