體育與健康指導(dǎo)

第一章 理論篇
第一單元 大學(xué)體育與健康概論
復(fù)習(xí)思考題
第二單元 體育鍛煉與身體健康
復(fù)習(xí)思考題
第三單元 體育鍛煉與心理健康
復(fù)習(xí)思考題
第四單元 體育鍛煉與社會適應(yīng)能力
復(fù)習(xí)思考題
第五單元 現(xiàn)代大學(xué)生的體育鍛煉方法與運(yùn)動處方
復(fù)習(xí)思考題
第六單元 體育保健理論與方法
復(fù)習(xí)思考題
第七單元 疲勞的產(chǎn)生和消除
復(fù)習(xí)思考題
第八單元 營養(yǎng)、運(yùn)動與健康
復(fù)習(xí)思考題
第二章 方法篇
第一節(jié) 適合職業(yè)的健身鍛煉
第一單元 職業(yè)特點(diǎn)及實(shí)用健身鍛煉
復(fù)習(xí)思考題
第二單元 形體力量練習(xí)
復(fù)習(xí)思考題
第三單元 有氧運(yùn)動練習(xí)
復(fù)習(xí)思考題
第四單元 簡易健身鍛煉
復(fù)習(xí)思考題
第二節(jié) 基本運(yùn)動能力鍛煉
第一單元 走的鍛煉方法
復(fù)習(xí)思考題
第二單元 跑的鍛煉方法
復(fù)習(xí)思考題
第三單元 跳躍的鍛煉方法
復(fù)習(xí)思考題
第四單元 投擲的鍛煉方法
復(fù)習(xí)思考題
第五單元 體操
復(fù)習(xí)思考題
第六單元 定向越野
復(fù)習(xí)思考題
第三節(jié) 球類項(xiàng)目
第一單元 籃球
復(fù)習(xí)思考題
第二單元 足球鍛煉方法
復(fù)習(xí)思考題
第三單元 排球鍛煉方法
復(fù)習(xí)思考題
第四單元 網(wǎng)球
復(fù)習(xí)思考題
第五單元 羽毛球
復(fù)習(xí)思考題
第六單元 乒乓球
復(fù)習(xí)思考題
第四節(jié) 游泳項(xiàng)目
復(fù)習(xí)思考題
第五節(jié) 武術(shù)與養(yǎng)生
復(fù)習(xí)思考題
第六節(jié) 健身與休閑項(xiàng)目
第一單元 保齡球
復(fù)習(xí)思考題
第二單元 臺球
復(fù)習(xí)思考題
第三單元 攀巖
復(fù)習(xí)思考題
第四單元 毽球
復(fù)習(xí)思考題
第五單元 滑板運(yùn)動
復(fù)習(xí)思考題
第六單元 飛盤
復(fù)習(xí)思考題
第七單元 飛鏢運(yùn)動
復(fù)習(xí)思考題
第八單元 野外探險(xiǎn)運(yùn)動
復(fù)習(xí)思考題
第九單元 體育舞蹈
復(fù)習(xí)思考題
第十單元 健美運(yùn)動
復(fù)習(xí)思考題
第十一單元 實(shí)用健美操
復(fù)習(xí)思考題
第三章 測評篇
第一節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)測定和評價(jià)
第二節(jié) 體育課考試內(nèi)容、方法和評分標(biāo)準(zhǔn)
復(fù)習(xí)思考題