學(xué)生心理健康枕邊書

第一章 精心呵護你的心靈——青少年成長與心理健康
一、精彩人生，健康是起點——什么是心理健康
二、尋找自己的心路歷程——青少年的心理發(fā)展
三、反省過度，猶豫不決——青少年的心理矛盾
四、青春的花兒落了——青少年心理健康值得關(guān)注
五、魅力人生，從心開始——心理健康教育促進青少年成長
第二章 卸下迷惘千斤頂——青少年學(xué)習(xí)心理
一、師傅領(lǐng)進門，修行在個人——做學(xué)習(xí)的主人
二、天生我材必有用——差生的心理調(diào)節(jié)
三、青春無限好，為學(xué)須及早——沖出厭學(xué)的心理牢籠
四、少壯不努力，老大徒傷悲——應(yīng)對逃學(xué)的心理危機
五、兵來將擋，水來土掩——解決尖子生的心理障礙
六、人盡其才，物盡其用——學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”
七、是苦學(xué)還是樂學(xué)——如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣
八、莫等閑，白了少年頭——應(yīng)對上課走神問題
九、工欲善其事，必先利其器——掌握正確的學(xué)習(xí)方法
十、又一顆星星的隕落——“天才”是如此被扼殺的
第三章 直面挑戰(zhàn)才是真的年輕——青少年考試心理
一、數(shù)年寒窗苦讀，只等今朝一試——青少年考試心理
二、世上本無事，庸人自擾之——考試焦慮的調(diào)適
三、考不死是為神——如何應(yīng)對考前心理疲勞
四、調(diào)整心態(tài)，輕松準備——考前心理指導(dǎo)與調(diào)適
五、破釜沉舟，背水一戰(zhàn)——高考緊張心理調(diào)適
六、鎮(zhèn)定自若，從容面對——考后自我心理調(diào)適
七、落榜不落志，重塑自信心——落榜生的心理調(diào)適
第四章 關(guān)注你的喜怒哀樂——情緒與心理健康
一、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合——什么是情緒
二、乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！朔^心理
三、任憑風吹浪打，勝似閑庭信步——克服焦慮心理
四、一忍可以支百勇，一靜可以制百動——克服沖動心理
五、自知者不怨人，知命者不怨天——克服抱怨心理
六、暮色蒼茫看勁松，亂云飛渡仍從容——克服憤怒心理
七、山雨欲來風滿樓——緊張心理的調(diào)適
八、看庭前花開花落，望天空云卷云舒——克服浮躁心理
九、坐懷不亂，處世不驚——克服恐懼心理
十、從明天起，做一個幸福的人——克服抑郁心理
第五章 性格決定命運——氣質(zhì)、性格與心理健康
一、千江潮水千江月——了解自己的氣質(zhì)類型
二、江山容易改，本性亦能移——什么是性格
三、苦中能自立，難中善掙扎——克服依賴心理
四、與命運抗爭，更要與自己抗爭——克服懦弱心理
五、莫嫌舉世無知己，未有庸人不忌才——克服嫉妒心理
六、善不由外來兮，名不可虛假——克服虛榮心理
七、無仇何必為敵——逆反心理的調(diào)適
八、莫讓人生敗走麥城——克服偏執(zhí)心理
九、比天空更廣闊的是人心——克服狹隘心理
十、滿招損，謙受益——克服自負心理
十一、天生我材必有用——克服自卑心理
十二、面朝大海，春暖花開——克服自閉心理
十三、明日復(fù)明日，明日何其多——克服拖延心理
第六章 成功的起點——挫折與心理健康
一、朝來寒雨晚來風——人生挫折十有八九
二、陽光總在風雨后——走出挫折的迷霧
三、苦心人，天不負——拉近理想與現(xiàn)實的距離
四、勇者無畏，做生活的強者——家庭不幸時的心理調(diào)節(jié)
五、把絆腳石變成墊腳石——災(zāi)難降臨時的心理調(diào)節(jié)
六、天行健，君子以自強不息——耐挫能力的自我培養(yǎng)
第七章 青春的花開花謝——戀愛與心理健康
一、花開的聲音——認識中學(xué)生的“早戀”
二、眺望愛情的地平線——不成熟的早戀注定夭折
三、落花有意，流水無情——驅(qū)除單戀的苦惱
四、與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)——從暗戀的困擾中解脫出來
五、兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮——不要貪戀一時的愛情
六、逃離錯愛的陷阱——認識師生戀的危害
七、為什么受傷的總是我——應(yīng)對失戀的心理危機
第八章 青春之歌——青少年性心理健康
一、青春不需要拒絕——青少年的性意識發(fā)展
二、青春期的困惑——青少年性別認同模糊
三、青春無悔——自慰不是罪惡
四、青春的誘惑——青少年要避免婚前性行為
五、青春也有說不出的痛——面對性騷擾，勇敢地說“不”
第九章 溝通從心開始——人際交往與心理健康
一、世事洞明皆學(xué)問——人際交往與身心健康
二、投之以木瓜，報之以瓊琚——如何處理朋友關(guān)系
三、子欲被愛，先須愛人——如何處理同學(xué)關(guān)系
四、誰言寸草心，報得三春暉——如何跨越“代溝”
五、教誨如春風，師恩似海深——如何處理與老師的關(guān)系
六、結(jié)交淡若水，行道直如弦——如何與異性同學(xué)正常交往
七、長相知，不相疑——如何克服交往中的猜疑心理
八、哀莫哀兮生別離，樂莫樂兮心相知——社交恐懼的調(diào)適
九、人而無信，不知其可也——與人交往要守信用
十、愛人者人恒愛之，恨人者人亦恨之——交往中要懂得關(guān)心他人
第十章 虛擬世界的精彩——青少年網(wǎng)絡(luò)心理健康
一、寧在網(wǎng)上死，做鬼心也甘——青少年上網(wǎng)成癮心理
二、破網(wǎng)重生，逃離虛幻——防治“網(wǎng)絡(luò)游戲綜合征”
三、丟棄可怕的精神鴉片——網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)適
四、別為網(wǎng)癮而“忙”——預(yù)防上網(wǎng)成癮
五、走出虛擬的網(wǎng)絡(luò)童話——網(wǎng)戀不是愛情的保險
第十一章 給生命插上翅膀——壓力與心理健康
一、生命不能承受之重——認識青少年心理壓力
二、化解壓力，彈性生存——扮演各種角色的心理壓力
三、年輕的人，脆弱的心——期望壓力，不堪重負
四、別把明天交給壓力——沒必要總是爭第一
五、學(xué)會與壓力共存——緩解學(xué)習(xí)壓力
六、有多少壓力都可以擺平——高考壓力的緩解