人體健康管理手冊

健康基石
　關(guān)注中老年人的心理健康
　心理調(diào)適是長壽的秘訣
　離退休后適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變
　妥善處理家庭生活問題
　預(yù)防疾病，關(guān)注健康
挑戰(zhàn)高血壓
　知名律師死于高血壓并發(fā)癥
　什么是高血壓
　高血壓的高危人群
　高血壓的行為危險因素
　高血壓的癥狀及危險后果
　如何發(fā)現(xiàn)高血壓
　高血壓治療的兩駕馬車
　高血壓治療的誤區(qū)
　降壓過程中的注意事項
　為什么我的血壓降不下來
智斗冠心病
　相聲大師侯耀文、馬季難敵“頭號殺手”——冠心病
　冠心病的高危人群
　心絞痛、心肌梗塞的典型癥狀
　警惕：聲東擊西或無痛的不典型的心肌梗塞
　冠心病的分型
　冠心病診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”——冠脈造影
　冠心病治療方法
　經(jīng)皮冠脈介入治療簡稱PCI（支架）
　冠脈搭橋術(shù)簡稱CABG
　急性心梗時：冷靜沉著，自我救護(hù)
　“心梗”時絕對臥床，提防便秘殺手
　冠心痛防治目標(biāo)
　防止再次心肌梗塞，生活無小事
　冠心病二級預(yù)防指南
　冠心病人的簡易食譜
早發(fā)現(xiàn)中風(fēng)
　馳騁政壇的沙龍倒在了“中風(fēng)”這顆“定時炸彈”上
　中風(fēng)有出血性卒中與缺血性卒中兩種
　警惕中風(fēng)的先兆癥狀
　中風(fēng)的高危人群
　高血壓是中風(fēng)最重要的危險因素
　腦中風(fēng)如何急救
　腦卒中治療、中藥及食療
　中風(fēng)患者今后怎么辦
　預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵
甜蜜殺手——糖尿病
　“光明使者”愛迪生遭遇“甜蜜殺手
　什么是糖尿病
　糖尿病的危險因素
　“三多一少”是糖尿病的典型癥狀
　糖尿病的危害及慢性并發(fā)癥
　糖尿病的診斷
　糖尿病治療的“五駕馬車
　糖尿病的飲食治療
　糖尿病的運動治療
　糖尿病治療五大誤區(qū)
　五項不達(dá)標(biāo)促進(jìn)糖尿病并發(fā)癥進(jìn)展
　糖尿病的日常護(hù)理
隱形殺手——高血脂癥
　著名演員高秀敏死于隱形殺手——高血脂
　血脂從哪里來，哪些人易患高血脂
　高血脂有什么癥狀
　監(jiān)測血脂不忘治療頑疾
　合理飲食，適當(dāng)運動應(yīng)對高血脂
　藥物治療需監(jiān)測副作用
平復(fù)房顫
　什么是房顫
　房顫的高危人群
　房顫的診斷
　房顫的癥狀及危險后果
　房顫的藥物治療——抗凝治療，重中之重
　抗凝藥物治療的注意事項
　導(dǎo)管射頻消融，治愈房顫不是夢
富貴莫忘防痛風(fēng)
　痛風(fēng)是帝皇富貴病
　什么是痛風(fēng)
　痛風(fēng)與什么因素有關(guān)
　痛風(fēng)的高危人群
　痛風(fēng)常見癥狀
　痛風(fēng)發(fā)作誘因——嘌呤及尿酸代謝紊亂
　痛風(fēng)的飲食原則
　懷疑痛風(fēng)該檢查什么
　痛風(fēng)治療的原則
　各種食物含嘌呤的比較
　痛風(fēng)人的生活護(hù)理
煩心的頸椎病
　電子網(wǎng)絡(luò)時代易導(dǎo)致頸椎病
　不同類型頸椎病表現(xiàn)不盡相同
　檢查可明確病變程度
　中西結(jié)合治療頸椎病
　頸椎病預(yù)防要從青少年開始
　頸椎病的飲食宜忌
警惕抑郁癥
　“哥哥”張國榮因抑郁癥而自殺
　抑郁癥的病因分析
　可引起抑郁的疾病和藥物
　抑郁癥患者特點——找不到生活樂趣
　早發(fā)現(xiàn)抑郁癥可減少自殺的悲劇
　藥物治療、心理治療雙管齊下
不可不防胃食管反流（CERD）
　一代歌后鄧麗君死于胃食管反流
　什么是胃食管反流
　胃食管反流的典型癥狀——燒心
胃食管反流發(fā)病的危險因素
　胃食管反流的危害及并發(fā)癥
　胃食管反流的診斷
　胃食管反流的自我療法
　胃食管反流的治療
隱藏的殺手——腸癌
　“膽大包天”第一人的王均瑤不敵腸癌
　環(huán)境和飲食是比遺傳更重要的致病因素
　警惕腸癌在痔瘡的掩蔽下暗度陳倉
　糞便篩查，提供早期診斷線索
　手術(shù)治療關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)早診斷
　哪些是患大腸癌的危險人群
　預(yù)防大腸癌先從飲食結(jié)構(gòu)開始
現(xiàn)代流行病——脂肪肝
　陳逸飛死于肝硬化
脂肪肝是現(xiàn)代流行病
酗酒、高脂飲食是罪魁禍?zhǔn)?br /> 脂肪肝早期可無癥狀
脂肪肝檢查方法首選B超
治療脂肪肝的靈丹妙藥
過度藥物治療療效適得其反
獲諾貝爾獎的——幽門螺桿菌
　什么是幽門螺桿菌（HP）
　拿破侖的死與幽門螺桿菌HP有關(guān)
　幽門螺桿的傳播途徑
　幽門螺桿菌（HP）相關(guān)性疾病
幽門螺桿菌（HP）感染的檢測方法
　13C—尿素呼氣試驗檢查方法及意義
　預(yù)防幽門螺桿菌感染的關(guān)鍵
　幽門螺桿菌的治療
“癌中之王”——肝癌
　傅彪、羅文難敵“癌中之王”肝癌
　導(dǎo)致肝癌的高危因素
　肝癌高危人群
　早期肝癌無癥狀
　哪些檢查可早發(fā)現(xiàn)肝癌
　肝癌的預(yù)防措施
　綜合治療前景在望
中國第一癌——肺癌
　你知道嗎：每天吸煙25支，12％的人得肺癌
　著名表演藝術(shù)家趙麗蓉、文興宇死于肺癌
　吸煙、大氣污染、基因突變與肺癌發(fā)病密切相關(guān)
　“焦油含量低=致癌風(fēng)險小”沒有科學(xué)根據(jù)
　肺癌早期無明顯臨床癥狀　
　早期診斷：定期進(jìn)行胸部X線普查
　綜合治療提高療效
　肺癌預(yù)防以控制風(fēng)險因素為重
　肺癌的高危人群
　肺癌的飲食起居
巧防巧治乳腺癌
　“黛玉”之死令人惋惜
　哪些因素易導(dǎo)致乳腺癌
　乳腺癌的高危人群
　可自我發(fā)現(xiàn)的體征
　普查是早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的重要手段
　手術(shù)治療仍是主要的治療方法
　影響乳腺癌預(yù)后的因素
　讓乳腺癌患者保持完美體態(tài)
　乳腺癌心理康復(fù)不可忽視
　從飲食、生活方式、定期普查防治乳腺癌
靜對失眠
　什么是失眠
　失眠是馬路殺手
　失眠常與抑郁癥結(jié)伴同行
　心理精神因素是導(dǎo)致失眠的“首惡”
　影響失眠的疾病因素
　專科治療，避免藥物濫用
　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
超然度過女性更年期
　更年期綜合征定義
　更年期綜合征的癥狀
　巧渡更年期的五大處方
坦然應(yīng)對前列腺增生的折磨
　前列腺增生帶給男性的折磨
　前列腺增生的主要癥狀
　前列腺增生的檢查方法
　如何與前列腺癌區(qū)分開來
　改善生活質(zhì)量是治療的首要目的
　藥物治療時注意對血壓的影響
　前列腺增生的有創(chuàng)傷治療
　生活護(hù)理及飲食宜忌
靜悄悄的殺手——骨質(zhì)疏松
　“一失足成千古恨．”
　什么是骨質(zhì)疏松
　骨質(zhì)疏松的危險因素
　疼痛和骨骼變形已是晚期癥狀
　骨質(zhì)疏松的自我測量
　骨質(zhì)疏松的診斷
　骨質(zhì)疏松治療的意義所在
　骨質(zhì)疏松的藥物治療
　骨質(zhì)疏松的治療誤區(qū)
　護(hù)骨之道：從兒時起重預(yù)防
　運動在骨質(zhì)疏松預(yù)防中的作用
　從日常飲食預(yù)防骨質(zhì)疏松
　預(yù)防骨折：家居生活無小事
智防老年癡呆
　高智商首腦亦難逃癡呆厄運
　連續(xù)性中風(fēng)可能是癡呆的重要原因
　莫輕視糊涂、健忘等早期癥狀
　迷路、珍藏垃圾是晚期癡呆病人的杰作
　治療的關(guān)鍵是早期診斷、早期干預(yù)
　益智飲食
　拒絕癡呆——堅持運動、保持良好心態(tài)
　家庭護(hù)理有學(xué)問