瘦身美容30招

定　價：￥18.00

作　者：	林薇
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	漸漸美女性叢書
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生食譜

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ISBN：	9787533742034	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	263	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　給自己一個苗條健康的人生，當(dāng)女人，可說是上帝的恩賜。女人擁有男人缺乏的曼妙曲線和肢體美感，只要能充分展現(xiàn)，絕對可以成為異性崇拜的焦點、同性欽羨的對象。但是要當(dāng)一位窈窕美女，必須付出努力。到底該如何做，才能實現(xiàn)夢想呢？就讓本書告訴你。本書主要包括解讀塑身密碼、曲線打造非夢事、快速健美餐在這里和美女健身房四篇。第一篇　解讀塑身密碼。本篇介紹減肥與豐胸的知識。第二篇：曲線打造非夢事。本篇介紹各種局部瘦身的運動。第三篇：快速健美餐在這里。本篇介紹各種塑身食譜。第四篇：美女健身房。本篇介紹各式運動減肥的方法。書里所分享的內(nèi)容，皆簡單可行，只要有恒心，持續(xù)實踐這些方法，相信下一位窈窕佳人就是你。水嫩柔細，輕盈優(yōu)雅，人見人愛。本書從飲食習(xí)慣、衣著裝飾、日常姿態(tài)等生活細節(jié)著手，介紹優(yōu)美體態(tài)塑身秘籍，讓您輕松成為曲線玲瓏的完美女人。

作者簡介

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圖書目錄

為何會肥胖？
怎么吃才不胖？
產(chǎn)后如何減肥？
泡澡瘦身真Easy！
抽脂手術(shù)面面觀
以針灸來減肥
減肥的誤解
減肥的敵人
明星塑身經(jīng)驗談
豐胸密碼
如何選擇適合的內(nèi)衣？
以隆胸手術(shù)登“峰”造極
美女抬頭挺胸不駝背
美胸、按摩運動
消除腹部贅肉
小蠻腰再現(xiàn)
瘦腿大作戰(zhàn)
許一雙美麗的手臂
當(dāng)個小臉美人
打造結(jié)實臀部
美化肩部線條
運動減肥的原則
辦公室里動動身體
讓有氧運動帶來元氣
水中有氧運動真健美
女性健身輕易上手
以瑜伽來塑身
豐胸料理大公開
減肥食譜一覽
一周減肥食譜范例
各類飲食減肥法
食物熱量一覽