創(chuàng)造自己

　　衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光對(duì)中老年人士的健康忠告，作者數(shù)十年健康生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，超級(jí)暢銷書《40歲登上健康快車》姊妹篇。衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光，長期實(shí)踐健康生活方式，數(shù)十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變，全部體能指標(biāo)優(yōu)秀。本書是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己數(shù)十年健康生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細(xì)節(jié)到各種疾病預(yù)防，為中老年讀者設(shè)計(jì)出一套切實(shí)可行的健康生活方案，形式輕松活潑，內(nèi)容針對(duì)性強(qiáng)，讓大家一聽就懂，一懂就用，一用就靈。洪昭光認(rèn)為，健康由四大因素決定：父母遺傳、環(huán)境、醫(yī)療技術(shù)和個(gè)人生活方式，其中個(gè)人生活方式占六成。也就是說最為重要的是個(gè)人生活方式，健康的鑰匙就在自己手里。六十歲是人生新的起點(diǎn)，中老年人要想老有所為、享受生活，必須更新健康觀念，踐行健康生活方式。關(guān)鍵是要自己關(guān)愛自己，自己教育自己，自己解放自己。60歲登上健康之路，你也能健康快樂100歲！自己少受罪，兒女少受累，節(jié)約醫(yī)藥費(fèi)，造福全社會(huì)，何樂而不為？

　　劉墉，祖籍北京，1949年生于臺(tái)北，現(xiàn)居美國。自1972年至今，劉墉先生出版文學(xué)作品、繪畫作品、文藝?yán)碚?、譯作、有聲讀物等60余種。據(jù)臺(tái)灣規(guī)模最大的金石堂書店調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在1985-2001年間的十大暢銷書作家中，劉墉高居榜首。在祖國大陸，自從漓江出版社于上世紀(jì)80年代末、90年代初引進(jìn)出版《超越自己》、《肯定自己》、《創(chuàng)造自己》、《我不是教你詐》、《螢窗小語》等作品之后，已先后有工人出版社、接力出版社等多家出版社參與出版劉墉先生著作50余種。常年位于暢銷書榜前列的圖書多達(dá)二十幾種，其“超級(jí)暢銷書作家”的地位無人可以撼動(dòng)。劉墉先生自認(rèn)為一個(gè)很認(rèn)真生活，總希望超越自己的人。他作品的魅力，在于即便屢遭挫折和困頓仍不折其青云之志，在于肯定自己、創(chuàng)造自己、超越自己的不懈努力，在于貫穿于人生追求中的親切平易、簡約精當(dāng)和樸實(shí)無華的文風(fēng)。如今，劉墉先生的很多著作已成為青少年讀者常置案頭的至愛讀物。但劉墉先生遠(yuǎn)不滿于此，仍不斷用其“一顆很熱的心，一雙很勤的手”不斷推出新作?！渡凶穼さ膼邸?、《捕夢(mèng)網(wǎng)——生命的啟示》、畫作《當(dāng)我最浪漫的時(shí)候》等，在其推出之后均引起讀者的熱捧。