教師養(yǎng)生保健手冊

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	郭義主編
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787802314597	出版時(shí)間：	2008-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	164	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　健康，是人類為之不懈奮斗的主題，是提高生命質(zhì)量的資本，是事業(yè)的基石！隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，人民生活水平的日益提高及醫(yī)療條件的逐步改善，健康在人們生活中的地位及重要性前所未有地凸現(xiàn)出來，人們對自我身心健康渴望的熱切度也不斷升溫。正如聯(lián)合國大會(huì)曾提出的：健康是人類的基本權(quán)利，衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)應(yīng)從城市轉(zhuǎn)向農(nóng)村，應(yīng)從重視高技術(shù)治療轉(zhuǎn)向普及預(yù)防保健；努力提高居民的文化教育水平、營養(yǎng)水平和生活水平；力破衛(wèi)生事業(yè)狹隘的部門封閉狀態(tài)，要求社會(huì)各部門積極參與實(shí)現(xiàn)“人人健康”的全球戰(zhàn)略目標(biāo)。中醫(yī)學(xué)非常重視對疾病的預(yù)防，強(qiáng)調(diào)預(yù)防保健，防患于未然。本書從亞健康談起，以中醫(yī)的視角談?wù)摿私處燄B(yǎng)生保健的特點(diǎn)和教師職業(yè)病的防治等，針對性強(qiáng)，通俗易懂，突出中醫(yī)調(diào)養(yǎng)特色，是改善教師生活質(zhì)量、調(diào)養(yǎng)身心健康的重要參考書。本書從亞健康談起，以中醫(yī)的視角談?wù)摿私處燄B(yǎng)生保健的特點(diǎn)和教師職業(yè)病的防治等，針對性強(qiáng)，通俗易懂，突出中醫(yī)調(diào)養(yǎng)特色，是改善教師生活質(zhì)量、調(diào)養(yǎng)身心健康的重要參考書。

作者簡介

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圖書目錄

健康知識(shí)篇
健康新理念
沒病就是健康嗎
健康的確切含義
健康還意味著生命質(zhì)量的提高
關(guān)注亞健康
什么是亞健康
亞健康對人體的危害
亞健康狀態(tài)的主要形式
亞健康狀態(tài)的自我測評
中醫(yī)對亞健康的認(rèn)識(shí)
擺脫亞健康
養(yǎng)生保健篇
養(yǎng)生的基本原則
天人合一，順應(yīng)自然
形與神俱，形神共養(yǎng)
保精護(hù)腎，調(diào)養(yǎng)脾胃
養(yǎng)生方法
飲食有節(jié)，張弛有度
起居有常，不妄作勞
調(diào)攝精神，養(yǎng)生修德
也談茶酒
茶
酒
職業(yè)病防治篇
職業(yè)病的相關(guān)概念
什么是職業(yè)病
什么是工作有關(guān)疾病
教師職業(yè)病的主要病癥
聲帶、咽喉疾患
視疲勞、視力減退
粉塵污染相關(guān)疾患
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)退行性疾病
身心疾病
威脅教師的6大職業(yè)病
講——慢性咽炎
吸——慢性咳嗽、支氣管炎
寫——肩頸疼痛
站——靜脈曲張
吃——胃腸道功能紊亂
堵——心理障礙
慢性咽炎
什么是慢性咽炎
自我診斷及常見病因
檢查
防治
下肢靜脈曲張
什么是下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張的病程發(fā)展
防治
頸椎病
什么是頸椎病
自我診斷
防治
慢性疲勞綜合征
什么是慢性疲勞綜合征
自我診斷
慢性疲勞綜合征的危害性
防治
腰肌勞損
什么是腰肌勞損
自我診斷
防治
糖尿病
什么是糖尿病
診斷
哪些人容易患糖尿病
防治
高血壓病
什么是高血壓病
常見病因及癥狀
防治