專項訓練·重競技運動

舉重篇
第一章舉重運動概況
第一節(jié) 舉重運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第二章舉重技術(shù)
第三節(jié) 競賽動作技術(shù)原則
第四節(jié) 抓舉技術(shù)
第五節(jié) 挺舉技術(shù)
復習與思考
第三章舉重比賽戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 現(xiàn)代舉重比賽的戰(zhàn)術(shù)特點
第二節(jié) 舉重比賽主要戰(zhàn)術(shù)及運用
復習與思考
第四章青少年舉重運動員訓練的特點
第一節(jié) 舉重訓練的基本特點
第二節(jié) 青少舉重運動員的一般身體訓練
第三節(jié) 青少年舉重運動員技術(shù)訓練特點
第四節(jié) 青少年舉重運動專項身體馴練
第五節(jié) 青少年舉重運動員的心理素質(zhì)訓練
第六節(jié) 青少年女子舉重運動員的訓練
第七節(jié) 青少年舉重運動員訓練應(yīng)注意的問題]
復習與思考
第五章舉重重大賽事與比賽規(guī)則知識
第一節(jié) 舉重重大賽事
第二節(jié) 舉重競賽主要規(guī)則知識
第三節(jié) 如何參加舉重比賽
復習與思考
擊劍篇
第六章?lián)魟\動發(fā)展概述
第一節(jié) 擊劍運動起源與發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第七章?lián)魟炯夹g(shù)
第一節(jié) 花劍基本技術(shù)
第二節(jié) 重劍基本技術(shù)
第三節(jié) 佩劍基本技術(shù)
第四節(jié) 擊劍基本技術(shù)的綜合練習
復習與思考
第八章?lián)魟χ饕獞?zhàn)術(shù)
第一節(jié) 擊劍戰(zhàn)術(shù)概述
第二節(jié) 擊劍主要戰(zhàn)術(shù)
復習與思考
第九章青年擊劍運動員訓練特點
第一節(jié)青少年擊劍運動員技戰(zhàn)術(shù)訓練特點
第二節(jié)青少年擊劍運動員身體訓練特點
第三節(jié)青少年擊劍運動員心理訓練特點
復習與思考
第十章?lián)魟χ卮筚愂屡c比賽規(guī)則知識
第一節(jié) 擊劍重大賽事
第二節(jié) 擊劍的基本競賽制度
第三節(jié) 基建比賽的主要規(guī)則知識
復習與思考
第十一章拳擊運動概況
第一節(jié) 拳擊運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第十二章拳擊技術(shù)
第一節(jié) 攻防姿勢
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 基本拳法
第四節(jié) 組合拳
第五節(jié) 防守技術(shù)
第六節(jié) 還擊拳和迎擊拳
復習與思考
第十三章拳擊技術(shù)
第一節(jié) 一般戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 對付不同對手的一般打法
復習與思考
第十四章青少年拳擊運動員訓練特點
第一節(jié) 青少拳擊運動員技戰(zhàn)術(shù)訓練特點
第二節(jié) 青少拳擊運動員身體訓練特點
第三節(jié) 青少年拳擊運動員心理訓練特點
第四節(jié) 青少年拳擊運動員訓練中應(yīng)注意的問題
第五節(jié) 青少年運動首次參加拳擊比賽的要求
復習與思考
第十五章拳擊重大賽事與比賽規(guī)則知識
第一節(jié) 拳擊重大賽事
第二節(jié) 比賽規(guī)則知識
復習與思考
柔道篇
第十六章柔道運動概況
第一節(jié) 柔道運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第十七章柔道技術(shù)
第一節(jié) 柔道基本知識
第二節(jié) 投技
第三節(jié) 寢技
第四節(jié) 連絡(luò)
第五節(jié) 柔道技術(shù)練習方法
復習與思考
第十八章柔道戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 搶攻戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 時間戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 邊線戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 體力分配戰(zhàn)術(shù)
第十九章青少年柔道運動員訓練特點
第一節(jié) 青少年柔道運動員技戰(zhàn)術(shù)訓練特點
第二節(jié) 青少年柔道運動員身體訓練特點
第三節(jié) 青少年柔道運動員心理訓練特點
復習與思考
第二十章柔道運動重大賽事與規(guī)則知識
第一節(jié) 柔道運動重大賽事
第二節(jié) 柔道比賽規(guī)則知識
復習與思考
摔跤篇
第二十一章摔跤運動發(fā)展概況
第一節(jié)摔跤運動發(fā)展概述
第二節(jié)優(yōu)秀運動員介紹
復習與思考
第二十二章摔跤運摔跤基本技術(shù)
第一節(jié)摔跤技術(shù)概述
第二節(jié)古典市摔跤基本技術(shù)
第三節(jié)自由式摔跤基本技術(shù)
復習與思考
第二十三章摔跤戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 摔跤戰(zhàn)術(shù)概述
第二節(jié) 摔跤常用戰(zhàn)術(shù)
復習與思考
第二十四章青少年摔跤運動員訓練特點
第一節(jié) 青少年摔跤運動員技戰(zhàn)術(shù)訓練特點
第二節(jié) 青少年摔跤運動眼身體訓練特點
第三節(jié) 青少年摔跤運動員心理訓練特點
復習與思考
第二十五章摔跤重大賽事與比賽規(guī)則知識
第一節(jié) 摔跤重大賽事
第二節(jié) 比賽規(guī)則知識
復習與思考
跆拳道篇
第二十六章跆拳道概況
第一節(jié) 世界跆拳道的發(fā)展
第二節(jié) 中國跆拳道的發(fā)展
復習與思考
第二十七章跆拳道技術(shù)
第一節(jié) 跆拳道使用部位.基本步型和防御手型
第二節(jié) 跆拳道品勢
第三節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
復習與思考
第二十八章跆拳道戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術(shù)運用]
第二節(jié) 跆拳道戰(zhàn)術(shù)運用注意事項
復習與思考
第二十九章青少年跆拳道運動員訓練特點
第一節(jié) 青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)訓練特點
第二節(jié) 青少年跆拳道運動眼身體素質(zhì)訓練特點
第三節(jié) 青少年跆拳道運動員心理訓練特點
第四節(jié) 青少年跆拳道運動員訓練應(yīng)注意的問題.
復習與思考
第三十章跆拳道重大賽事和比賽規(guī)則知識
第一節(jié) 跆拳道重大賽事
第二節(jié) 跆拳道規(guī)則知識
復習與思考
參考文獻