長壽原來如此簡單

定　價：￥29.80

作　者：	吳信受編著
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	中老年

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ISBN：	9787122033307	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	243	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　從中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學兩個方面論述了健康長壽的秘訣，內(nèi)容廣泛而豐富，文字通俗易懂、深入淺出，具有很強的實用性和可操作性。同時，作者曾先后患過腦瘤、腦梗、高血壓、高血脂、冠心病等60余種疾病，書中作者與大家分享了他同這些疾病作斗爭的經(jīng)驗和教訓。健康、長壽是人們生活幸福的最大追求，也是人類最大的財富?！堕L壽原來如此簡單》向您提供了獲得健康長壽的金鑰匙——環(huán)境舒適、心理平衡、科學運動、合理飲食、充足睡眠、家庭和諧。《長壽原來如此簡單》適合不同年齡、不同性別的男女老少閱讀，尤其是那些關注健康、希望長壽的中老年朋友，更是應該讀讀本書，您一定能從中獲益匪淺。

作者簡介

　　昊信受，1938年生，江西余江人。1961畢業(yè)于同濟醫(yī)科大學，在北京友誼醫(yī)院工作十年，后參加北京市第三屆西（醫(yī)）學中（醫(yī)）班。曾任北京中醫(yī)醫(yī)院外科主任，中西醫(yī)結合主任醫(yī)師，北京聯(lián)合大學中醫(yī)藥學院教授。發(fā)表論文60余篇，參編、主編和編著的書籍有《實用中西醫(yī)結合外科學》、《名醫(yī)妙方》等12本。曾任北京市醫(yī)藥事故鑒定組專家，北京衛(wèi)生局高級職稱晉升委員會委員，多次被評為優(yōu)秀黨員、先進教師、廉潔行醫(yī)先進個人?，F(xiàn)在北京中醫(yī)醫(yī)院老專家門診、特需門診和北京市杏林苑診療中心門診出診。

圖書目錄

第一章生活細節(jié)決定健康成敗
（一）陽光·雨露，既能保健又能治病
（二）心理平衡——健康長壽的金鑰匙
（三）生命在于運動
（四）睡眠——健康長壽的重要因素
（五）飯吃八分飽，好處知多少
（六）怎樣才能健康長壽
第二章良好習慣是最好的
（一）影響健康的壞習慣
（二）吸煙是慢阻肺和肺癌的罪魁禍首
（三）綠茶水——最佳飲料
（四）保護眼睛，提高生命質(zhì)量
（五）保護聽力，預防耳聾
（六）養(yǎng)生防老，紅酒是寶
（七）腔健康與生命質(zhì)量
（八）粥，老年健康的“摯友”
（九）天熱別讓腳受涼
（十）服用西藥，切勿飲酒
（十一）民以食為天，人以“胃”為本
第三章健康源于對常識的認知
（一）人體的“清道夫”——如何清除體內(nèi)垃圾
（二）雙歧桿菌——“腸道清道夫”
（三）針炙永法能增進健康，延長壽命
（四）適度的性生活有益老年健康
（五）走出亞健康
（六）干燥綜合征是中老年女性的殺手
（七）便秘——百病之液
（八）痔瘡——影響健康的疾病
（九）感冒是萬病之源
（十）慢性咽炎——難以根治的常見病
（十二）亞硝酸鹽可以致癌
（十三）老年性骨關節(jié)病不容忽視
（十三）前列腺炎和前列腺肥大的自測與治療
（十四）預防和診治老年癡呆病
（十五）早期發(fā)現(xiàn)胰腺癌
（十六）癌癥早知道
（十七）結核病需三分治，七分養(yǎng)
（十八）常吃“六辣”保健康
（十九）常見病病人吃水果宜忌
（二十）中國人的九種體質(zhì)
（二十一）鯊魚鰾——治療蕁麻疹的妙方
（二十二）人的壽命到底有多長？
（二十三）平安度過更年期
（二十四）什么是帕金森??？
（二十五）你的肝臟需要減肥嗎？
（二十六）遠離靜脈曲張
（二十七）Omega-3脂肪酸——健康長壽的金鑰匙
（二十八）頸椎病——不可不防的職業(yè)病
（二十九）骨質(zhì)疏松癥——老年人的常見病
（三十）得了股骨頭壞死怎么辦？
（三十一）科學對付腰痛
第四章預防比治療更重要
（一）流行性感冒可以預防
（二）過敏性鼻炎的防治
（三）是藥三分毒，嚴把入口關
（四）“九高”猛于虎
（五）可怕的高脂血癥
（六）高血壓——隱性殺手
（七）冠心病——快刀殺手
（八）動脈硬化的防治
（九）中風——鍵康最危險的敵人
（十）糖尿病——無形的慢性殺手
（十一）猝死——閃電般的橫禍
（十二）千萬不要“談癌色變”
（十三）乳腺癌——婦女的致命殺手
（十四）肝癌的預防和治療
（十五）關愛腎臟，防治結石
（十六）老年人心力衰竭的蛛絲馬跡
（十七）大力全面控制哮喘
（十八）痛風的病因及防治
第五章正確攝取是健康的基石
（一）水——不可缺少的養(yǎng)料
（二）維生素——維持生命的營養(yǎng)素
附錄