健身球上塑身段

定　價：￥16.00

作　者：	楊文萍編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	健身

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ISBN：	9787564400989	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	96	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　健身球既有趣又有效，既柔軟又安全，對各種健身水平的人來說，都不失為一種很好的塑身方式。本書主要針對女性身體的幾個容易堆積脂肪的重點部位，如腹部、腿部、臀部等介紹了一系列的健身球練習動作?？赡苣銜⒁獾?，某一個部位同時介紹了好幾個練習動作，這并不是要求你每次做練習時把它們連續(xù)地全部做完，而是出于讓塑身練習多樣化的考慮。