別讓現(xiàn)代生活傷害你

第1章 小心我們生存的環(huán)境
環(huán)境與健康的親密關系
你呼吸的空氣新鮮嗎
你喝的水安全嗎
你吃的食物天然嗎
為自己列個排毒計劃
第2章 面對喧囂卻忍氣吞聲
噪聲“悄悄”地靠近你
無可奈何的城市噪聲
無法承受的音樂“享受”
第3章 室內的空氣太復雜
混濁的空氣威脅健康
小心新房中的有害氣體
車內空氣污染不小
空調讓我們變得更脆弱
改善室內空氣的絕招
第4章 藥物營養(yǎng)讓身體變得麻木
藥物能治病，也能致命
緊急避孕藥不是奇效萬金油
瀉藥只能帶來一時之快
鎮(zhèn)痛藥不是“靈丹妙藥”
營養(yǎng)品不能當飯吃
激素招來更多麻煩
吃抗生素吃到“無可救藥”
別讓維生素變成“危身素”
吃藥也要有講究
第5章 當運動成為“過去式”
缺少運動，缺少健康
身體“坐”出來的毛病
久看電視也會得懶病
以車代步健康亮紅燈
都市“懶”人的脂肪危機
健身房也許是“傷身房”
第6章 我的睡眠是場“夢”
睡眠“欠賬”健康償還
貪睡是為了“補覺”
再忙也要睡個午覺
當熬夜成為一種習慣
為何今夜難以入眠
找到不可靠的“依賴”
第7章 家里那些看不見的健康殺手
輻射是看不見的健康殺手
手機輻射微不足道嗎
“電腦族”的“電腦病”
家電惹來的健康麻煩
第8章 誰在用健康換取時尚
損害健康的時尚“鐐銬”
多姿多彩的夜生活
為“衣”消得人憔悴
女人們高高在上的痛楚
一切身體委屈全為塑形
“美白族”的防曬生活
使用化妝品也要代價
美容后的美麗與哀愁
第9章 寵物讓我歡喜讓我憂
再寵也要有距離
寵物身上攜帶著病菌
致命狂犬病并非危言聳聽，
愛它更要愛自己
第10章 抑郁偏愛“勞心”人
內心總是很疲憊
壓力太大吞噬健康
王作族的“微笑性抑郁”
工作狂人小心“過勞死”
人際關系影響身心健康
繁華都市“孤獨人”
不必要的年齡恐懼癥
不知不覺患上“依賴癥”
第11章 隨富裕而來的“富貴病”
富裕時代的“富貴病”
“垃圾食品”摧殘健康
生活方式與脂肪肝
生活方式與糖尿病
不知不覺就“三高”了
后記 現(xiàn)代人健康生活保障