女性健康美容200問

定　價：￥22.00

作　者：	李興春
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	美容

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ISBN：	9787801945105	出版時間：	2005-01-01	包裝：	壓膜
開本：	大32開	頁數(shù)：	326	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書運用美學(xué)、醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)等科學(xué)原理，以問答形式闡述了女性健康美容的基本知識和具體方法。全書包括什么是健康美，如何通過合理飲食、運動鍛煉、疾病防治等實現(xiàn)健康美，如何通過減肥瘦身、呵護(hù)乳房、滋潤皮膚、美容美發(fā)等達(dá)到形體美、容顏美、皮膚美、頭發(fā)美，并介紹了具體的飲食、運動、化妝、容顏保養(yǎng)和損容性疾病防治的方法技巧。內(nèi)容豐富，闡述簡明，方法實用，是指導(dǎo)女性健康美容的良師益友，適于各階層、各年齡段的女性閱讀參考。要點提示：女性美應(yīng)是健康美健康美容三要素合理飲食適度鍛煉疾病防治健康美容四重點形體美容顏美皮膚美頭發(fā)美<

作者簡介

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圖書目錄

第一章女性健康才是美
　1.女性身體有何特點
　2.什么是女性第一性征和第二性片
　3.女性健美的標(biāo)準(zhǔn)是什么
　4.女性的健美包括哪些方面
　5.影響美容的十大因素是什么
　6.女性健美飲食原則有何要求
　7.為什么說營養(yǎng)均衡是女性健美的前提
　8.青春期女性應(yīng)補(bǔ)充哪些有益健美的營養(yǎng)素
　9.谷類食物對健美有哪些影響
　10.豆類食物對健美有何作用
　11.肉類食品的健美功效有哪些
　12.乳類及其制品對健美的作用是什么
　13.蛋類食品對健美有何作用
　14.魚類食品對健美有何作用
　15.哪些蔬菜有健美作用
　16.哪些菌、藻類食物對健美有益
　17.油脂類食物對健美的作用是什么
　18.哪些水果是健美佳品
　19.哪些堅果食品有健美功效
　20.為什么說飲水對女性健美很重要
　21.飲茶對女性健美有何作用
　22.為什么口不渴也要注意飲水
　23.為什么說晨起飲水有利健美
　24.常用汽車代水飲用為何不利健康
　25.青年女性多飲可樂型飲料和咖啡為什么有害健康
　26.為什么適量飲啤酒有益健康，過量飲啤酒影響健康
　27.飲食習(xí)慣與健美有什么關(guān)系
　28.青春期女性隨意吃零食為何不利健美
　29.為什么說少女偏食不利健美
　30.“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”對健美有什么好處
　31.為什么說細(xì)嚼慢咽有利健身和美容
　32.現(xiàn)代青春期女性有哪些不利健美的傾向
　33.運動對健美的作用是什么
　34.健身走運動對健美有何作用
　35.怎樣的慢運動有利用健美
第二章女性形體美
……
第三章女性容顏美
第四章女性皮膚美
第五章女性毛發(fā)美