體能隊列與防衛(wèi)技能訓練

引言 一、保安防衛(wèi)的法律依據(jù) 二、保安防衛(wèi)技能訓練的原則 三、保安防衛(wèi)技能訓練安全規(guī)定第1章 隊列訓練 第一節(jié) 單個保安員隊列動作 一、立正、稍息 二、跨立 三、蹲下、起立 四、脫帽、戴帽 五、停止間轉法 六、敬禮 七、行進與立定 第二節(jié) 集體隊列動作 一、班隊形 二、集合、解散 三、整齊、報數(shù) 四、出列、入列 五、行進與立定 第三節(jié) 隊列指揮 一、隊列指揮位置 二、隊列指揮方法 三、隊列指揮要求 四、隊列口令下達第2章 防衛(wèi)基礎技能訓練 第一節(jié) 體能訓練 一、力量訓練 二、速度訓練 三、耐力訓練 四、靈敏度訓練 五、柔韌度訓練 六、體能游戲 第二節(jié) 基本技能訓練 一、基本姿勢與步法移動 二、基本拳法 三、基本肘法 四、基本腿法 五、基本膝法 六、基本摔法 七、基本倒功 八、基本防守和控制動作 第三節(jié) 基本拳術——擒敵拳 一、拳術隊形 二、預備姿勢 三、擒敵拳動作 四、結束勢第3章 防衛(wèi)實戰(zhàn)技能訓練 第一節(jié) 主動擒拿控制技術 一、一對一控制技術 二、二對一控制技術 第二節(jié) 解脫及擒拿控制技術 一、頭發(fā)被抓的解脫及擒拿控制技術一 二、喉部被卡的解脫及擒拿控制技術 三、衣領被抓的解脫及擒拿控制技術 四、腰部被抱的解脫及擒拿控制技術一 第三節(jié) 防奪兇器技術 一、防奪木棍技術 二、防奪菜刀技術 三、防奪匕首技術 第四節(jié) 徒手帶離技術 一、帶離的基本要求 二、一人徒手帶離技術 三、二人徒手帶離技術第4章 捆綁帶離和橡膠棍使用技術 第一節(jié) 捆綁帶離技術 一、術語介紹 二、“8”字形捆綁 三、腰帶捆臂 四、腰帶捆綁手腕 五、手腕捆綁 六、大臂捆綁 七、鞋帶(其他短帶)捆指 八、鞋帶捆指套頸 第二節(jié) 橡膠棍使用技術 一、橡膠棍基礎知識 二、橡膠棍防守技術 三、橡膠棍控制技術 四、橡膠棍帶離技術 第三節(jié) 危險情景識別、處置和內務整理技能 一、危險情景識別與處置 二、內務整理技能參考文獻