精神信念決定生老病死

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（美）沃特斯著，任劍譯
出版社：	中國(guó)言實(shí)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787802500778	出版時(shí)間：	2008-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	174	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人體自身?yè)碛幸环N稱之為健康元素的物質(zhì)，人體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都要?dú)w功于它?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)衍生出了多個(gè)流派，治療方法紛繁多樣，但是，最終治愈我們身體的，不是各式各樣的處方，而是我們自身?yè)碛械慕】翟?。我們可以通過(guò)自己的思想，激發(fā)健康元素發(fā)揮作用。當(dāng)一個(gè)人頭腦中只有關(guān)于健康的想法時(shí)，他體內(nèi)的機(jī)能就會(huì)正常運(yùn)行。想要擁有健康的理念，你必須先培養(yǎng)自己的健康意識(shí)，以一種健康人的姿態(tài)去思考和生活。記住，不要對(duì)疾病念念不忘，要多想想怎樣才能獲得健康。你希望自己成為什么樣子，你就應(yīng)該朝那個(gè)方向做出努力，極力避免自己的思想和行為朝著與此相反的方向發(fā)展。你思考的事情、說(shuō)出的話、做出的行動(dòng)都應(yīng)該與健康的理念和諧統(tǒng)一，盡力避免和疾病扯上關(guān)系。關(guān)于吃東西。一個(gè)人必須能夠克制自己，只在饑餓的時(shí)候吃東西。他得分得清什么是饑餓，什么是食欲；而且還要分清他對(duì)食物的渴望到底是出于饑餓呢，還是出于欲望。記住，除非你真的餓了，否則不要碰任何食物。關(guān)于呼吸。挺直自己身體的同時(shí)，慢慢地深呼吸，直到你的整個(gè)肺部再不能容納更多的空氣。屏住氣，讓這些空氣在胸腔里停留一會(huì)兒，再把肩膀向后舒展，挺起胸膛，做出一種伸懶腰的樣子來(lái)，然后慢慢地呼出體內(nèi)的氣體。

作者簡(jiǎn)介

　　沃特斯，一生創(chuàng)作出了許多極具影響力的作品，包括《失落的世紀(jì)致富經(jīng)典》和《精神信念決定生老病死》等等。這些著作對(duì)后世產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，這其中包括著名的“思考致富”學(xué)大師拿破侖·希爾（Napolean Hill）、安東尼·羅賓斯（Anthony Kobbins）和羅伯特·舒勒（Robert SchuUer）。

圖書(shū)目錄

寫(xiě)在前面的話
第一章　你的健康與什么有關(guān)
　支持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的終極因素：健康元素
　使疾病得到治療的，是患者對(duì)治療方法的態(tài)度
　你的健康與你的情緒有關(guān)
　你的健康與你的心態(tài)有關(guān)
　保持健康的關(guān)鍵：信念
第二章　學(xué)會(huì)從健康的角度思考問(wèn)題
　人體健康與精神世界的互動(dòng)原理
　不健康的精神導(dǎo)致不健康的身體
　總是從積極的角度思考問(wèn)題
第三章　病態(tài)的精神狀態(tài)是疾病產(chǎn)生的根源
　思想決定你的生命力　
　病態(tài)的思想是疾病產(chǎn)生的根源
　洗滌—下你的靈魂之窗
第四章　健康的精神狀態(tài)=健康的身體
　將對(duì)疾病的擔(dān)憂轉(zhuǎn)化成對(duì)健康的信心
　別讓錯(cuò)誤的生理學(xué)知識(shí)害了你　
　只保留那些健康的念頭
第五章養(yǎng)成冷靜的思維和平和的心態(tài)
　只有執(zhí)著的信念才有創(chuàng)造的能力
　想要保持身體健康，你必須相信什么？
　只有懂得感恩，才能得到生命物質(zhì)的幫助　
第六章　相信健康的真相，形成健康的信念
　如果你愿意相信健康的真相，你就會(huì)形成健康的信念
　將注意力集中到健康上
　使自己在思想意識(shí)上成為一個(gè)健康人
第七章　自然力量可以賜給你健康
　如何從自然力量中獲得健康
　親近自然力量，可以讓你獲得健康智慧
　一個(gè)人獲得的健康能量取決于自身的意志
第八章　營(yíng)造健康的精神世界
　健康精神造就健康身體的科學(xué)原理
　有顆健康的心才會(huì)有個(gè)健康的身體
第九章　根據(jù)你的感覺(jué)，決定你的飲食
　遵循身體的饑餓感用餐
　早餐一般是為滿足人的食欲，而不是解除人的饑餓感
　中午十二點(diǎn)是一天中第·次進(jìn)食的最佳時(shí)間
　吃什么并不是主要的，你如何感受食物才是主要的
　按你的喜好控制食量
第十章　通過(guò)自己的感覺(jué)選擇恰當(dāng)?shù)氖澄?br />　只吃居住地出產(chǎn)的新鮮食物
　世界上最健康的人的長(zhǎng)壽秘訣
　非天然食品是不健康的
　食用那些你身體需要的東西
第十一章　從每一口食物中體會(huì)快樂(lè)
　吃飯的時(shí)候應(yīng)該保持心態(tài)的平和
　集中精力享用你的食物
第十二章養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
　不再有饑餓感的時(shí)候，就停止用餐
　每頓飯的食量取決于你做了多少運(yùn)動(dòng)
　健康的飲水方式
第十三章　呼吸與養(yǎng)生
　坐直身體來(lái)做個(gè)深呼吸
　讓吸入的每一口氣都包含著生命力
第十四章　睡眠與養(yǎng)生
　保證自己睡著以后同樣可以呼吸到清新空氣
　帶著快樂(lè)的心情去睡眠
第十五章　精神狀態(tài)決定生老病死
　想要過(guò)上幸福生活，必須擁有健康的觀念
　堅(jiān)持一種健康的用餐態(tài)度
　健康是人體最自然的生活狀態(tài)
第十六章　最有價(jià)值的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)與忠告
　養(yǎng)生是一門(mén)精確的學(xué)問(wèn)
　生病的時(shí)候，要想象自己的患病部位正在痊愈
　疲倦的時(shí)候，要帶著感恩的心情休息
　最好的運(yùn)動(dòng)是以最自然的方式運(yùn)動(dòng)　
　需不需要長(zhǎng)期節(jié)食
　把好的工作方法用到健康上