情商左右女人的命運(yùn)

第一章 揭開(kāi)情商的神秘面紗
情商的發(fā)現(xiàn)／3
情緒是如何產(chǎn)生的／7
情商是一種能力／15
情商影響女人的一生／17
附：標(biāo)準(zhǔn)EQ測(cè)試／27
第二章 你是自己的“魔鏡
——正確客觀地認(rèn)識(shí)自我
人們常常陷入某種情緒而不自知／35
自省，主動(dòng)地自我認(rèn)知／37
建立客觀的自我心像／40
做自己的旁觀者／42
和自己的情緒“對(duì)話(huà)”／45
第三章 隨時(shí)隨地讓自己輕松愉快
——女人的快樂(lè)情商
管理情緒的第一步：接受情緒／53
操之在我：控制情緒的首要原則／55
定期排除負(fù)面能量／63
要有愉快的情緒，先有愉快的動(dòng)作／71
女性幾種典型情緒的具體處理方式(一)：冷卻憤怒／74
女性幾種典型情緒的具體處理方式(二)：承認(rèn)羨慕／81
女性幾種典型情緒的具體處理方式(三)：不再憂(yōu)慮／88
女性幾種典型情緒的具體處理方式(四)：走出抑郁／100
第四章 卓越的情緒管理和行為品格
——女人的自信情商
自卑的女人內(nèi)心缺乏安全感／107
無(wú)條件地接受真實(shí)的自己／114
建立積極的自我心像／117
自我激勵(lì)是女人邁向成功的動(dòng)力／121
設(shè)定一個(gè)更高的自己／128
逆境是把雙刃劍／132
樂(lè)觀，必不可少的情商／136
第五章 經(jīng)營(yíng)最美麗的愛(ài)情之果
——女人的情感情商
男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星／145
向伴侶公開(kāi)自己的情緒／150
通過(guò)身體語(yǔ)言解讀男人／154
別讓妒忌傷了感情／158
體諒，讓兩顆心更接近／162
愛(ài)的第一職責(zé)是傾聽(tīng)／166
不要在難得的贊揚(yáng)中暗含貶低／171
情感關(guān)系危機(jī)的早期信號(hào)／172
如何看待男人的冷戰(zhàn)／174
“無(wú)輸方”解決沖突模式／177
第六章 左右他人的情緒
——女人的社交情商
影響力的本質(zhì)／185
洞察他人隱藏的內(nèi)心／187
角色轉(zhuǎn)換與情緒變換／196
視覺(jué)型，聽(tīng)覺(jué)型還是觸覺(jué)型／199
移情的妙用／202
與害羞保持接觸／205
如何問(wèn)問(wèn)題／207
社交中傾聽(tīng)不是為了表現(xiàn)自己／211
如何使贊美更有力量／214
說(shuō)服對(duì)方的秘密／216
聰明的女人懂得“以靜制怒”／221
微笑是情商最美麗的外衣／223
對(duì)他人做到真心感興趣／227
批評(píng)的藝術(shù)／231
第七章 打造高情商從每一個(gè)細(xì)節(jié)開(kāi)始
靈活思考是高情商的開(kāi)端／237
找一個(gè)領(lǐng)跑者和良師／239
找出不利于提高情商的因素／241
保持健康的生活方式／242
尋找專(zhuān)家的幫助以擺脫陰影／243