純自然長高：你也能做到

定　價：￥12.00

作　者：	申健，王明發(fā) 編譯
出版社：	天津科技翻譯出版公司
叢編項：	巧手持家小竅門
標　簽：	保健

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ISBN：	9787543303102	出版時間：	2005-10-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	154	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　身高發(fā)育的重要因素大體分為兩個方面，既先天和后天的。所謂先天因素即是遺傳，遺傳是指你出生之前從父母那里接受的東西，并非努力能夠改變。后面要講的是其遺傳影響與后天的因素相比，非常之小。因此，本書主要就左右身體的后天因素進行講解。后天因素可分為三個類型，即運動、營養(yǎng)和環(huán)境這三種。所以，本書將具全權(quán)說明為了增進身高，需要做哪些體育運動？如何攝取飲食？在什么樣的環(huán)境中，采取什么樣的生活態(tài)度更合適等問題。<

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圖書目錄

序怎樣才能使身體長高
1 情緒和思考方式可左右你的身高
2 決定身高的主要因素在于后天
3 增加身高的組織
要素一科學的運動使你長高——川畑式體操
1 使身體增高的體育活動
2 川畑式長個兒體操的原理
3 川畑式體操的組成
4 幼兒長個兒體操
要素二特殊的營養(yǎng)使你長高——川畑式五大營養(yǎng)食品
1 飲食的方式方法可左右身高
2 對于長個兒有害的食品
3 增進身高的川畑式五大營養(yǎng)食品
要素三全理的生活使你長高——川畑式生活方式
1 增進身高的日常生活
2 促進腿長，增進身高
3 性和身高的關(guān)系
4 阻礙身體長高的因素
有益增長食品的食譜
1 牛奶食譜
姜汁燉奶
芝麻奶
奶汁菜花
牛奶煮帶子
巧克力奶昔
木瓜牛奶
牛奶雞蛋
木瓜牛奶蒸雞蛋
牛奶香蕉布丁
牛奶水果布丁
2 沙丁魚食譜
沙丁魚烙
紅油炒丁魚
酥炸紫蘇魚
豆芽節(jié)瓜沙丁魚湯
土豆奶汁烤菜
核桃煮炒丁魚干
烤沙丁魚配菜甘薯
辣白菜拌沙丁怨聲載道
月桂沙魚
溜煸沙丁魚
3 菠菜食譜
……
4 胡蘿卜食譜
5 橘子食譜
附錄：食物營養(yǎng)成分表