女人要讀懂自己

定　價：￥28.00

作　者：	克倫·J.米勒、史蒂文.A.羅杰斯著；屈宗利、吳志紅譯
出版社：	科學出版社
叢編項：
標　簽：	女性心理學

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ISBN：	9787030229304	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	188	字數(shù)：

內容簡介

　　《女人要讀懂自己》由兩位美國心理學家共同編著而成，主要從心理學角度講解了女性在不同生理時期雌激素的變化及其對情緒的影響。書中引用了大量科學研究及生活實例，用親切、細膩的語言，對女性一生中“習以為?！钡纳碜兓M行了全新的解析，并指導她們如何通過改變飲食和生活方式、使用激素替代療法或藥物治療來進行自我調節(jié)，以達到改善情緒，提升生活質量的目的?！杜艘x懂自己》是中青年知識女性以及關注自身生活與健康質量的女性必備讀物。

作者簡介

　　克倫·J.米勒博士是美國加州大學醫(yī)學研究中心的一位臨床神經(jīng)心理學專家。她主要致力于以下研究領域：激素對認知與情緒的影響、阿爾茨海默病的早期診查及記憶力的改善。米勒博士還是加州大學神經(jīng)心理學實習培訓項目部主任，負責培訓畢業(yè)生的認知評估能力。她曾發(fā)表過多篇文章，多次參加國家級研討會，并組織開辦了專業(yè)人士深造研究會。史蒂文·A．羅杰斯博士是美國加州韋斯特蒙特學院的臨床心理學助理教授。他主要致力于激素對情緒的影響以及阿爾茨海默病的早期診查。他曾發(fā)表過多篇文章，多次參加國家級研討會，同時他還是一位心理醫(yī)師。

圖書目錄

緒論雌激素與女人的情感

第1章起伏不定的雌激素改變著女性的大腦
女性與男性體內均有雌激素
雌激素對女性大腦的影響始于出生前
起伏不定的雌激素重塑女性大腦
雌激素是大腦中的天然抗抑郁藥
雌激素與女性的睡眠周期
雌激素過高會加快男性衰老
本章小結

第2章情竇初開的女孩為何總是傷感
青春少女悲傷的真相
青春期與抑郁癥的出現(xiàn)
女孩為何比男孩更易患抑郁癥
雌激素點燃青春期抑郁癥之火
青春期抑郁癥的典型特點
本章小結

第3章經(jīng)前期綜合征是女人自身的缺陷嗎
“經(jīng)前期綜合征”一詞的由來
什么是經(jīng)前期綜合征
經(jīng)前焦慮癥的診斷
抑郁癥與經(jīng)前期綜合征和經(jīng)前焦慮癥的關系
易怒、傷感及性欲減退
哪些人易患經(jīng)前期綜合征或經(jīng)前焦慮癥
女性情緒變化與月經(jīng)周期的關系
本章小結

第4章我不是壞媽媽——產(chǎn)后抑郁癥不該有的罪名
產(chǎn)后抑郁癥的罪名
產(chǎn)后抑郁癥的三種表現(xiàn)
約蘭達的恐怖經(jīng)歷——為什么會這樣
本章小結

第5章圍絕經(jīng)期——多米諾效應從40歲開始
圍絕經(jīng)期的三個階段
步入絕經(jīng)過渡階段
兩種不同途徑的絕經(jīng)
判斷自己是否進入圍絕經(jīng)期
揮之不去的沮喪：圍絕經(jīng)期的抑郁癥
圍絕經(jīng)期的多米諾效應
圍絕經(jīng)期女性身體變化與情感的關系
哪些圍絕經(jīng)期女性易患抑郁癥
圍絕經(jīng)期女性的記憶力與大腦靈活性
本章小結

第6章是默默承受還是積極應對
走出雌激素失衡的困境
雌激素：天然與人工合成
雌激素與黃體酮的組合方法
四個女人的不同選擇
雌激素與雄激素的組合方法
可選性療法：抗抑郁藥物
尋找適合自己的?？漆t(yī)生
本章小結

第7章激素替代療法的作用與風險
絕經(jīng)后期的女性抑郁癥患者
試驗研究：雌激素與非抑郁癥女性的關系
觀察研究：雌激素與非抑郁癥女性的關系
10年來相關研究匯總
激素替代療法對絕經(jīng)女性大腦的保護作用
情緒與記憶之間的聯(lián)系
有關癌癥風險的真實信息
雌激素與女性全身健康
激素替代療法全面提高女性的生活質量
本章小結

第8章植物激素與自然療法
植物激素與草藥
艾倫的治療效果
順勢療法與針炙療法
改變生活習慣
意識轉變療法與睡眠改善
治療特殊病癥的西藥
本章小結

第9章憂郁相伴女人一生
回顧自己的情感經(jīng)歷
本書的要點內容
如何應用到自己的生活中
本章小結

致謝