健康懷孕百科

第1章
我懷孕了　 1
Q & A 索 引
懷孕早期會(huì)有什么征兆 2
我懷孕了，該做哪些檢查呢 11
懷孕期間可以養(yǎng)寵物嗎 19
懷孕期間能有性生活嗎 26
懷孕時(shí)臉上斑點(diǎn)會(huì)變多、皮膚也會(huì)變黑嗎 31
懷孕期間可以搭乘飛機(jī)旅行嗎 32
1-1　驗(yàn)孕&懷孕初期癥狀
真的嗎？！我懷孕了 2
怎么知道我懷孕了 3
懷孕時(shí)常見的早期征兆 4
產(chǎn)前檢查的重要性及頻率 5
1-2　產(chǎn)檢的必要性
產(chǎn)前檢查的注意事項(xiàng)　11
產(chǎn)前檢查：讓你順利生下健康寶寶　12
產(chǎn)前檢查之一般項(xiàng)目 13
產(chǎn)前檢查之特殊項(xiàng)目 15
1-3　懷孕期間的運(yùn)動(dòng)
孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些　20
適合孕婦的日常活動(dòng)　21
準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)的基本原則 22
1-4　懷孕期間的性生活
懷孕期間如何維持性生活 26
懷孕期間的性生活　27
有下列情況，建議暫停性生活 27
妊娠初期適合的性生活 28
妊娠中期適合的性生活　29
妊娠后期適合的性生活　30
表格索引
預(yù)約12星座寶寶懷孕計(jì)劃表 3
懷孕自我檢測(cè)卷　5
健保產(chǎn)檢給付時(shí)間表 產(chǎn)前檢查一般項(xiàng)目表 13
產(chǎn)前檢查之特殊項(xiàng)目表 15
產(chǎn)檢自費(fèi)項(xiàng)目表 19
孕期運(yùn)動(dòng)的禁忌 21
第2章
產(chǎn)檢項(xiàng)目＆分娩注意事項(xiàng)　33
Q & A 索 引
孕婦一定會(huì)“害喜”嗎 34
胎兒在第2孕期就可以聽到聲音了嗎 43
如何知道我真的要生了 53
預(yù)產(chǎn)期都過了還不生怎么辦 63
健康懷孕
2-1　懷孕初期的照顧&產(chǎn)檢
懷孕初期的不適&緩解34
第1孕期（懷孕1～12周）的身體狀態(tài)35
“害喜”：孕婦面臨的頭一個(gè)困擾 3
如何緩解“害喜”的癥狀 3
如何緩解胸悶的癥狀38
如何改善睡眠質(zhì)量39
懷孕初期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)40
懷孕初期的產(chǎn)檢項(xiàng)目 41
2-2　懷孕中期的照顧&產(chǎn)檢
懷孕中期的不適&緩解43
第2孕期（懷孕13～28周）的身體狀態(tài) 44
如何緩解頭暈、虛弱的癥狀 44
如何緩解皮膚變差的癥狀 45
如何緩解腳部水腫、靜脈曲張的癥狀4
如何緩解失眠的癥狀48
懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 48
懷孕中期的產(chǎn)檢項(xiàng)目49
2-3　懷孕后期的照顧&產(chǎn)檢
懷孕后期的不適&緩解53
第3孕期（懷孕29～40周）的身體狀態(tài) 54
如何緩解大腹便便的不適　55
如何緩解呼吸困難、胸悶的癥狀 55
如何緩解腰酸背痛、手腳無力的癥狀56
如何緩解便秘、尿頻的癥狀 56
懷孕后期的產(chǎn)檢項(xiàng)目58
2-4　臨盆&分娩
我終于要生了63
發(fā)生過期妊娠的原因64
早產(chǎn)發(fā)生的原因 65
關(guān)于臨盆的征兆66
臨盆前的應(yīng)對(duì)方法8
表格索引
懷孕初期的必需營(yíng)養(yǎng)素 40
第1次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第　～8周）42
第2次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第10～12周）42
第3次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第1　周）50
第4次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第20周） 51
第5次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第24～2　周）51
第6次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第28～30周）52
第7次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第30周） 59
第8次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第32周）59
第9次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第34周） 60
第10次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第36周）60
第11次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第37周）61
第12次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第38周）61
第13次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第39周）62
第14次產(chǎn)檢項(xiàng)目（第40周）62
第3章 寶寶成長(zhǎng)日記　71
Q & A 索 引
如何推算預(yù)產(chǎn)期 72
懷孕期間該怎么吃才正確 87
懷孕一定會(huì)有妊娠紋嗎？如何預(yù)防或消除 95
3-1　了解胎兒的生長(zhǎng)
透視胎兒的異想世界 72
翔實(shí)記錄寶寶成長(zhǎng)的每一天 73
如何計(jì)算懷孕周數(shù)73
3 胚胎期：懷孕第4～10周胎兒的生長(zhǎng)75
胎兒期：懷孕第12周起胎兒的生長(zhǎng) 79
3-2　孕期營(yíng)養(yǎng)須知
胎兒與準(zhǔn)媽媽需要的營(yíng)養(yǎng) 87
胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)素有哪些　88
孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)素知多少 88
孕婦什么食物不能吃 89
表格索引
過期妊娠的認(rèn)定 4
孕期營(yíng)養(yǎng)素的食物來源表 95
第4章
臨產(chǎn)與分娩　97
Q & A 索 引
懷孕幾周分娩才是正常的呢 98
接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，該做些什么才好呢 100
懷孕期間可以吃蜂膠嗎　112
醫(yī)護(hù)人員常用的產(chǎn)程名詞　113
前1胎剖腹產(chǎn)，第2胎可以嘗試自然生產(chǎn)嗎 122
為什么產(chǎn)前檢查正常，最后卻必須剖腹產(chǎn) 129
產(chǎn)后陰道持續(xù)出血正常嗎 131
4-1　分娩前
我到底什么時(shí)候才會(huì)生啊 98
怎么知道我快要生了99
真產(chǎn)痛VS假性陣痛　100
分娩前的產(chǎn)兆有哪些 102
什么時(shí)候該到醫(yī)院呢　104
入院前該準(zhǔn)備什么東西 106
產(chǎn)婦入院待產(chǎn)須知107
如何讓產(chǎn)婦熟悉生產(chǎn)環(huán)境　110
4-2　分娩中
終于等到我要生的那一刻 113
生產(chǎn)到底是怎么一回事 114
為什么會(huì)有產(chǎn)痛119
減緩產(chǎn)痛的方法120
4-3　剖腹生產(chǎn)
自然產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，哪種方式比較好122
剖腹生產(chǎn)：計(jì)劃中的分娩 123
計(jì)劃剖腹產(chǎn) 123
緊急剖腹產(chǎn)　124
4-4　分娩后
產(chǎn)后的恢復(fù)與保養(yǎng) 131
寶寶出生后媽媽的生理變化 132
表格索引
假性陣痛VS真產(chǎn)痛的癥狀比較　　101
入院前要準(zhǔn)備的物品一覽表 10
緊急剖腹產(chǎn)的常見狀況 124
計(jì)劃剖腹產(chǎn)的常見狀況 125
剖腹產(chǎn)的手術(shù)方式 128
緩解會(huì)陰疼痛的方法 135
第5章
孕期用藥與不適癥狀　139
Q & A 索 引
懷孕期間可以吃藥或擦藥嗎 140
懷孕時(shí)總是便秘怎么辦 154
孕婦腹瀉可能伴隨什么疾病 157
懷孕期間發(fā)燒怎么辦 162
小便時(shí)不舒服怎么辦　167
孕婦的骨盆腔總是疼痛，會(huì)不會(huì)是流產(chǎn) 175
懷孕時(shí)為什么總是腰酸背痛 185
5-1　孕婦用藥須知
孕婦生病了，該怎么吃藥 140
孕婦的安全用藥守則141
孕婦亂吃藥，對(duì)胎兒的影響 142
孕期用藥，第1～12周影響最大 143
可能嚴(yán)重影響胎兒健康的常見藥物——145
孕婦用藥的注意事項(xiàng)150
喝咖啡會(huì)危害胎兒健康 -152
5-2　孕期不適與緩解之一：腸胃道篇
孕婦腸胃系統(tǒng)的不適與緩解 154
孕婦常見的腸胃不適癥狀 155
孕婦腸胃不適癥之一：腹瀉 155
孕婦腸胃不適癥之二：便秘 157
孕婦腸胃不適癥之三：“害喜” 160
孕婦腸胃不適癥之四：痔瘡 162
5-3　孕期不適與緩解之二：泌尿系統(tǒng)
孕婦泌尿系統(tǒng)的不適與緩解 167
孕期常見的泌尿系統(tǒng)不適 168
孕婦泌尿系統(tǒng)不適癥之一：尿頻 168
孕婦泌尿系統(tǒng)不適癥之二：泌尿道感染169
孕婦泌尿系統(tǒng)不適癥之三：陰道分泌物增多 172
5-4　孕期不適與緩解之三：骨骼篇
孕婦很容易腰酸背痛嗎 175
孕婦身體骨骼的不適與緩解 176
孕婦骨骼不適癥之一：骨盆與腹股溝疼痛 176
孕婦骨骼不適癥之二：腰酸背痛177
孕婦骨骼不適癥之三：手部痲痹、刺痛180
孕婦骨骼不適癥之四：腿部抽筋181
孕婦骨骼不適癥之五：水腫與靜脈曲張183