按摩是一種通過對人體進行適當接觸產生保健效果的技術,對身體健康非常有益。作為精神和軀體康復的主要保健手段之一;按摩在人類社會中的應用具有悠久的歷史。按摩不僅是一種緩解壓力和緊張、促進康復的手段,同時,它也能夠促進血液循環(huán),幫助疲勞的身體重新恢復活力,以適應每天緊張的生活。本書是一本完整的按摩指南,包括了針對頭部、背部、肩頸部、腿部和雙臂、手部和足部、腹部的按摩技術。無論您是想學習針對身體特定部位的按摩方法,還是想學習如何進行全身按摩,您都可以在本書中尋找到答案。本書向您展示了如何在家中為您的朋友和家人提供專業(yè)的按摩,以及如何利用按摩的保健作用解決自己身體的不適,緩解壓力。所有穴位均有直觀圖示一一注明,方便讀者掌握穴位及按摩的手法。