天道康復(fù)：一招十步祛病綜合療養(yǎng)法

定　價：￥29.00

作　者：	夏德均
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	每天健康一點點系列
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787538439304	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	239	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是由中國天道康復(fù)中心養(yǎng)生專家夏均先生著的一本自然祛病養(yǎng)生真法，作者把“不是藥物但勝似藥物”的養(yǎng)生保健方法進行了總結(jié)，并附以其用以幫助病人進行養(yǎng)生康復(fù)的實例，能夠給追求健康的人們更多的啟發(fā)。在書中，夏德均先生向您推薦：一、一招治百病，一招治百病的一招，其實就是解決康復(fù)的方向問題。為什么現(xiàn)在的許多慢性病都成了不冶之癥？我們不得不反思：是不是因為現(xiàn)在的治療邏輯在方向上出了問題？一招冶百病，其實就是要樹立這樣的健康康復(fù)理念：有了慢性病，身體需要的是修復(fù)，不是代替。二、十步得健康，得病是因為你不懂吃飯，不懂睡覺。學(xué)會正確的吃、喝、拉、撒、睡，學(xué)會正常的衣、食、住、行、思，不但可以治病，而且能延年益壽。真理就是這么簡單！三、“一招十步”獨特療法治慢病，養(yǎng)生是改變生活方式，就是不針對樹枝和樹葉，而是對樹根澆水施肥。過了一段時間，那些枯了的枝、黃了的葉又重新煥發(fā)新的生機！

作者簡介

　　夏德均，湖南益陽人，現(xiàn)居岳陽。畢業(yè)于湖南師范大學(xué)中文系，曾經(jīng)從事教育、廣告、編輯等工作。由于身體的原因，開始涉足醫(yī)學(xué)，特別是中醫(yī)和自然療法。一連串的經(jīng)歷和奇遇，使他另辟蹊徑，成就了他的健康事業(yè)。他的理論核心是“一招十步”，不治病，而治人，從而達到疾病不治而愈的目的。他不但致力于理論體系的建立，而且重視方法操作系統(tǒng)的構(gòu)建。尤為重要的是，他所建立的“中國天道康復(fù)中心”，從實業(yè)的角度推廣著博大精深的中華養(yǎng)生文化，為患者從根本上解決慢性病提供了新的途徑。

圖書目錄

序養(yǎng)生必求于本
前言養(yǎng)生的智慧：自己是最好的醫(yī)生
第一章一招治百病
　1.提升正氣，一招治百病
2.揭開“治和養(yǎng)”的神秘面紗
3.切記，有病慎吃藥
4.生病是因為犯了生活錯誤
5.讀懂身體的信息
6.尋找慢性病的根源
7.“望”出你的疾病來
8.得病是從什么時候開始的
9.控制身體進口，疏通身體出口
10.慢病就要慢治，療養(yǎng)最關(guān)鍵
11.真正解決健康問題的根本是“療養(yǎng)”
12.解讀中醫(yī)的“中”字奧秘
13.辨別“排毒反應(yīng)”的真面目
第二章十步得健康
　第一步飲食療養(yǎng)法
　1.吃什么：身體需要什么就“補”什么
　 2.怎么吃：絕不能僅僅憑口味來選擇
　 3.吃多少：輕微的饑餓狀態(tài)有利于身體健康
　第二步飲水療養(yǎng)法
　 4.堅持飲水能改善甚至治愈慢性病
　 5.怎樣喝水才能讓身體“潤滑”起來
　 6.喝水可以治療一半以上的病
　第三步睡眠療養(yǎng)法
　 7.睡覺是上帝親自給你治療
　 8.健康來自睡眠
　 9.失眠調(diào)養(yǎng)的三大方法
　第四步運動療養(yǎng)法
　 10.讓身體動起來
　 11.好壞關(guān)鍵在于合適
　 12.堅持才是最好的長壽藥
　 13.運動是打開健康之門的萬能金鑰匙
　第五步精神療養(yǎng)法
　 14.改變思維才是真正的靈丹妙藥
　 15.心理暗示是治療疾病的特效藥
　 16.精神是健康的魔術(shù)師
　第六步經(jīng)絡(luò)療養(yǎng)法
　 17.經(jīng)絡(luò)是身體無管道排污系統(tǒng)
　 18.人人都可以成為經(jīng)絡(luò)治療高手
　 19.獨門經(jīng)絡(luò)健身操
　 20.經(jīng)絡(luò)是獲得健康的“輕騎兵”
　第七步環(huán)境療養(yǎng)法
　 21.優(yōu)良環(huán)境是成就健康的無名英雄
　 22.人類的隱身殺手——空氣污染
　 23.親近陽光，遠離噪音
　 24.人類健康的無聲殺手——電磁波
　第八步節(jié)律療養(yǎng)法
　 25.掌握生命的節(jié)奏
　　26.健康需要符合自然規(guī)律的生活
　 27.生活有變化，健康才有變化
　 28.健康節(jié)律是生命最動聽的音樂
　第九步習(xí)慣療養(yǎng)法
　 29.壞習(xí)慣會害死你
　 30.壞習(xí)慣你有多少
　 31.嘗試改變習(xí)慣
　 32.良好習(xí)慣是健康的萬里長城
　第十步保健食品療養(yǎng)法
　 33.優(yōu)質(zhì)保健食品是不可替代的
　 34.保健食品是人類健康最忠實的幫手
第三章 “一招十步” 獨特療法治慢病
1.“白領(lǐng)病夫”的健康之路
2.老胃病再也不找他了
3.“三高”也不是不可戰(zhàn)勝的
4.讓她的“胰島”煥發(fā)第二春
5.“大三陽”消失了
6.讓女人的“私房病”悄無聲息
7.關(guān)節(jié)病，是老年人的頑疾
8.我親手幫她擺脫“肺病”
9.重新帶給癌癥病人生活的希望
10.白血病也不一定要換骨髓
11.中風康復(fù)：王院長行動自如了
12.改掉壞習(xí)慣“腎”好
13.肥胖與健康，你選哪一個
后記拿什么來拯救自己的健康
附錄 “一招十步”身體自我檢測表