高考減壓10種方法

定　價：￥12.00

作　者：	禾禾
出版社：	石油工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	學(xué)校管理

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ISBN：	9787502142476	出版時間：	2003-04-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	194	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　二十一世紀(jì)之初的第二年——2002年，我國的高考在檢驗考生綜合素質(zhì)能力方面的改革已經(jīng)有了實質(zhì)笥的進步，高三考生首次參加了3+X考試。這對學(xué)生素質(zhì)的考查與培養(yǎng)無疑意義是重大的。因為是首次，綜合考試考生分不理想，考生的不適應(yīng)是明顯的。要適應(yīng)這種綜合考試，最根本的是提高考生的綜合素質(zhì)能力，但是考生們在3+X的綜合考試中的種種情況告訴我們，考生們面對綜考、面對變化是多么緊張。王毅看著試卷上的題目覺得那么熟悉，可就是因為緊張記不起計算公式，在一次次提醒自己不要緊張，要放松的半個小時之后，才記起忘掉的公式；李環(huán)就沒有王毅那么幸運了，她正在考桌前，手心一個勁的冒汗汗水擦在衣服上拭汗都怕浪費時間，就這樣考完一對答案，連平時數(shù)次做過的題也做錯了，錯得一塌糊涂，成績不理想那是當(dāng)然的了。

作者簡介

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圖書目錄

一首校園謠（代序）
前言——高考的問題是如何面對高考
一、高考也是考試為什么格外緊張
二、高考壓力的心理學(xué)解釋應(yīng)對壓力的心理學(xué)提示
三、面對高考心態(tài)積極——高考減壓方法一
四、認真努力學(xué)習(xí)開開心心高考——高考壓壓方法二
五、失敗屬于過去改變發(fā)展屬于現(xiàn)在——高考減壓方法三
六、培養(yǎng)自制力保持鎮(zhèn)定從容——高考減壓方法四
七、人生的路自己走學(xué)會自己做主——主考減壓方法五
八、狀態(tài)松馳高度自信——高考減壓方法六
九、自我調(diào)節(jié)心理放松有修養(yǎng)——高考減壓方法七
十、飲食不當(dāng)身體緊張營營養(yǎng)適度舒適健康——高考減壓八
十一、剝奪睡眠不可取青春期睡眠很重要——高考減壓方法九
十二、時刻提醒自己保持頭腦冷靜——高考減壓方法十
十種羊城壓輕松詞
后記