哈佛教授的心理咨詢課

第一章 自我認(rèn)知：做最真實(shí)的自己
你有自知之明嗎
最好的鏡子是你自己
讓自己成為珍珠
你不可能讓所有人滿意
讓自己成為第一名
心理測試：測測你的自我認(rèn)識能力
第二章 成績不等于你全部的能力
你能把握的只有今天
努力，從小事做起
處于低處的優(yōu)勢
做有意志的“超人”
不做一落千丈的江郎
不要在嘗試之前尋找托詞
如何消除學(xué)習(xí)疲勞
心理測試：你的學(xué)習(xí)方法正確嗎
第三章 攀比帶不來榮譽(yù)
攀比是個貶義詞
放棄不屬于自己的
別這山望著那山高
保持自我本色
與自己賽跑
你穿名牌，誰買單
心理測試：你會消費(fèi)嗎
第四章 掌控自己的情緒，擁抱積極的人生
做自己的心理醫(yī)生
隨機(jī)應(yīng)變是一種智慧
如果錯了，請承認(rèn)
把不良情緒留在昨天
不給憂慮太多的時間
批評能幫助你成長
掌控情緒的“轉(zhuǎn)換器”
將“我不要”埋葬
心理測試：你是容易生氣的人嗎
第五章 拒絕空虛，把陽光領(lǐng)進(jìn)心田
生命的價值取決于自己
使自己的圓圈變大
給自己一個指引的燈塔
重新再做一個夢
充實(shí)地度過每一天
你可以變得很堅(jiān)強(qiáng)
生活需要完整的構(gòu)想
心理測試：你過得充實(shí)嗎
第六章 避開惰性的深淵
不要讓惰性虜獲你
勤奮是進(jìn)步的催化劑
氣球能不能升起，和顏色無關(guān)
做與時間賽跑的人
悉數(shù)名人成功前的遭遇
克服惰性的六個步驟
心理測試：測測你的懶惰程度
第七章 不要過于追求完美
完美都是相對的
缺陷是一種真實(shí)的美
齙牙，不是罪過
放棄追求完美：盛田昭夫致兒子的信
追求完美反而不完美
適度追求完美，收獲更美
心理測試：你是不是完美主義者
第八章 自卑是人生的大敵
走出自卑的泥潭
你要做最好的自己
你的能力在你意料之上
永遠(yuǎn)坐在第一位
用自信打敗自卑
你也可以超前
自我發(fā)掘，鍛煉自己的特長
心理測試：你是否有自卑傾向
第九章 擺正友誼的天平
什么是真正的朋友
用理性制定你的交友原則
真誠，讓青春綻放微笑
傾聽，是友情的試金石
贊美別人，你能獲得更多
拋開嫉妒，才能心心相印
心理測試：你是不是受人歡迎的人
第十章 跨越與父母間的代溝
尊重，讓理解與愛同行
愛，讓母親的愿望簡單
你有責(zé)任溫暖父母的心
在建立自我時學(xué)會自立
原諒他們的誤解和缺點(diǎn)
心理測試：你與父母相處得好不好
第十一章 不要做金錢的奴隸
培養(yǎng)自己節(jié)儉的習(xí)慣
讓每一分錢都花得值得
洛克菲勒的金錢觀
只要屬于你自己的東西
不做揮金如土的傻瓜
比物質(zhì)不如比能力
守財(cái)奴擁有的只是數(shù)字
付出比索取更幸福
心理測試：測測你的金錢觀
第十二章 遠(yuǎn)離憂郁：避開青春的地雷
不讓抑郁遮蓋所有的色彩
讓青春之花自由綻放
忘記心中的那些秘密
砌好青春的防護(hù)墻
不要只和孤獨(dú)做伴
抑郁：心靈的流感
避開侵蝕青春的泥潭
心理測試：測測你的憂郁指數(shù)
第十三章 偶像不是你的上帝
偶像原來只是木頭
你不比你的偶像差
正確對待“追星”
自己也值得崇拜
心理測試：菲爾人格的10項(xiàng)測試題
第十四章 早戀終將成為一枚苦果
喜歡和愛不一樣
愛情，不代表全部的生活
早開的花蕾不結(jié)果
打開另一扇窗，生活更精彩
升華不成熟的愛
心理測試：你有沒有早戀傾向
第十五章 遠(yuǎn)離嫉妒，讓自己的路變長
嫉妒：心靈的惡性腫瘤
不讓嫉妒到處惹禍
透析電影《嫉妒》中的人生觀
熄滅嫉妒的怒火
別讓青春的列車拋錨
給自己一個不嫉妒的理由
用實(shí)力證明自己
心理測試：你的嫉妒心有多嚴(yán)重
第十六章 人生路上，崎嶇要比坦途多
失敗時，保留你的戰(zhàn)斗力
不讓絕望見縫插針
懦弱會讓你的機(jī)會溜走
磨難是生命中的財(cái)富
困難都是可以戰(zhàn)勝的
堅(jiān)持做自己，你就是成功的
不輕易放棄你的選擇
達(dá)觀接受生活的一切
心理測試：哪種困難會讓你崩潰
第十七章 走出猜疑的迷陣
猜疑，只會造成遺憾
解開思想中的無形枷鎖
頭盔魚和巨蝎蝦的故事
從哪里著手防備猜疑
架設(shè)溝通的橋梁
相信別人等于相信自己
怎樣撥開猜疑的迷霧
心理測試：你的疑心有多重
第十八章 消除恐懼，讓溝通成為人生的基石
你不是一個“多余人”
審視自我的缺點(diǎn)
一滴水如何才能不干涸
你為什么怕見人
照顧別人的自尊心
記住他人的名字
別再固執(zhí)下去了
在人生舞臺上亮出自己
心理測試：你是否患有社交恐懼癥
第十九章 走出自閉，不要拒絕世界
自閉是為自己設(shè)計(jì)了一個牢籠
拒絕自己就是拒絕世界
人生，是需要吶喊的
走出自閉，向生活敞開心扉
讓陽光灑進(jìn)心田
揮散自己天空上的陰云
心理測試：你是一個自閉的人嗎
第二十章 消除自戀的隱傷，打碎自戀型人格
自戀：水仙花之戀
相貌不是你能力的代言
別讓自戀成為一種病
聽聽別人是怎么說你的
找準(zhǔn)自己的位置
芙蓉姐姐們的時尚
手中的玫瑰你要送給誰
心理測試：你是否是自戀型人格