飲食須知

　　在眾多的飲食著作中，元代人賈銘所撰寫的《飲食須知》是其中頗具特色的一部。全書從“飲食精以養(yǎng)生”“物性有相反相忌”出發(fā)，分水火、谷類、菜類、果類、味類、魚類、禽類、獸類八卷，對食物的性味、反忌、毒性、收藏等進行了編選介紹，提出了“養(yǎng)生者未嘗不害生”的觀點，告誡人們在日常飲食中要合理膳食，注意飲食衛(wèi)生，不可“多食”，避免因飲食不當而損害健康，于今人亦多有啟發(fā)。今整理出版，供人們在日常飲食中參考。 人總是要吃飯。這事看起來平常，但吃什么、怎么吃，卻大有學問在。自古及今，研究飲食的著作不計其數(shù)，而元朝賈銘所撰《飲食須知》，是其中頗具特色的一部。全書從“飲食精以養(yǎng)生”“物性有相反相忌”出發(fā)，分水火、谷類、菜類、果類、味類、魚類、禽類、獸類八卷，對食物的性味、反忌、毒性、收藏等進行了編選介紹，提出了“養(yǎng)生者未嘗不害生”的觀點，告誡人們在日常飲食中要合理膳食，注意飲食衛(wèi)生，不可“多食”，避免因飲食不當而損害健康。這部書不僅對廚師取菜有重要參考價值，而且對人民的日常生活也有一定的指導意義。

　　（元）賈銘，浙江海寧人，字文鼎，號華山老人。生于南宋，卒于明初。太祖（朱元璋）召見，問其平日頤養(yǎng)之法，對曰：“要在慎飲食（關(guān)鍵在于飲食）。”隨后撰寫《飲食須知》一書呈進御覽，賜宴禮部而歸。享年106歲。