孕婦和乳母的合理營養(yǎng)問答

定　價：￥27.00

作　者：	于康主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項：	健健康康一家人
標　簽：	孕產(chǎn)百科

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ISBN：	9787509108284	出版時間：	2007-09-20	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	170	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　準媽媽的營養(yǎng)狀況不僅關系自身的健康，也關系到胎兒能否健康生長；乳母的營養(yǎng)是否合理，不僅關系自身的恢復，更關系到嬰兒能否茁壯成長。因此，孕期和哺乳期營養(yǎng)，對媽媽和孩子健康十分重要。為此，作者著眼于孕婦、乳母特殊時期營養(yǎng)需要，分育齡女性篇、孕婦篇、產(chǎn)婦篇和乳母篇，分別解讀她們會遇到的營養(yǎng)問題，提出科學的、合理的解決方案，并附有簡便的、操作性極強的參考食譜。本書內(nèi)容深入淺出，語言通俗易懂，做到了科學性、實用性和可操作性的完美結(jié)合，對指導廣大孕婦、乳母確保自身營養(yǎng)良好，提高健康水平具有重要的參考價值。

作者簡介

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圖書目錄

育齡女性篇
　女性如何計算理想體重
　女性每日食物知多少
　女性生為什么要多吃蔬菜和水果
　為什么提倡女士喝牛奶
　為什么說肥肉和葷油是女性的大敵
　女性為什么要少吃鹽
　如何尋找飲食量與活動量的平衡點
　女性為什么要節(jié)制飲酒
　女性為什么要多飲水
　吸煙對女性有何危害
　女性如何享受水果的美味
　保持嬌美身材的食物有哪些
　職業(yè)女性應避免哪些職業(yè)危害
　美容護膚有哪些食療配方
　長途旅行的女士如何合理進食
　巧克力對女士有何益處
　冬日里女士如何呵護健康
　新婚女性飲食應注意什么
　不同職業(yè)對女性的飲食有何要求
　月經(jīng)期飲食有何原則
孕婦篇
　“兩個人用一張嘴吃飯”－－妊娠期營養(yǎng)有什么重要意義
　孕期營養(yǎng)對胎兒身體和智力發(fā)育有何影響
　為什么胎兒期營養(yǎng)不良的孩子長大易患“富貴病”
　孕期女性有哪些生理改變
　妊娠期需要哪些營養(yǎng)
　孕婦每日膳食中營養(yǎng)素的需要量知多少
　孕期營養(yǎng)有哪些主要原則
　妊娠劇吐是怎么回事
　如何防治妊娠劇吐
　妊娠劇吐時如何安排飲食
　如何采用合適的飲食度過早孕
　治療妊吐有哪些小驗方
　為什么孕婦好吃酸
　什么是最佳酸味食物
　……
產(chǎn)婦篇
乳母篇