體育鍛煉與欣賞：健美操

定　價：￥21.00

作　者：	郭宏、李紅
出版社：	鄭州大學(xué)出版社
叢編項：	大學(xué)生文化素質(zhì)教育體育書系
標(biāo)　簽：	體育體育教育

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ISBN：	9787811060966	出版時間：	2006-11-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	204	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書共分四篇，即理論篇、技術(shù)篇、實(shí)踐篇、競賽與欣賞篇。本書系統(tǒng)介紹了有關(guān)健美操的基本理論知識、基本技術(shù)及成套實(shí)用組合，并附大量圖解和動作指導(dǎo)說明，既方便教學(xué)和課外閱讀，又能進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練和練習(xí)。這些動作簡單易學(xué)，剛?cè)嵯酀?jì)，姿態(tài)優(yōu)美，能充分塑造人體的姿態(tài)美、氣質(zhì)美，提高人們的身體素質(zhì)，陶冶人們的情操。同時能提高練習(xí)者對美的感受力、鑒賞力和創(chuàng)造力。本書內(nèi)容豐富、全面、系統(tǒng)、實(shí)用，圖文并茂，可讀性強(qiáng)。既可作為普通高校健美操選修課教材、體育文化素質(zhì)教育教材，也適用于健美操指導(dǎo)員、形體健身俱樂部等人士作為提高健美操競賽與訓(xùn)練水平的自學(xué)讀物和健美指南。

作者簡介

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圖書目錄

理論篇
1 健美操的起源與發(fā)展
2 健美操的類別與特點(diǎn)
3 健美操的鍛煉功能與作用
4 形體健美的概念與標(biāo)準(zhǔn)
5 健美操健身常識與生理指標(biāo)
技術(shù)篇
6 健美操的基本動作
7 健美操的基本步伐練習(xí)
8 健美操的訓(xùn)練內(nèi)容與方法
實(shí)踐篇
9 手位健美操
10 大學(xué)生健美操普及第一套
11 大學(xué)生健美操普及第二套
12 大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第一套
13 大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二套
14 大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套
15 大眾等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第四套
16 特種課程介紹
競賽與欣賞篇
17 健美操競賽的意義、種類、內(nèi)容及規(guī)則
18 健美操競賽的組織與裁判方法
19 競技健美操競賽規(guī)則簡介
20 如何欣賞健美操
參考文獻(xiàn)