乾隆養(yǎng)生術(shù)：立位

　　乾隆養(yǎng)生求是北京體育大學(xué)胡曉飛副教授，在研究乾隆的"十常四勿"養(yǎng)生秘訣和中國古代養(yǎng)生理論與方法，結(jié)合現(xiàn)代健身理論和自己數(shù)十手來養(yǎng)生實踐的基礎(chǔ)上創(chuàng)編而成的。該練習(xí)具有：結(jié)合醫(yī)理、有序鍛煉、簡便實效、循經(jīng)纏繞、動息相隨和神形相依的特點。多年的國內(nèi)外實踐和臨床實驗表明，該練習(xí)具有：平靜情緒、預(yù)熱身體、通經(jīng)活絡(luò)、平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑、鰭健筋骨，愉悅身心等作用。對高血壓、冠心病、糖尿病和老年癡呆等現(xiàn)代文明病具有較好的預(yù)防和輔助治療作用。也可作為其他健身活動的熱身項目。附書內(nèi)容包括日英文動作解說和演示圖片，內(nèi)容豐富詳實，簡明易懂。

　　胡曉飛：男，1960年9月出生于江西景德鎮(zhèn)，現(xiàn)為北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院副教授，碩士生導(dǎo)師。畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)專業(yè)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方向碩士研究生，師從著名武術(shù)家、養(yǎng)生家張廣德教授，主要研究體育養(yǎng)生的史、理、法，擅長制定體育養(yǎng)生處方，在古、現(xiàn)代導(dǎo)引、導(dǎo)引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極的演練和教學(xué)方面有一定的造詣。近10年來主要從事培養(yǎng)留學(xué)生和國外進修生工作，教授過40多個國家的數(shù)千外學(xué)生。兼任北京市和中國科學(xué)院導(dǎo)引養(yǎng)生協(xié)會總教練，《中華健身術(shù)》雜志（日文版）編委。在核心刊物上發(fā)表論文40余篇，參與編寫《365天運動處方》、《導(dǎo)引健身法解說》等書籍。