生活心理醫(yī)生

第一章 抑郁
沒(méi)有朋友，不合群
話太多的人內(nèi)心其實(shí)很抑郁
因背叛導(dǎo)致抑郁
對(duì)生活有一種麻木感
空巢憂郁癥
覺(jué)得活著沒(méi)有價(jià)值
微笑抑郁
產(chǎn)后抑郁癥
第二章 焦慮
總覺(jué)得別人在批評(píng)自己
自己看不起自己
人越多，動(dòng)作越夸張
非“等價(jià)”的愛(ài)情
因?yàn)樽载?zé)導(dǎo)致失眠
因?yàn)楸撑?，所以不信?br /> 為身材而毀掉身體
步入中年危機(jī)的焦慮
第三章 強(qiáng)迫癥
總是控制不住自己的想法
浮想導(dǎo)致嘔吐
用食物減輕壓力
越是害怕出問(wèn)題就越慌亂
總覺(jué)得事情做得不是盡善盡美
總認(rèn)為自己得了不治之癥
覺(jué)得周圍的一切都會(huì)傷害自己
第四章 壓力
因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而自卑
“忠告”的影響
成功人士的壓力
被壓力毀掉的家庭
因前途迷茫而中斷學(xué)業(yè)
渴望愛(ài)的女強(qiáng)人
新工作的壓力
全職太太的煩惱
中年女白領(lǐng)的危機(jī)感
第五章 失眠、健忘
工作壓力導(dǎo)致失眠
心理暗示的作用
受嚴(yán)重打擊后的失眠
無(wú)原因的失眠
年輕人的健忘
暫時(shí)性失憶
自己放的東西找不到
第六章 恐懼
對(duì)細(xì)菌的恐懼
對(duì)花圈感到恐怖
害怕異性朋友
不敢與老板接觸
對(duì)動(dòng)物的恐懼感
害怕自己患有疾病
不放手也不肯結(jié)婚
第七章 懷疑
揪著埋藏多年的“小辮子”不放
懷疑自己得了重病
對(duì)自己的愛(ài)人不信任
認(rèn)為自己遭同事陷害
愛(ài)人升官后的恐懼
婚前財(cái)產(chǎn)公證的疑惑
被害妄想癥
第八章 嫉妒
嫉妒讓人很受傷
對(duì)別人取得成就感到不滿
挪用公款以后
虛榮導(dǎo)致的孤立
不能忍受別人比自己強(qiáng)
強(qiáng)烈的落差感讓人痛苦
和比自己強(qiáng)的朋友翻臉
遷怒于新同事
不允許伴侶與異性接觸
第九章 狂躁
離婚后不愿孩子和前夫來(lái)往
“病態(tài)”的行為使愛(ài)人疲憊不堪
殘忍的家庭暴力
喜歡毀掉完整的東西
溫柔妻變成“母老虎”
出現(xiàn)自傷或傷人行為
第十章 自殺、殺人
因悲觀而自殺
渴望得到關(guān)愛(ài)的自殺行為
失戀后的自殘
壓力太大而自殺
報(bào)復(fù)引起的血案
因自私而殺死自己的孩子
婆媳關(guān)系緊張致使家庭破碎
殺害自己所懷疑的人
第十一章 神經(jīng)癥
莫名其妙地情緒緊張或失落
過(guò)于相信自己的感覺(jué)
單相思型假失戀
戒煙引發(fā)了自卑
因未遂心意而得病
自我意識(shí)太強(qiáng)烈
愛(ài)人的“情人”太多
第十二章 性心理
只對(duì)愛(ài)人以外的人有“性”趣
對(duì)床鋪恐懼
把性當(dāng)做威脅丈夫的武器
被精神出軌破壞的婚姻
隱性性虐待
性施虐與性受虐
外遇后的性厭惡
性冷淡——相敬如“冰”
第十三章 不良生活習(xí)慣
用瘋狂購(gòu)物發(fā)泄情緒
佳節(jié)焦慮癥
沉迷于網(wǎng)絡(luò)而不能自拔
影片中的“學(xué)以致用”
只顧工作，不顧身體
嗜藥成癮
用酗酒發(fā)泄不滿
看色情錄像尋求刺激
第十四章 怪癖、怪癥
自戀成癖
必須開(kāi)著燈睡覺(jué)
偷女性內(nèi)衣的“賊”
表演型人格障礙
動(dòng)不動(dòng)就哭泣
遇到重要事件難以自控
富裕的偷盜者
反復(fù)不斷地洗臉洗手
不可自拔的戀物癖
第十五章 社交
與周圍的人有距離感
對(duì)上司的報(bào)復(fù)
談“工作”色變
對(duì)他人無(wú)端猜疑
自卑到想去坐牢
算計(jì)自己的同事
看到人就面紅耳赤
第十六章 做個(gè)心理健康的人
怎樣確定自己的心理是否健康
健康人格的模式及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
如何培養(yǎng)健康心理
培養(yǎng)健康心理的五要素
保持積極心理狀態(tài)的方法
在競(jìng)爭(zhēng)中保持好心態(tài)
學(xué)會(huì)自我接納
好心情是可以儲(chǔ)存的
聽(tīng)音樂(lè)可緩解情緒低落
把所有的不快說(shuō)出來(lái)
生活中影響睡眠的惡習(xí)
笑是生命健康的維生素
讓身心放松的訓(xùn)練法