健身體操：五禽戲

　　五禽戲是我國漢代名醫(yī)華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態(tài)和動(dòng)作而創(chuàng)編的一種運(yùn)動(dòng)健身法。它以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血理論為基礎(chǔ)。要求做到內(nèi)、外結(jié)合。動(dòng)、靜相兼。本功既可單節(jié)練習(xí)，也可幾節(jié)相互配合練習(xí)。常練此功可收到健身、抗衰老、延年益壽之功效?！督∩眢w操：五禽戲》為作者繼承五禽戲功法之精髓，對(duì)原書的功法進(jìn)行精心挑選和創(chuàng)新，重新攝制圖譜，并簡要介紹了“五禽戲”的源流、特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)，對(duì)功法的每一個(gè)動(dòng)作都進(jìn)行了詳細(xì)分解，并附有動(dòng)作要點(diǎn)和功理作用，以利于習(xí)練者參考對(duì)照，不斷提高，起到祛病強(qiáng)身、延年益壽的作用?！督∩眢w操：五禽戲》可供廣大群眾學(xué)習(xí)使用。其特點(diǎn)是形象生動(dòng)，自然活潑，簡單適用，科學(xué)可靠。

　　程寶書，1965年畢業(yè)于陜西師范大學(xué)中文系（本科），1981年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)（研究生），是當(dāng)代著名的針灸學(xué)家和中藥學(xué)家。發(fā)明4項(xiàng)國家專利產(chǎn)品（電毫針、電鍉針、電皮膚針、電傍針）。1987年出版的《針灸大詞典》獲黑龍江省科技一等獎(jiǎng)，1994年臺(tái)灣出版的《新編針灸大辭典》獲臺(tái)灣針灸學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)獎(jiǎng)?wù)潞酮?jiǎng)狀。曾任中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員和《針灸臨床雜志》主編（7年）。