乒乓球運動教程

第一章 更新乒乓球教學理念 適應(yīng)社會發(fā)展需要
第一節(jié) 普通高校乒乓球教學新理念
一、首先要貫徹“以人為本”的教學理念
二、體育教育要以“健康第一”為指導(dǎo)思想
三、要強調(diào)“終身體育”的教學理念
四、教學中要滲透“快樂體育”的教學理念
五、要重視培養(yǎng)學生未來社會適應(yīng)能力
六、教學中要確立“激勵、參與、進步、發(fā)展”的評價考核觀
第二節(jié) 對大學生乒乓球課的教學建議
一、對備課要認真準備
二、要善于進行乒乓球教學設(shè)計
三、應(yīng)掌握調(diào)控課堂學生情緒的藝術(shù)
四、縝密思考組織教學的方法和手段
五、要建立有利于促進學生身心健康發(fā)展的考核評價體系
第三節(jié) 大學生乒乓球課學習指導(dǎo)
第二章 大學生乒乓球運動與健康
第一節(jié) 大學生參與乒乓球鍛煉的價值
第二節(jié) 乒乓球比賽獲勝的基本策略
第三節(jié) 乒乓球運動常見損傷與預(yù)防
第三章 乒乓球運動概述
第一節(jié) 乒乓球運動的起源
第二節(jié) 世界及中國乒乓球運動重大賽事
一、世界乒乓球錦標賽
二、世界杯乒乓球比賽
三、奧運會乒乓球比賽
四、中華人民共和國運動會乒乓球比賽
五、中國乒乓球超級俱樂部聯(lián)賽
第三節(jié) 中國乒乓球運動長盛不衰的緣由
一、不斷強化為國爭光、甘于奉獻的意識
二、堅持技戰(zhàn)術(shù)不斷創(chuàng)新是獲勝的根本
三、有一個精誠團結(jié)、權(quán)威內(nèi)行的領(lǐng)導(dǎo)核心
四、“舉國體制”的保障
五、黨和政府的關(guān)懷重視
第四章 乒乓球理論基礎(chǔ)知識
第一節(jié) 乒乓球運動的基本概念
一、乒乓球技術(shù)的五大要素
二、乒乓球運動常用術(shù)語
第二節(jié) 擊球的基本環(huán)節(jié)
第五章 乒乓球器材設(shè)備
一、乒乓球
二、球臺
三、球網(wǎng)裝置
四、球拍
第六章 乒乓球基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍法、基本姿勢與站位
一、握拍法
二、基本姿勢
三、站位
第二節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球
一、發(fā)球的方冬性
二、發(fā)球的特點
三、發(fā)球技術(shù)
四、發(fā)球技術(shù)的要求
五、發(fā)球的練習方法
六、接發(fā)球
第三節(jié) 推擋
一、推擋球
二、推擋球的練習方法
三、易犯錯誤及糾正
第四節(jié) 攻球技術(shù)
一、正手攻球
二、側(cè)身攻球
三、反手攻球
四、直拍橫打攻球技術(shù)
第五節(jié) 弧圈球
一、弧圈球技術(shù)
二、弧圈球技術(shù)分析
三、弧圈球技術(shù)的教學方法
四、拉弧圈球易犯錯誤及糾正方法
五、弧圈球的技術(shù)比較
六、回擊弧圈球的主要方法
第六節(jié) 搓球
一、慢搓
二、快搓
三、搓球練習方法和步驟
四、易犯錯誤和糾正方法
第七節(jié) 削球
一、中臺削拉球
二、削突擊球
三、撲接近網(wǎng)球
四、削球技術(shù)練習方法及步驟
五、易犯錯誤和糾正方法
第八節(jié) 步法
一、基本步法在乒乓球技術(shù)中的重要性
二、基本步法
三、基本步法的要求
四、步法在實踐中的運用
五、步法教學建議及練習方法
第七章 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)意識
一、戰(zhàn)術(shù)意識的重要性
二、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和練習
第二節(jié) 乒乓球戰(zhàn)術(shù)種類
一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
三、對攻戰(zhàn)術(shù)
四、拉攻戰(zhàn)術(shù)
五、削攻結(jié)合戰(zhàn)術(shù)
六、搓攻戰(zhàn)術(shù)
七、對乒乓球戰(zhàn)術(shù)教學的建議
第八章 乒乓球雙打
第一節(jié) 雙打的特點
一、分工協(xié)作，默契配合
二、揚長避短，互相掩護
三、輪流擊球，步法靈活
四、個人技術(shù)是基礎(chǔ)，兩人配合是關(guān)鍵
五、發(fā)球區(qū)域有限制
第二節(jié) 雙打的配對
第三節(jié) 雙打的站位及移動
一、站位方式
二、移動走位方法(步法)
第四節(jié) 雙打的基本戰(zhàn)術(shù)
一、選擇次序
二、發(fā)球與發(fā)球搶攻
三、接發(fā)球與第四板
四、相持
第五節(jié) 雙打的訓練
第九章 乒乓球競賽與裁判法
第一節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則解讀
一、比賽條件
二、基本概念
三、合法發(fā)球與合法還擊
四、重發(fā)球
五、一分、一局、一場
六、比賽次序
七、比賽前的發(fā)球方位選擇
八、輪換發(fā)球法
第二節(jié) 國際競賽規(guī)程簡介
一、器材和比賽條件
二、裁判人員的管理權(quán)限
三、比賽的管理
第三節(jié) 乒乓球競賽基本方法
一、淘汰賽
二、循環(huán)賽
三、混合賽制
第三節(jié) 如何組織乒乓球競賽
一、競賽組織工作的基本內(nèi)容
二、抽簽與編排
三、團體比賽形式及記分表格
四、乒乓球裁判臨場操作
第四節(jié) 21世紀乒乓球裁判員的選拔與培養(yǎng)
一、我國乒乓球裁判員隊伍的現(xiàn)狀
二、乒乓球裁判員技術(shù)等級申報與審批程序
三、大型乒乓球競賽裁判員的選派
四、優(yōu)秀乒乓球裁判員應(yīng)具備的能力和素質(zhì)
第十章 國內(nèi)外著名球星制勝之道
主要參考文獻